Depresia u žien: príčiny, príznaky, ako sa vysporiadať

Ženy a dievčatá, každá zlá nálada, neochota robiť to alebo ono pracovať alebo konať, sa často nazývajú depresívnym stavom. Nie je to však vždy opodstatnené a správne, pretože depresia je závažné ochorenie, ktoré si vyžaduje komplexnú a dlhodobú liečbu. A nemôžete to urobiť bez toho, aby ste sa obrátili na odborníka, aspoň na kvalifikovaného psychológa, pretože všetky problémy si sami dokážete vyriešiť iba v počiatočných štádiách. Ak tomu nebudete venovať dostatočnú pozornosť, môže to bohužiaľ skončiť..

Čo je to depresia?

Ako sme už uviedli, jedná sa o komplexné, často závažné ochorenie, ktoré si vyžaduje kvalifikovanú a certifikovanú liečbu, dôsledné odstránenie problémov. Má svoje vlastné, často veľmi viditeľné charakteristické znaky, ktoré neumožňujú zámenu s inými problémami. Dokonca aj obyčajný človek, príbuzný alebo priateľ dokáže tieto negatívne odchýlky všimnúť, ponúknuť pomoc a podporu. Rozptyľujeme 4 mýty o psychoterapeutoch a psychoterapii: pomoc inej osoby, najmä skúsenej, vám umožňuje vyhodnotiť a vidieť problém zvonku, nájsť kompetentné, originálne riešenie, poskytnúť potrebnú podporu a pomoc. A ak je to potrebné, zbavte sa choroby, ktorú budú chýbať aj tým najoddanejším a empatickým priateľom.

Depresia u žien sa nikdy neobjavuje od nuly, vždy jej predchádzajú ťažké, smutné udalosti alebo dôležité zmeny vo všeobecnom živote. Najčastejšie to môže byť smrť niekoho vo vašom okolí, rozvod, prepustenie. Ale takáto choroba sa môže vyvinúť u ľudí s negatívnym obratom v osobnosti. Choroba sa v tomto prípade prejavuje po akýchkoľvek otrasoch a je ich prirodzeným dôsledkom..

Príčiny depresívneho stavu

Podobne ako pri mnohých chorobách je popôrodná depresia a depresia ľahšie liečiteľná, ak viete, čo ju spôsobilo. Existuje niekoľko možností:

  • Genetická predispozícia. Toto ochorenie sa dá dediť, ale nie vždy sa prejavuje. Ak sa však príznaky objavia, mali by sa na liečbu prijať všetky potrebné opatrenia.
  • Biochemický faktor. Užívanie hormonálnych liekov môže tiež vyvolať depresiu. Aj keď často niektoré z týchto liekov môžu naopak zmierniť príznaky.
  • Životné prostredie. Neustály stres, negatívne prostredie v práci a doma sú jednou z najbežnejších príčin depresie u žien. Môže to tiež vzniknúť z dôvodu neuspokojeného osobného života, najmä ak sa o to dievča usiluje. Dôležitú úlohu hrá konzumácia alkoholu, drog.
  • Veľké mestá Bolo dokázané, že obyvatelia megacitov trpia podobnými chorobami a poruchami mnohokrát častejšie ako ženy z malých osád. Rýchle tempo života, veľa udalostí prebiehajúcich súčasne, to všetko vedie k rozvoju depresie.
  • Psychologické a sociálne ťažkosti, ako napríklad nízka sebaúcta, rozvod a iné podobné šoky.
  • Dievčatá, ktoré práve vstupujú do puberty, môžu byť náchylné na depresiu. Je to tak kvôli fyzickým zmenám v tele, ako aj prejavom úzkosti na tomto pozadí. Samostatne existuje možné násilie, ktoré môže výrazne zhoršiť situáciu alebo spôsobiť vážnejšie problémy..
  • Reprodukčný vek. Najčastejšie sa tu uvádza popôrodná depresia u žien spojená s poklesom sily, zmenou obvyklého spôsobu života, novou veľkou zodpovednosťou a konfrontáciou s neznámymi ťažkosťami. Choroba sa však môže vyskytnúť na pozadí vedomia alebo v dôsledku zdravotného stavu odmietnutia mať deti..
  • Starší ľudia Najčastejším dôvodom je osamelosť, smrť manžela / manželky, strata predchádzajúceho spôsobu života. V tomto veku je dôležité nájsť náhradu, ktorá dokáže uchvátiť dlhú dobu - záhradníctvo, hobby.

Príznaky depresie u žien

Emocionálne znaky

  • Stav beznádeje, depresie, straty významu bytia.
  • Zhoršenie starých fóbií.
  • Nevysvetlený pretrvávajúci pocit úzkosti.
  • Sebapoznávanie, pocit vlastnej bezcennosti.
  • Zmeny nálady od podráždenia k radosti.
  • Žena, ktorá je viditeľným poklesom sebavedomia, vidí iba negatívne črty.
  • Zvyčajné koníčky a koníčky už neprinášajú spokojnosť.
  • Pocit úzkosti pri vykonávaní verejných úloh.

Fyzické príznaky depresie u ženy

  • Nespavosť alebo pretrvávajúca ospalosť.
  • Ťažké trávenie, pravidelná zápcha.
  • Zvýšená alebo znížená chuť do jedla.
  • Ťažká únava sa vyskytuje aj pri ľahkých zvyčajných činnostiach.
  • Nepohodlie, bolesť vnútorných orgánov - srdce, žalúdok.

Behaviorálne príznaky depresie

  • Odmietnutie rôznej zábavy.
  • Neochota zúčastňovať sa na verejnom živote, apatia.
  • Znížená socializácia.
  • Svalnatý, nedbalý vzhľad.
  • Je tu túžba po zlých návykoch.

Stupne depresie žien

  • Svetlo Príležitostne sa v určitých obdobiach javí ako chronické a nevyžaduje liečbu drogami. Môžete sa uzdraviť.
  • Médium Musíte navštíviť špecialistu. Všetky príznaky sú výraznejšie, ale je dôležité, aby si žena uvedomila, že sa cíti zle a musí s ňou bojovať bez toho, aby ju začala. Táto fáza je viditeľná pre ostatných, ktorí tomu môžu venovať pozornosť, čo veľmi pomôže.
  • Ťažký. Klinická depresia u žien. To znamená seriózne, dlhodobé zaobchádzanie, liečbu a pravidelnú komunikáciu s odborníkmi. Charakterizované psychózami, samovražednými myšlienkami, úplnou stratou aktivity. Patria sem aj problémy po pôrode..

Ako liečiť depresiu u žien?

Ak sa dokážete vyrovnať s miernou formou bez pomoci zvonku, jednoducho začatím regulácie a správneho budovania vášho života, potom stredné a ťažké štádiá už znamenajú komplexnú liečbu drogami. Zahŕňa to tiež užívanie rôznych liekov, ktoré sa vyberajú jednotlivo, a návšteva psychoterapeuta, ktorý je niekedy v nemocnici.

Ako sa zbaviť depresie sami - tipy

Tieto odporúčania pomôžu zbaviť sa miernej formy choroby, ale môžu podporovať a s miernym stupňom sa stať súčasťou spôsobu liečby choroby..

  • Introspekcie. Pochopte dôvod svojho negatívneho a nepríjemného stavu. Nastíniť možnosti jeho riešenia.
  • Odstráňte zbytočné: Znížte svoje interakcie s negatívnymi ľuďmi, ktorí do vášho života prinášajú iba zlé veci. Prestaňte sledovať depresiu televíznych relácií.
  • Zostaň v tichu. Zostaňte sami so svojimi myšlienkami, starostlivo premýšľajte o svojich činoch, vyhodnotte ich dobré a zlé stránky. A nebojte sa osamelosti, nesnažte sa o spoločnosť niekoho, len aby ste neboli sami. Toto správanie môže veci len zhoršiť..
  • Zanechajte pohoršenie. Prestaňte sa nadávať za to, že ste niekedy robili alebo robili chyby. Už boli a prešli, nie je potrebné ich znovu prežívať a predstavovať si, ako by ste sa potom mohli správať. Aj pri hneve na iných ľudí nie je potrebné ho zachraňovať - ​​pustite. Nemali by ste sa dotýkať negativity niekoho iného.
  • Eliminujte zlé myšlienky. Nemali by ste od nich utiecť, ale mali by ste sa tiež navíjať a neustále ich znovu prežívať - ​​nemôžete.
  • Zmiernte svoje telo. Mierna fyzická aktivita vám umožní naladiť pozitívnu náladu, podporuje tvorbu hormónov radosti. Chôdza, cvičenie, ľahký beh bez únavy sú na to perfektné..
  • Trénujte svoju vôľu. Stanovte si ciele a dosiahnite ich. Nech sú vaše túžby spočiatku malé, napríklad schudnú o niekoľko kilogramov. Postupne ich dosahujte bez zbytočného rizika a úzkosti. Neskôr budete môcť nastaviť, vykonávať komplexnejšie a časovo náročné úlohy.
  • Prestaňte sa sťažovať a ospravedlňujte sa. Ak neustále popíšete svoje zážitky, obavy, bolestivé pocity, zostanú s vami. Pozrite sa na pozitívne aspekty svojho života, skúste odvrátiť pozornosť od blues.
  • Komunikovať. Aj keď to naozaj nechcete, niet sily, rozprávajte sa s príbuznými a priateľmi. Nájdite spoločné témy na diskusiu bez ohľadu na to, na čo sa dotknú. Pokúste sa zahrnúť do svojho prostredia ľudí so zavedenými názormi, sebavedomí, prekonali akékoľvek ťažkosti. Môžu zdieľať neoceniteľné skúsenosti s liečením tejto choroby. Ak je to potrebné, navštívte terapeuta a nebojte sa dohodnúť stretnutie. Neexistuje nič hanebné ani strašidelné..
  • Vytvorte si pohodlie - nepohodlne sa cítite vo svojej izbe alebo byte? Snažte sa to zmeniť. Aspoň len usporiadanie nábytku. Ak si prenajímate dom, presťahujte sa.
  • Postarajte sa o seba, zmeňte účes, vyskúšajte nový make-up, vyberte iný štýl oblečenia. Ak je to možné, choďte nakupovať, nájdite niečo vhodné. A nebojte sa experimentovať.
  • Buďte v prírode a to neznamená neustále chodiť na grilovanie alebo na podobné udalosti, neprinesú vám pokoj ani radosť. Navštívte lesy, turistické chodníky, choďte na čerstvý, čistý vzduch. Je prospešné pre telesné aj duševné zdravie..
  • Záľuby: Nájdite niečo, čo vás zaujíma, ktoré vás zaujíma. Vytiahnite ruky, kreslite, fotografujte, píšte. Urobte to pre seba, nie pre ostatných alebo pre predstavenie.
  • Denná rutina: Držte sa rutiny, zjedzte, vstaňte a robte si naplánované aktivity. Umožní vám to normalizovať život, vložiť do neho poriadok, nájsť čas na veľa vecí, ktoré predtým chýbali. A nezabudnite mať dostatok spánku, viac spať - najmenej sedem hodín denne.
  • Zmena pracovných miest. Ak je to možné, skúste odísť na inú pracovnú stanicu, skúste sami v inej oblasti činnosti. V tomto prípade je dôležité vyskúšať nové veci a nebojí sa zakopnúť..

Depresia je závažné dlhodobé ochorenie a je veľmi ťažké dostať sa z miernej až ťažkej fázy na vlastnú päsť. Ak ste si však sami uvedomili, že sa cítite nepohodlne, život vám prestal prinášať radosť alebo uspokojenie, skúste to zmeniť a nenechajte všetko, aby sa vydalo na cestu. A ak je to potrebné, nebojte sa obrátiť na odborníkov, ktorí vám môžu pomôcť nielen s radou, ale aj so skutkami..

Príčiny depresie. Druhy depresie u žien

Príčiny a typy depresie u žien

Príčiny depresie u žien

Dôvody depresie v našej dobe môžu byť veľmi početné a sú rozdielne pre ženy aj mužov. Aké sú príčiny a druhy depresie a ako sa s nimi vysporiadať.

Každý človek má obdobia, keď sa jeho nálada stáva smutnou a nudnou. Vo väčšine prípadov tento stav zmizne rýchlo. Ak to pretrváva dlho, potom hovoria o depresii. Depresia je oveľa častejšia u žien ako u mužov.

Druhy depresie u žien

Ženské depresie môžu byť mierne, stredne závažné alebo ťažké. V niektorých prípadoch existuje aj chronická forma choroby..

V závislosti od príčiny môže byť depresia:

Exogénne alebo psychogénne - vyvolané vonkajšími faktormi v kombinácii so somatickými chorobami. Útoky sú večer horšie a závisia od situácie. Osoba si uvedomuje, že je chorý.

Endogénne - dedičné, nesprevádzané somatickými chorobami. Nálada sa bezdôvodne zmení. Osoba si neuvedomuje, že je chorý.

V závislosti od vyvolávajúcich faktorov môže byť depresia lieková, alkoholová, jesenná.

Klasifikácia depresie

Neurotická depresia u žien

Vyskytuje sa u ľudí, ktorí nie sú schopní prijať pevné rozhodnutie a ktorí sa domnievajú, že sa s nimi zaobchádza nespravodlivo, neakceptujú svoje veci. Prejavuje sa nespavosťou, rannou úzkosťou, únavou, bolesťami hlavy, nízkym krvným tlakom, zápchou, nedostatkom sexuálnej nálady.

Psychogénna depresia u žien

Nachádza sa u ľudí, ktorí stratili svoje životné hodnoty (ktorí boli prepustení z práce, ktorí sa rozviedli alebo smrť blízkeho). Ich citlivosť sa zvyšuje, ich nálada sa často mení. Človek naladí stratu, vidí budúcnosť v tmavých farbách, obavy zo svojho života a zo života svojej rodiny, má myšlienky na samovraždu.

Somatogénna depresia u žien

Vyvíja sa u ľudí trpiacich vážnymi chorobami. Ak sa vám podarí túto chorobu poraziť, depresia zmizne.

Pôrodná depresia u žien

Prejavuje sa 2-3 týždne po narodení dieťaťa. Žena pociťuje stres v dôsledku výskytu ďalších zodpovedností, pocitu zvýšenej zodpovednosti za život dieťaťa a určitého tlaku zo strany príbuzných. Okrem toho sa počas tohto obdobia mení jej hormonálna hladina. V dôsledku toho sa mladá matka rýchlo unaví, naruší sa jej spánok a môže sa objaviť pocit odmietnutia dieťaťa..

Sezónna alebo kruhová depresia u žien

Nálada podlieha sezónnym zmenám. Človek sa neustále nudí, život sa mu zdá nezaujímavý, zbytočný a beznádejný. Zobudí sa skoro, ale dlho zostane v posteli..

Podľa všeobecnej klasifikácie sú známe nasledujúce typy depresívnych porúch: deti a ženy, kamuflážne a atypické, pseudodementné a dystýmie.

Depresia žien má dve formy: premenštruačný syndróm a poruchu po pôrode.

Prejavy popôrodnej poruchy sú opísané vyššie.

Predmenštruačný syndróm sa vyvíja týždeň pred nástupom menštruácie. Žena je podráždená, jej nálada sa neustále mení, je narušený spánok. Unavuje sa rýchlo, často plače.

Depresia detí je spôsobená rôznymi chorobami a zlými návykmi (fajčenie, požívanie alkoholu alebo drog). Dieťa cíti skľúčenosť a smútok, je voči ostatným nemravné, odmieta povinnosti v domácnosti, začína školu.

dystýmia

Mierna nervová porucha, ktorá nie je klasifikovaná ako depresívny stav. Na pozadí však môže dôjsť k depresii rôzneho stupňa závažnosti. Pacient si nie je vedomý problému a považuje ho za charakterové vlastnosti. Je neustále v pesimistickej nálade, je zúfalý a unavený, trpí nízkou sebaúctou, nemôže sa sústrediť, zlý a nespí zle.

Pseudo-demencie

Je diagnostikovaná u starších ľudí. Jeho prejavy sú podobné zníženiu intelektuálnej aktivity: schopnosť sústrediť sa je oslabená, zhoršuje sa pamäť a sú pozorované ťažkosti s orientáciou. Správnu diagnózu preto môže urobiť iba skúsený lekár..

Atypická depresia

Vyznačuje sa nešpecifickými príznakmi: ospalosť, dobrá chuť do jedla, prírastok na hmotnosti, výrazný prejav emócií ako reakcia na pozitívne udalosti..

Skrytá depresia

Prechádza latentnou formou a zvyčajne má iba jeden príznak choroby, a preto je ťažké diagnostikovať ho..

Príznaky depresie

Rozlišujte medzi hlavnými a ďalšími príznakmi depresie.

Medzi hlavné príznaky patrí:

ľahostajnosť k radosti života.

problémy so spánkom;

neustále pocity viny;

myšlienky na samovraždu.

Kliknutím sem zobrazíte všetok obsah súvisiaci s depresiou

Všetky materiály portálu na tému Depresia pomocou odkazu vyššie

Známe sú aj ďalšie príznaky depresívnych porúch:

mentálna, emocionálna a motorická retardácia;

delírium obvinenia - pacient verí, že je obviňovaný zo všetkého;

hypochondria - človek neustále nachádza v sebe rôzne choroby.

Ak máte niekoľko vyššie uvedených príznakov, mali by ste sa poradiť s psychoterapeutom.

Prečo sa depresia vyvíja?

Hlavnou príčinou depresie u žien je zmena hormonálnych hladín, ktorá sa vyskytuje v premenštruačnom období, počas tehotenstva, po pôrode, s nástupom menopauzy..

Depresia môže byť tiež spôsobená stresovými situáciami (problémy v práci, rozvod, výchova dieťaťa bez otca, strach z osamelosti, smrť blízkej osoby). Ženy, ktoré sú nešťastné v manželstve, sú s väčšou pravdepodobnosťou postihnuté depresiou..

Ďalšou príčinou depresie u žien je dedičná predispozícia..

V takýchto prípadoch sa choroba prejavuje vo veku 15 - 30 rokov..

Depresia nie je nebezpečná pre zdravie. Ak včas kontaktujete odborníka, môžete sa ho úspešne zbaviť..

Známky depresie u žien

Ako často počujete vety: „Mám stres“ alebo „Mám depresiu“. Najčastejšie takéto slová hovoria ženy bez toho, aby vedeli, ako sa tento stav prejavuje. Medzitým u žien môžu príznaky depresie a rôzne formy viesť k negatívnym komplikáciám..

Depresia - čo to je? Príznaky u žien

Príznaky skutočnej depresie sú závažné duševné poruchy rozlíšené podľa troch symptómov: motorická retardácia, narušené vedomé myslenie a znížená nálada. Zároveň, časové obdobie na prejavenie komplexu symptómov svedčí o skutočnej depresii, malo by presiahnuť 7-10 dní.

V rýchlo sa rozvíjajúcom 21. storočí sa výskyt symptómov depresie takmer vyrovnal kardiovaskulárnym chorobám. A práve ženy sú náchylnejšie k depresívnym symptómom ako muži. Túto skutočnosť vysvetľujú zvláštnosti ženskej psychiky a skutočnosť, že ženy častejšie ako muži trpia hormonálnymi poruchami, ktoré sú zodpovedné za náladu. Podľa štatistík sú ženy vo veku nad štyridsať rokov, dospievajúce dievčatá a dievčatá „na manželstvo“ najčastejšie náchylné na depresiu a jej príznaky. Častým spoločníkom symptómov depresie sú ženy v dôchodkovom veku, ktoré stratili zmysel života: deti vyrastajú, v práci nie sú potrebné.

Hlavné príznaky depresie u žien sa prejavujú nasledujúcimi stavmi:

  • Neustále nízka nálada. Počas symptómov depresie žena necíti radosť z pozitívnych javov vo svojom živote. Svet sa javí ako bezfarebný, matný a monotónny. Žena je zreteľne emocionálne depresívna, objavuje sa slza, až do neprimeraných vzlykov, na pozadí nespokojnosti so sebou samými alebo s inými, prejavuje agresiu, nevôľu. Myšlienky prichádzajú k beznádejnej situácii, k tvrdeniu vlastnej bezmocnosti pri odporovaní vôle okolností. Ženy majú často s príznakmi depresie neopodstatnený pocit viny a nespokojnosti so svojím vlastným vzhľadom, správaním, konaním.
  • Progresívna apatia. Melancholický štát sa vyvíja postupne. Žena sa najprv cíti neochotne navštíviť verejné miesta, chce byť sama doma. Žena je doma a venuje stále menej pozornosti poriadku a pohodliu. V kuchyni sa hromadí hromada neumytých jedál, hromady vecí v izbách. Ale to ju neobťažuje, nie je túžba niečo zmeniť. V ďalšom štádiu stráca žena záujem o svoj vlastný vzhľad. Nemá chuť obliecť si make-up, prezliecť sa a osprchovať sa. Obľúbené záľuby a činnosti, ktoré teraz priniesli radosť, neprinášajú žiadne uspokojenie. Túžba spoznať priateľov úplne zmizla. Stále viac leží v posteli. Na vrchole príznakov depresie môže žena stráviť až 90% času v posteli v posteli..
  • Zmeny príznakov somatického zdravia. Na samom začiatku vývoja príznakov depresie sa žena môže sťažovať na bolesti hlavy a migrény, opakujúce sa bolesti v oblasti srdca, dýchavičnosť a tachykardiu. Žalúdok alebo spodná časť chrbta môžu bolieť. Všetky tieto somatické príznaky nepredstavujú skutočnú hrozbu, majú psychosomatický charakter a zohrávajú úlohu ospravedlnenia pre zlú náladu ženy. Poruchy spánku sa stávajú trvalými spoločníkmi príznakov depresie žien. Buď nemôže spať v noci, alebo nemôže spať a neustále sa cítiť ospalá. Pozoruhodným znakom depresie u žien sú zmeny v chuti k jedlu. Môže mať averziu voči jedlu až do úplného odmietnutia jedla. Alebo „uchopte“ stres konzumáciou veľkého množstva vysokokalorických potravín. Ženy, ktoré predtým nekonzumovali alkohol, môžu začať konzumovať alkohol v nadmerných dávkach pre seba.
späť na obsah ↑

Dôvody vzhľadu

Faktory príznakov depresie u žien:.

  • Fyziologické faktory. Nástup depresívneho príznaku je podporovaný poruchami v mozgu spôsobenými prerušením produkcie hormónov noradrenalínu a serotonínu. Zvýšená vzrušivosť nervového systému a neurocirculačná dysfunkcia môžu viesť k ťažkej depresii. Ohrozené sú ženy s genetickou predispozíciou k poruchám centrálneho nervového systému, ktoré trpia rôznymi somatickými chorobami chronickej povahy, závislosťami od alkoholu a drog. Spúšťačom mechanizmu, ktorý spúšťa príznaky depresie u žien, je najčastejšie hormonálna disrupcia. Najnebezpečnejšími podmienkami sú popôrodné a klimakterické hormonálne nerovnováhy. Zmeny hormonálnych hladín po pôrode často u žien spôsobujú popôrodné príznaky depresie. Tento stav je nebezpečný, pretože žena môže zažiť nielen ľahostajnosť k novorodencovi, ale aj odmietnutie s prechodom na očividnú nechuť a dokonca nenávisť k svojmu dieťaťu. V tejto dobe je potrebné všetkými možnými spôsobmi podporovať ženu v starostlivosti o dieťa, venovať jej čas na uzdravenie z choroby. V opačnom prípade môže pacient spôsobiť nenapraviteľné poškodenie zdravia dieťaťa. Pôrodné príznaky depresie u žien môžu byť zamerané na mužov. V tomto prípade žena prejavuje ľahostajnosť alebo agresiu voči manželovi..
  • Sociálne faktory. Moderná žena je veľmi aktívna v sociálnej oblasti. Potrebuje úspešne splniť všetky úlohy, ktoré sú jej pridelené: matka, dcéra, milovaná žena, žena v domácnosti a sľubná zamestnankyňa. Všetko v živote nie vždy funguje hladko. Manželstvá sa rozpadajú alebo nie, žena sa stáva slobodnou matkou, vydaté matky s mnohými deťmi nemusia byť v lepšej situácii, práca nemusí priniesť požadovaný príjem, manžel nespĺňa očakávania - to všetko vedie k neustálemu stresu a vyvoláva príznaky depresie u žien..
  • Vplyv urbanizácie. Väčšina žien trpiacich depresívnymi príznakmi žije vo veľkých, husto obývaných mestách. K sociálnym faktorom sa pridáva stres z nedostatku kyslíka v dôsledku znečistenia ovzdušia v mestskom ovzduší. Obyvatelia sa musia denne vysporiadať s preťažením hlukom a svetlom, ktoré tiež spôsobuje stres v tele. Sedavý spôsob života a monotónnosť kancelárskej práce iba zhoršujú situáciu, zhoršujú príznaky.
  • Osobné, psychologické faktory. Príčiny depresívnych symptómov u žien, ktoré vznikli v dôsledku osobných faktorov, sú nespočetné. Môže to zahŕňať nespokojnosť s vlastným vzhľadom, nespokojnosť s rodinným životom, stratu blízkeho, rozchod alebo rozlúčka s milencom, sklamanie v povolaní, problémy s počatím, komplikácie pri nosení dieťaťa, nekonzistentnosť vlastných detí s materskými očakávaniami, nedostatok pozornosti, pravdivý alebo imaginárny, strach z starnutia a straty. atraktívnosť a ďalšie. Ženská fantázia je schopná vymyslieť mnoho osobných faktorov, ktoré vedú k pretrvávajúcim symptómom depresie. Depresia z psychologických dôvodov je obzvlášť častá u mladých dievčat. Kvôli neúplne formovanej psychike sú vystavené emocionálnym výbuchom, pozitívnym aj negatívnym spôsobom..
  • Endogénne faktory. Poruchy metabolizmu a nedostatok vitamínov u žien spôsobujú sezónne príznaky depresie. Jesenné blues sa môže vyvinúť v predĺženú depresiu. Nedostatok slnka tlmí celkový stav, znižuje produkciu serotonínu. Žena sa stáva nudnou, zvesenou. Prestáva byť spokojná s výsledkami detí a úspechmi v práci. U žien sa objavuje apatia a ďalšie príznaky depresie. Ženské pohyby sú pomalé, pozornosť - rozptýlená a nestabilná. Zmena postoja a výrazu tváre. Žena so všetkým svojím vzhľadom vyžaruje túžbu a ľahostajnosť k tomu, čo sa deje okolo. Vždy je ponorená do svojich vlastných myšlienok, zatiaľ čo nedokáže povedať, o čom presne sú jej myšlienky..
späť na obsah ↑

Formy depresie u žien

Odborníci identifikujú niekoľko typov depresívnych stavov a symptómov u žien:

  • Hlboká depresia;
  • Ťažká depresia;
  • Úzkostná depresia;
  • Manická depresia.

Všetky typy depresie majú vyššie opísanú triádu symptómov. Okrem toho má každý typ depresie u žien svoje charakteristické príznaky, ktoré by sa mali podrobnejšie zvážiť..

Veľká depresia u žien je vážny psychologický problém. Jeho zvláštnosťou je zmena vnútorných procesov, ktoré spôsobujú poruchy v práci autonómneho systému, rýchlosť psychomotorických reakcií a narušenie vedomia. Najväčším nebezpečenstvom je výskyt symptómov samovražedných sklonov u pacienta. Žena sa úmyselne snaží poškodiť svoje zdravie.

Okrem všeobecnej triády depresívnych symptómov je hlboká depresia doplnená:

  • absencia akejkoľvek reakcie na dôležité zmeny v živote;
  • odmietnutie jesť;
  • dlhodobá nespavosť.

Dôležité! Závažné príznaky depresie u žien sa vyvíjajú pod vplyvom osobných a fyziologických faktorov. Závažné somatické choroby, operácie v celkovej anestézii, stresové situácie, smrť blízkych, popôrodné príznaky depresie môžu vyvolať psychologické ochorenie.

Príznaky ťažkej depresie u žien:

  1. zvýšenie úrovne všeobecnej úzkosti;
  2. predtucha problémov;
  3. zhoršenie sentimentality a slzy;
  4. svetloplachosť;
  5. strach z hroziacej smrti;
  6. výskyt a vývoj rôznych fóbií.

Úzkosť depresie u žien má všetky príznaky ťažkej depresie, ku ktorej sa pripájajú:

  1. nespavosť alebo nočné sny;
  2. v pohybe sa objaví rozruch;
  3. nadmerná komunikatívnosť;
  4. množstvo myšlienok, ktoré neustále menia smerový vektor, a to do tej miery, že nie je možné pochopiť, čo presne chce žena povedať;
  5. pocit úzkosti straší ženu neustále, aj keď ona a všetci členovia jej rodiny sú v úplnom bezpečí.

Predĺžená depresia. Ochorenie môže byť pokračovaním ktoréhokoľvek z predchádzajúcich typov depresívnych symptómov u žien. Znakom tejto choroby je, že niektoré príznaky depresie u žien zakorenili v jej mysli a správaní..

Medzi tieto príznaky patrí:

  • zvýšená únava;
  • strata záujmu o opačné pohlavie;
  • znížená sexuálna túžba až do mrazivosti;
  • ostré podcenenie sebavedomia;
  • zmiznutie ambícií.

Dôležité! Túto formu je ťažké liečiť. Okrem liekovej terapie je potrebná aj pomoc psychoterapeuta av niektorých prípadoch aj psychiatra.

Manická depresia

V psychiatrii sa toto ochorenie nazýva manicko-depresívny syndróm. Depresia by sa mala liečiť pod dohľadom psychiatra. Príznakom ochorenia je chronický priebeh s obdobím zhoršovania príznakov. Samotná pacientka nemusí pripustiť, že má ochorenie a odmietnuť liečbu, pretože u svojich príbuzných a lekárov vidí ako zločinných chorých priaznivcov, ktorí ju prenasledujú s cieľom ublížiť na zdraví a ohroziť jej život. Počas období manického syndrómu sú sprevádzané zvýšenou náladou, obchodnou činnosťou, ambíciami a narcizmom. Existujú prejavy megalománie. Žena vyzerá ako absolútne zdravý človek s hlúpym charakterom. Počas období naznačených depresívnym syndrómom vyzerá žena depresívne, stiahne sa do seba, vyhýba sa kontaktu, veľa mlčí alebo sa potichu sťažuje na imaginárneho chorého. V každom období je však mánia podozrievania a prenasledovania jednoznačne vysledovaná..

Ako sa dostať z depresie?

Väčšina žien, ktoré zažívajú príznaky depresie v počiatočnej fáze, sa s ňou snaží vyrovnať samy a snaží sa ignorovať rastúce príznaky. Konzultácie so špecialistami sa zriedka konzultujú. Členovia rodiny sú prví, ktorí zazneli poplach: manželia, deti, rodičia. To sú tí, ktorí si všimli nevhodné správanie ženy, ktorú milujú..

Pozor! Ak u ženy zistíte príznaky depresie, mali by ste sa najskôr spojiť s psychológom. Budú si môcť všimnúť odchýlky v čase a posúdiť závažnosť choroby. Čím skôr začnete liečiť príznaky depresie, tým rýchlejšie sa zotavíte..

Psychoterapeuti používajú Hamiltonovu stupnicu na určenie typu, formy a stupňa depresie vo svojej praxi. Uskutočňuje sa formou štruktúrovaného rozhovoru, pričom dotazník sám vyplní lekár. Na základe výsledkov testu psychoterapeut predpisuje liečbu, nie nevyhnutne lieky. Môže to byť tréning, relaxácia, hypnóza..

Psychoterapeut učí pacientov náchylných k depresívnym stavom psychotechniky pre sebavedomie z depresie bez použitia silných drog..

Dôležité! Pacientom sa odporúča užívať mierne sedatíva už od začiatku prvých príznakov.

Čo robiť v prípade ťažkej depresie, ak je zmeškaný okamih jej nástupu a sú viditeľné všetky príznaky choroby? V závažnejších prípadoch psychoterapeut odkazuje pacienta na neuropatológa, ktorý môže predpísať antidepresíva vhodné pre daný stav. Lieky by ste si nemali vyberať sami. Všetky lieky sa musia užívať pod dohľadom špecialistu..

Ak príznaky depresie u ženy absolvujú kurz, ktorý je nebezpečný pre jej zdravie a život, je potrebné poradiť sa s psychiatrom. Možno budete potrebovať hospitalizáciu a liečbu závažnými neuroleptikami a psychotropnými drogami. Príbuzní chorej ženy počas týchto období musia byť čo najviac pozorní k svojmu blahobytu a nesmú zostať sami so sebou..

Dôležité mať na pamäti! Nasledujúce príznaky naznačujú cestu z depresie: spánok je normalizovaný, nočné mory zmiznú, objavujú sa plány do budúcnosti a úzkosť ustupuje. Ženy by mali pamätať na to, že primeraný spánok a zdravý životný štýl sú najlepšou prevenciou depresie..

Depresia u žien

Depresia je vážna choroba, ktorej ľudia v modernom svete čoraz viac čelia. Podľa štatistík je táto porucha v tej či onej podobe známa každému desiatemu človeku, zatiaľ čo ochorenie je postihnuté viac žien ako mužov. Vyvíjajú sa depresie z rôznych dôvodov spojených s charakteristikami psychiky a fyziológie. Nezľavujte sociálne aspekty, ktoré majú tiež silný vplyv na férové ​​sex..

Depresia žien je nebezpečná, pretože môže zmeniť život ženy na dlhší čas, nie k lepšiemu, a spôsobiť rodinu a priateľom veľa problémov a utrpenia. Je takmer nemožné sa s touto poruchou vyrovnať sami, vo väčšine prípadov depresia vyžaduje pomoc kvalifikovaných odborníkov. Aby ženy pochopili, ako choroba vyzerá a aby nevynechali jej prvé príznaky, musia poznať príčiny jej výskytu a viditeľné príznaky. Pomôže vám to rýchlo identifikovať ochorenie, podstúpiť liečbu a vrátiť sa do normálneho života..

Známky depresie žien

Ľudia ďaleko od medicíny sú zvyknutí definovať akýkoľvek stav spojený so zlou náladou ako depresiu. Ak je žena náhle smutná alebo v zamyslenom stave, je známa diagnóza. Depresia žien však vôbec nie je krátkodobou apatiou alebo bluesom, ktorému občas čelíme. Je to pretrvávajúca porucha, ktorá vedie k závažným behaviorálnym a emočným zmenám, ktoré pretrvávajú dlho. Depresia u žien môže byť určená mnohými príznakmi. Tie obsahujú:

  • konštantný depresívny stav s výraznou skľúčenosťou, odlúčením a smútkom;
  • náhle zmeny nálady od nadmerného prejavu emócií až po ich úplnú neprítomnosť;
  • strata zmyslu v živote, nedostatok vôle konať;
  • zhoršenie strachu, predtucha hroziaceho nebezpečenstva alebo bezprostredného nešťastia;
  • strata záujmu o to, čo sa deje a spokojnosť s predtým radostnými činnosťami;
  • časté pokusy nájsť nedostatky v sebe, nízka sebaúcta;
  • neprimerané obavy o zdravotný stav príbuzných a priateľov;
  • ťažkosti a neistota pri vykonávaní domácich úloh;
  • obsedantné myšlienky bezmocnosti a bezcennosti, samovraždy.

Skutočnosť, že žena má depresiu, sa dá zistiť inými príznakmi. Stávajú sa viditeľnými spolu s emočnými zmenami a prejavujú sa aj vo fyziologických abnormalitách. O tomto probléme hovoria aj niektoré faktory správania:

  • U žien je normálny spánkový rytmus často narušený, buď trpia nespavosťou alebo sú neustále v polospánku..
  • Fyzická aktivita je slabá, aj po krátkom zaťažení sa cítia unavení, letargicky, cítia bolesti svalov.
  • Depresia sa môže prejavovať nadmernou chuťou alebo naopak odmietnutím jesť.
  • Ženy sa často sťažujú na poruchy tráviaceho traktu, neschopnosť normálne ísť na toaletu, sú mučené zápchou..
  • Sú možné exacerbácie existujúcich chronických chorôb.

Pre depresiu u žien je charakteristické aj toto správanie:

  • Žena sa sťahuje do seba, usiluje sa, minimalizuje alebo úplne vyhýba kontaktu so spoločnosťou.
  • Strata záujmu o to, čo sa deje v okolí, sa nezaujíma o udalosti v živote.
  • V snahe zmierniť ťažkú ​​depresiu môže začať zneužívať alkohol, fajčiť a užívať drogy.
  • Prestane sa starať o seba a vyzerá neporiadne, bez obáv.

Pretože sa depresia môže prejavovať mnohými spôsobmi, žena nemusí mať všetky tieto príznaky. Ak sú aspoň niektoré z nich viditeľné 3-4 týždne, môžeme hovoriť o probléme. Navyše čím skôr sa diagnostika stanoví, tým lepšie. Liečba depresie je vždy jednoduchšia a ľahšia v počiatočných fázach jej manifestácie. V pokročilých prípadoch je to tiež možné, ale bude to trvať dlhšie.

Príčiny depresie u žien

U žien môže spôsobiť depresiu celý rad dôvodov. Medzi bežné faktory patria hormonálne zmeny v tele a stres, ktorý spôsobujú. Ženy sú im vystavené po celý život. Zmeny hormonálnych hladín majú výrazný vplyv na psychiku a prispievajú k rozvoju depresie.

Takéto zmeny v ženskom tele sa vyskytujú počas puberty, menštruačného cyklu a pohlavného styku. A ak ich veľa z čestného sexu zažije normálne, pre niektorých končí psychické problémy.

Častá depresia u žien je spojená s tehotenstvom a pôrodom. Počas tohto obdobia dochádza nielen k globálnej reštrukturalizácii hormonálneho pozadia, ale aj k fyzickým zmenám. Tento stav je silným stresom pre telo a psychiku ženy, ktorý nie vždy prechádza bez stopy po nej. Pod takým tlakom sa objavuje charakter, postoj k realite, emočné poruchy.

V popôrodnom období je nástup depresie spojený so strachom a obavami z nedostatku skúseností so starostlivosťou o dieťa a opäť hormonálnymi zmenami v tele. Ženy reagujú emocionálne na potraty a neplodnosť, vnímajúc to ako tragédiu. Ak im nepomôžete prekonať tento osobný smútok, premení sa na depresívnu poruchu..

Pri zrelom návrate môžu byť psychologické poruchy u žien spojené s nástupom menopauzy. Nástup depresívneho stavu počas tohto obdobia uľahčuje pokles hladiny estrogénu, ktorý je zodpovedný za dobrú náladu, ako aj nepríjemné pocity v tele. Tento stres s najväčšou pravdepodobnosťou povedie k rozvoju choroby, ak žena už predtým mala emocionálne problémy..

Bežné príčiny depresie u žien sú aj dlhodobé závažné choroby, zranenia, operácie. Strata zdravia môže spôsobiť deštruktívne myšlienky o zbytočnosti a zbytočnosti ako osoby príbuzným a spoločnosti, starosti o budúci život, pocit beznádejnej situácie. Rovnaká situácia sa dá pozorovať pri dlhodobom používaní liekov..

Žena môže byť fyzicky zdravá, ale môže byť nespokojná so svojím vzhľadom. Je veľmi dôležité byť pre ňu krásny a atraktívny. Jeden malý nedostatok jej názoru však môže spôsobiť nespokojnosť so sebou samým, podráždenie, stres a zníženie sebaúcty. Nevyriešený konflikt medzi zbožným želaním a realitou sa môže zmeniť na depresiu.

Napätý rytmus, nadmerný stres v práci a doma, pokusy za každú cenu splniť určité normy tiež vedú k stresu av dôsledku toho k depresii. Moderná žena, ktorá sa snaží spojiť kariéru, materstvo, spoločenské aktivity a osobný život, sa veľmi často dostáva do emocionálneho i fyzického vyčerpania. Ak sa nezastavíte v čase, skôr alebo neskôr sa toto všetko zmení na vážne problémy..

Ďalšie príčiny môžu spôsobiť depresiu. Medzi ne patrí prepustenie z práce, zníženie počtu pracovných síl, rodinné problémy, rozlúčka s blízkym, smrť významnej osoby, emočné alebo fyzické násilie, nestabilná finančná situácia..

Vývoj depresie u ženy je silne ovplyvnený jej vzťahom k tímu. Či už ide o školu alebo prácu, neustále konflikty, stres, diskriminácia, agresia alebo cielené šikanovanie kolegami alebo spolužiakmi môžu tiež vyvolať emocionálne ťažkosti. Je to zvlášť náchylné k nováčikom, ktorí prichádzajú do už založeného tímu s vlastnými pravidlami. Ženy, ktoré si nedôverujú vo svoje schopnosti, sa často stretávajú so všetkou negatívnosťou..

V starobe môže byť depresia spojená s pocitom osamelosti spôsobeným dospievaním a odchodom z rodiny detí, odchodom do dôchodku a nevyhnutným starnutím. Nie každý je pripravený prijať dané zmeny, prejsť ich, nájsť nové ciele v živote.

Ako vedci potvrdili, depresia u žien je chorobou, ktorá môže byť dedičná. Genetická predispozícia človeka k takýmto chorobám sa preukázala, pričom riziko, ktoré sa zvyšuje, ak v rodine boli členovia rodiny s mentálnym postihnutím. Ženy túto funkciu naviac omnoho častejšie zdedia..

Liečba depresie žien

Mnoho žien sa obáva, že sú choré s depresiou, a sú v rozpakoch, že si to môžu priznať aj sami sebe. Neprijímajú žiadne kroky, nechodia k lekárovi a neliečia sa. Medzitým sa porucha iba prehĺbi a často spôsobí nenapraviteľné poškodenie ich duševného a fyzického zdravia..

Tento prístup je mimoriadne nesprávny. Moderná psychoterapia umožňuje úspešnú liečbu depresie žien v raných štádiách iba pomocou psychoterapeutických metód, bez použitia psychotropných liekov..

Liečba depresie u žien je v zásade rovnaká ako liečba iných depresívnych stavov. Hlavným miestom v terapii sú individuálne a skupinové sedenia pod dohľadom kvalifikovaného psychológa. Ale okrem kvalifikácie lekára je dôležitá aj túžba ženy zbaviť sa depresie. Ak je choroba v počiatočnom štádiu, na zlepšenie stavu postačuje nezávislá práca pacienta..

Aby sa ženy zbavili depresie doma, musia:

  • Získajte dostatok spánku (najmenej 8 hodín), pretože psychika trpí najskôr chronickým nedostatkom spánku.
  • Nezhromažďujte negatívne emócie vo svojom vnútri, ale naučte sa ich správne vyjadrovať. Takéto pocity sa najlepšie zistia pri aktívnych fyzických pohyboch, napríklad pri tanci, behu, plávaní a s nimi frustrácia zmizne..
  • Oddýchnite si po náročnom dni. Môžete kresliť, mať denník, pletené - každá monotónna ľahká práca bude robiť.
  • Vyhnite sa sledovaniu televíznych programov a filmov, ktoré vykazujú veľa negativity.
  • Do dôchodku neodísť vo svojom vlastnom dome, ležať na gauči, ale stretávať sa s priateľmi a dobrými známymi. Nič nepomáha ako podpora a účasť dobrých priateľov..
  • Meditujte, aby ste sa naučili sústrediť sa na vnútorné pocity, nebáť sa ich, ale ovládať ich. Nálada vzrastie as tým aj depresia zmizne.
  • Zapojte sa do užitočných spoločenských aktivít. Tým, že dávate výhody ostatným, môžete sa dobíjať pozitívnymi emóciami, nájsť rovnako zmýšľajúcich ľudí a dokonca zmeniť svoj život..

Keby nebolo možné prekonať túto poruchu samostatne, psychoterapeutická pomoc by bola najlepšou cestou zo situácie žien. Keď sa objavia prvé príznaky depresie, musíte sa dohodnúť s psychológom - vyberie si spôsob liečby, povie vám, čo treba zmeniť v komunikácii, v každodennej rutine atď..

Štandardné liečby žien sú rovnaké ako pri iných typoch depresií: sociálna terapia, arteterapia, hypnóza, kognitívna behaviorálna terapia atď..

Drogová liečba sa používa iba v prípadoch, keď je psychoterapeutická liečba neúčinná. Používajú sa antidepresíva, neuroleptiká, sedatíva, vitamínové prípravky. Priebeh liečby závisí od závažnosti poruchy..

Ak viete, čo je to depresia, ale chcete sa vrátiť do normálneho života, neváhajte kontaktovať Irakly Pozharsky Psychologické centrum. Depresia je úspešne liečená, nemusíte byť sama s ňou.

Prečo ženy trpia depresiou dvakrát častejšie ako muži

Psychoterapeuti veria, že hormóny nie sú len na vine.

Čo je to depresia

Depresia je jednou z najbežnejších duševných porúch, ktorá postihuje viac ako 300 miliónov ľudí. Podľa ministerstva zdravotníctva povedal o zvýšení počtu pacientov s depresiou zástupcu Svetovej zdravotníckej organizácie, v Rusku je asi osem miliónov pacientov s depresiou. Je pravda, že málokto vie, čo to je.

Slovo „depresia“ sa replikovalo, ale v rámci tohto pojmu každý rozumie svojmu vlastnému. Depresia sa najčastejšie nazýva zlá nálada alebo blues, ktorá prevláda na jeseň alebo v zime.

V skutočnosti je to však ťažký stav, v ktorom je osoba neustále v depresívnej nálade. Je doplnená poruchami spánku a chuti do jedla, pocitmi úzkosti a viny. Niekedy človek upadne do apatie: nemôže pracovať a dokonca vykonávať niektoré menšie každodenné činnosti (napríklad čistiť si zuby alebo chodiť do obchodu). Ľudia s depresiou sú vystavení vysokému riziku samovražednej depresie, ktorá vedie k zdravotnému postihnutiu a znižuje kvalitu života.

To znamená, že sa musí liečiť depresia. Náš postoj k duševnému zdraviu je však stále zlý..

Prečo hovoríme konkrétne o depresii u žien

Obidve pohlavia sú náchylné na duševné choroby a môžu ochorieť aj muži. Ženy trpia depresiou častejšie ako veľká depresia u mužov: 8,5% žien oproti 4,7% mužov.

Výrazná medzera sa takmer zdvojnásobila. Odkiaľ to pochádza, nikto nevie s istotou. Nikto však presne nevie, prečo sa depresia objavuje vôbec. Vedci majú podozrenie na hormóny, dedičnosť, traumatické životné podmienky. Existuje tiež niekoľko teórií o tom, prečo ženy častejšie ochorejú..

Pretože ženy majú špeciálne hormonálne pozadie.

Pokiaľ ide o náladu žien, veľa ľudí má túžbu odpísať všetko o fyziológii a notoricky známej PMS, z ktorej vychádzajú všetky problémy. Hormonálne výkyvy skutočne ovplyvňujú náladu: pred pubertou sa výskyt chorôb u detí rôzneho pohlavia nelíši, ale potom sa dievčatá častejšie ochorejú. Prečo u žien prevláda depresia?.

Depresiu nemožno pripísať iba menštruačnému cyklu: trvá dlhšie ako štandardný cyklus a je ovplyvňovaný mnohými faktormi. Fyziológia však zjavne nezostala bokom.

Pretože ženy môžu rodiť

Štatistiku výskytu ovplyvňuje aj čisto ženská verzia depresie: po pôrode. Nejde o banálnu únavu a nedostatok spánku, ktoré pravdepodobne prežívajú všetci rodičia, ale o pretrvávajúci stav so všetkými príznakmi depresie, ktoré sa objavili presne po narodení dieťaťa. Podľa depresie a duševného zdravia podľa čísel: fakty, štatistika a vy z Národného inštitútu duševného zdravia (NIMH) sa u 10-15% žien vyvinie popôrodná depresia.

Pretože ženy žijú horšie

Môžete sa hádať o tom, kto má ťažšie obdobie: ženy alebo mužov. Vo všeobecnosti však ženy vo svete často žijú chudobnejšie, majú obmedzený prístup k zdrojom vrátane zdravotnej starostlivosti. Depresia u žien: Porozumenie rodovým rozdielom. Vo vyspelých krajinách ženy často čelia dvojitému bremenu: v práci aj doma, pri vykonávaní povinností v domácnosti Rodičia a deti, muži a ženy v rodine a spoločnosti.

Ženy s väčšou pravdepodobnosťou zažijú depresiu na vedúcich pozíciách. Podľa agentúry Women in Positions of Power vykazuje viac príznakov depresie ako muži na Texaskej univerzite. Vedci naznačujú, že je to kvôli stereotypom: ženy ich musia prekonať, keď sa dostanú na vysoké miesto, zatiaľ čo muži majú menšiu pravdepodobnosť, že pri práci budú mať predsudky..

U žien je väčšia pravdepodobnosť, že zažijú násilie. Podľa údajov WHO o násilí páchanom na ženách každá tretina (!) Počas svojho života zažila fyzické alebo sexuálne násilie najmenej raz. Akákoľvek takáto epizóda môže vyvolať depresiu..

Pretože je to tak akceptované

To je veril, že ženy reagujú na všetko, čo sa im stane oveľa jasnejšie ako muži. Preto venujú väčšiu pozornosť svojim pocitom a dávajú im odbyt..

Ako hovorí psychoterapeutka Olga Popova, v mnohých rodinách sa verí, že je potrebné naučiť chlapca, aby obmedzoval emócie, a nie aby ich ukázal, aby ich potlačil. Učí sa, že je silný, naučí sa spoliehať iba na seba v ťažkých situáciách, nesťažovať sa na zlé zdravotné a životné podmienky, a tak ukazuje silu svojej postavy..

Je zaujímavé, že až do konca minulého storočia sa verilo, že depresia u mužov je mimoriadne zriedkavá. Nedávne výskumné údaje naznačujú pravý opak: depresia je pomerne častá u mužskej populácie Zeme..

Ako sa depresia žien líši od depresie mužov

Všeobecné príznaky choroby sú rovnaké u oboch pohlaví. Rozdiel je v detailoch.

Ženy ochorejú fyzicky

Podľa Olgy Popovej má depresia u žien výraznú somatickú zložku a je maskovaná ako celý rad ochorení tela: kardiovaskulárne, reprodukčné, neurologické, gastroenterologické a iné choroby. Pacienti sa preto obracajú na rôznych lekárov a psychoterapeut je posledným, ktorý osloví..

Depresia sa často začína stresom, ktorý sa najprv prejaví slabosťou, nevoľnosťou, bolesťou hlavy, závratmi, poruchami spánku a chutí k jedlu. Taký rozmazaný obraz vedie k tomu, že ženy ani netušia, že ide o depresiu, a nie „nedostatok vitamínu“ alebo niečo také..

Ženy sa cítia úzkostlivo

U žien je depresia často spojená s inými duševnými poruchami, pričom každá z nich sama o sebe vyžaduje liečbu. Napríklad úzkosť. Žena začína predvídať hrozbu, neisté nebezpečenstvo. Straší ju strach zo zlyhania v práci alebo v jej osobnom živote. Stáva sa veľmi nepokojná a veľa sa obáva o život, zdravie svojej rodiny a priateľov pre ich blaho..

Počas záchvatu sa úzkosť často spája s rýchlym tlkotom srdca, bolesťou srdca, závratmi, nevoľnosťou, nevoľnosťou a kŕčmi v bruchu. Na tomto pozadí zostáva depresívna nálada bez povšimnutia..

Pre ostatných je ťažké pochopiť, prečo sa človek neustále obáva - neexistujú objektívne dôvody na úzkosť. Ľudia s úzkostnými poruchami sa preto často rozhodujú, že sa likvidujú, a všeobecný problém zvyšuje pocit viny za svoj vlastný stav..

Ako poznamenáva psychoterapeut, na klinickom obraze mužov sa nedostaví úzkosť, ale skôr tvrdo kontrolovaná agresia, hnev a podráždenie..

U žien je narušené stravovacie správanie

Poruchy stravovania sú tiež príznakom depresie žien..

Žena náhle začína trpieť záchvatmi prejedania sa (bulímia), ktoré sa pomocou jedla snaží vyrovnať so svojimi negatívnymi emóciami a pocitmi: úzkosť, strach, rozhorčenie, sklamanie, podráždenie, smútok, nuda atď. Len sa chopí svojich problémov a starostí, keď si vezme ďalší koláč, ďalší koláč, ignorujúc nedostatok hladu. Zisky na váhe, a to sa stáva samostatným zdrojom úzkosti, zúfalstva a smútku.

Menej často sa u depresie môže vyvinúť anorexia - odmietnutie jesť.

Ako rozpoznať depresiu

Hlavné príznaky depresie sa medzi mužmi a ženami nelíšia, a tu sú náznaky podozrenia na ňu.

  1. Neustály smútok, pocity beznádeje, beznádeje.
  2. Neustála vina.
  3. Strata záujmu o veci a činnosti, ktoré ste si užívali.
  4. Problémy so spánkom: nespavosť alebo naopak ospalosť.
  5. Neschopnosť sústrediť sa.
  6. Nezrozumiteľná bolesť, ktorú nemožno identifikovať.
  7. Zmena chuti do jedla: strata chuti a pocitu hladu alebo naopak neustála túžba žuť niečo.
  8. Samovražedné myšlienky.

Čo robiť s depresiou u žien

Depresia je depresia a nezáleží na tom, s akým pohlavím je človek chorý. Preto sa s nimi zaobchádza rovnako s mužmi, ženami a dokonca aj s ľuďmi, ktorí sa nerozhodli o pohlaví..

Liečba sa dá zhruba rozdeliť na dve metódy: farmakologickú (s tabletkami) a psychoterapeutickú (s odborníkom). V skutočnosti jedna metóda zriedkavo funguje bez druhej: drogy dobre odstraňujú depresiu, ale neučia sa, ako sa vysporiadať s jej návratom a nevysvetľujú, ako žiť s rôznymi prejavmi choroby..

Olga Popova poznamenáva, že je dôležité pamätať na závažnosť a nebezpečenstvo depresie, ktorá vie, ako do života vstúpiť neznateľne a postupne. Postupom času sa stáva ťažším a bez liečby vymaže všetku radosť a farbu života, zvyšuje úzkosť, smútok, zúfalstvo a odstraňuje poslednú silu.

Rady od blízkych, ako napríklad „potrebujete záležitosť“, „mať dieťa a všetko pôjde,“ „kúpte si nové šaty“, „choďte k kozmetike“ nepomôže. Bohužiaľ sa môžu zhoršiť.

Najlepšie by bolo ponúknuť konzultáciu s psychoterapeutom a pomoc pri hľadaní takéhoto lekára..