Čo je chronická depresia, jej príznaky a ako ju liečiť

Depresia sa vyznačuje dlhodobou duševnou poruchou. Osoba, ktorá je v stave chronickej depresie, má zlú náladu a pohodu. Často má negatívne myšlienky..

Koncept chronickej depresie

Čo je to chronická depresia? Chronická depresia je mierna duševná porucha (dystýmia), ktorá trvá až 2 roky. Pohlavie žien je náchylnejšie na túto chorobu ako muž. Symptomatológia patológie sa nevyjadruje, takže ostatní si nemusia všimnúť problémy. Klient naďalej vedie normálny život.

Z dôvodu neprítomnosti vonkajších prejavov choroby si príbuzní neuvedomujú, že klient potrebuje pomoc. Dôsledkom toho je výskyt závažnejších stavov a komplikácií. Osoba uvažuje o samovražde a môže sa pokúsiť o samovraždu.

Príčiny depresie

Chronická depresia, čo to je? Príčiny vzniku choroby nie sú úplne jasné. Podľa väčšiny lekárov je jedným z dôvodov výskytu chronickej depresie nedostatok hormónu zodpovedného za radostné emócie v ľudskom mozgu. Tento hormón sa nazýva serotonín. Duševné choroby môžu spôsobiť aj tieto spúšťače:

  • dlhodobé užívanie liekov;
  • chronické patológie CNS a iné choroby;
  • ťažkosti v osobnom živote av práci;
  • tragické udalosti v rodine;
  • oddelenie od milovaného;
  • dlhodobé užívanie alkoholických nápojov a psychotropných látok.

Bez ohľadu na dôvody, ktoré vyvolali depresiu, sa od blízkych vyžaduje účasť na živote klienta. Klient sa bez pomoci nedokáže vyrovnať s ťažkou životnou situáciou a riešiť problémy..

Príznaky choroby

Chronickú depresiu u milovanej osoby možno určiť podľa týchto príznakov:

  1. Byť apatický k tomu, čo sa deje, strata záujmu o život.
  2. Život sa zdá klientovi nudný a nudný, realitu vníma beznádejne a beznádejne.
  3. Po celý deň sa klient cíti unavený a slabý.
  4. Fyzická aktivita klienta klesá, akcie sa vykonávajú bez nadšenia, flegmatika. Nechce nič robiť. Väčšinu času trávia v posteli. Dokonca ani pozeranie televízie, počúvanie hudby nespôsobuje záujem.
  5. Poruchy spánku. Klienti nemôžu dlho spať, hádzať a otáčať sa v posteli. Niektorí zaspávajú rýchlo, ale ich spánok je nepokojný, často prerušovaný.
  6. Výkon klesá, klient má ťažkosti so sústredením sa na niečo, mentálna bdelosť klesá.
  7. Ľahostajnosť k tomu, čo sa deje. Záujem o klienta nie je schopný vyvolať ani radostné, ani smutné udalosti..
  8. Pokles sebavedomia, nedostatok sebavedomia.
  9. Potreba potravín sa mení: klient buď jedlo odmieta, potom všetko zje bez rozdielu.
  10. Samovražedné sklony.

Ak sa pri správaní blízkej osoby vyskytne niekoľko príznakov chronickej depresie po dobu 1 až 2 týždňov, odporúča sa konzultovať s lekárom. Pomôže správne identifikovať príznaky chronickej depresie a predpíše liečbu.

Ako sa zbaviť chronickej depresie?

Ako sa lieči chronická depresia? Používa sa niekoľko spôsobov liečby choroby:

  1. Psychoterapeutické sedenia jednotlivo alebo v skupinách. Táto terapia je vhodná pre menšie mentálne poruchy. Nikita Baturin je vysoko kvalifikovaný odborník v oblasti psychológie. Pomôže zbaviť sa strachu, záchvatov paniky a bude schopný zvýšiť sebaúctu klienta.
  2. Ak psychoterapia nepomôže prekonať chronickú depresiu, lekár predpíše lieky. Spolu so zasadnutiami bude mať pozitívny účinok. Lieky sa predpisujú pri miernych poruchách.
  3. Ak nie je možné prekonať chorobu pomocou relácií a liekov, používa sa elektrokonvulzívna terapia. Používa sa na ťažkú ​​depresiu.
  4. Pri ťažkých depresívnych poruchách sa môže použiť aj magnetická stimulácia mozgu. Spočíva v účinku silného magnetického poľa na niektoré časti mozgu.
  5. Ak všetky vyššie uvedené metódy neprinášajú pozitívne výsledky, potom, ako sa zbaviť chronickej depresie, je vagový nerv klienta vystavený elektrickým impulzom.

Ako sa zbaviť chronickej depresie? Aby sa lekár zbavil choroby čo najskôr, lekári odporúčajú:

  1. Denná strava klienta musí obsahovať potraviny, ktoré podporujú produkciu serotonínu.
  2. Športový tréning vám umožní uniknúť zo smutných myšlienok, zlepšiť vašu náladu. Ak sa ukáže, že fyzickou aktivitou dochádza k zmenám vzhľadu, zvýši sa sebaúcta klienta..
  3. Denné prechádzky na čerstvom vzduchu, bez ohľadu na poveternostné podmienky. Prechádzky v parku, námestie, pobyt v prírode zbavia klienta zlých myšlienok. Odporúča sa mať domáceho maznáčika. Pomôže normalizovať každodennú rutinu klienta a zaberie všetok jeho voľný čas..
  4. Mali by ste ísť do kina, divadla, výstavy. Takéto udalosti odvrátia pozornosť od smutných myšlienok, umožnia vám spoznať nových známych, čo pomôže diverzifikovať nudný život..

Lieky proti depresii

Chronická depresia sa najlepšie lieči pod lekárskym dohľadom. Lekári predpisujú lieky s najmenšími vedľajšími účinkami. Nemali by ste očakávať rýchly efekt. Drogy začnú fungovať niekoľko týždňov po začiatku ich príjmu. Liečebný priebeh zvyčajne trvá najmenej 6 mesiacov. Pre klientov sú predpísané nasledujúce antidepresíva:

  • Effexor a Tsimbalta sú inhibítory selektívnej rodiny s princípom účinku založeným na spätnom vychytávaní serotonínu a narodrenalínu;
  • Marplan, Nardil, Parnat, Emsam - inhibítory monoaminooxidázy;
  • iné dávkové formy - Mirtazapín, Bupropión.

Vzhľadom na to, že všetky lieky majú vedľajšie účinky na organizmus, lekár by sa mal do ich výberu zapojiť. Pre správnu diagnostiku a predpisovanie liekov musíte kontaktovať odborníka.

Ako sa sami zbaviť depresie?

Klient môže nezávisle prekonať príznaky chronickej depresie. Vyžaduje si to:

  • schopnosť tešiť sa z malých vecí;
  • zbaviť sa okolností, ktoré prispievajú k zhoršeniu nálady;
  • viera v šťastný život;
  • nepremýšľať o negatívnych aspektoch života;
  • byť fyzicky aktívny;
  • urob svoj život zaujímavým;
  • nájsť koníček;
  • Poskytovanie služieb iným;
  • nepovažujú zlé udalosti v živote za nevyhnutné;
  • získajte prácu, ktorá sa vám páči;
  • počúvajte svoj vlastný názor, bez ohľadu na rady ostatných;
  • nenechajte sa odradiť, nesťažujte sa;
  • vyhnúť sa komunikácii s ľuďmi, ktorí neustále hovoria o osobných problémoch;
  • neodkladaj to, čo zajtra môžeš robiť dnes (fitnes, choď k priateľom, začni čítať knihu, atď.).

Tradičná medicína

Ako sa vysporiadať s chronickou depresiou s ľudovou radou? Ak je choroba mierna, môžete ju prekonať sami. Na výrobu serotonínu sa odporúčajú tieto potraviny:

  • mäsové výrobky;
  • mlieko a výrobky z neho;
  • morské ryby;
  • pečene;
  • ovsené vločky;
  • čerstvá šťava;
  • jahody;
  • cukor;
  • brokolica;
  • banány;
  • orechy;
  • tmavá čokoláda.

Lekári odporúčajú používať bylinné čaje a odvary na odstránenie chronickej depresie:

  1. Ženšenové listy alebo korene môžu byť použité na výrobu tinktúry. Na 1 diel ženšenu musíte vziať 10 dielov alkoholu. Je potrebné, aby zmes bola vylúhovaná po dobu jedného mesiaca. Na liečbu chronickej depresie užite 20 kvapiek denne..
  2. Hlohové plody pomáhajú odstraňovať toxíny a zlepšujú náladu. 20 g bobúľ sa naleje do pohára prebublávajúcej vody. Zmes sa varí 5 minút. Ďalej je vývar napustený pol hodiny, po čom sa môže spotrebovať. Na dosiahnutie pozitívneho účinku sa odporúča vypiť 1 pohár denne.
  3. Ľubovník bodkovaný sa môže používať ako samostatný liek. Jeho použitie pomáha zlepšovať náladu a vymiznutie negatívnych myšlienok. Nemôže sa však používať v spojení s inými liekmi, pretože rastlina podporuje metabolické procesy. Na prípravu lieku sa naleje do 2 čajových lyžičiek sušených listov a kvetov 200 ml vriacej vody. Po 10 minútach môžete vypiť infúziu. Odporúča sa používať 2-3 krát denne. Výsledky budú viditeľné po 30 dňoch. Pitie infúzie by malo byť najmenej 3 mesiace.
  4. Melisa je známa ako dobrá antidepresíva. K čaju sa môžu pridávať listy alebo výhonky rastlín. Na jej základe sa pripravuje aj odvar..

Domáce zvieratá prispievajú k uzdraveniu z depresie. Vyžadujú stálu starostlivosť a pozornosť. Zvieratá svojou láskou a teplom zbavia klienta škodlivých myšlienok a zlepšia náladu.

Rytmy moderného života, neustále sa meniace podmienky môžu negatívne ovplyvniť duševný stav ľudí. Najcitlivejšie sa môže vyvinúť chronická depresia. Na jeho odstránenie sa odporúča kombinácia psychoterapeutických sedení a liekovej terapie. Klientom sa tiež odporúča, aby podnikli nezávislé kroky na odstránenie choroby..

POZOR! Informačný článok! Pred použitím sa musíte poradiť s odborníkom.

Ako vyliečiť depresiu, ak už nie ste silní - 13 tipov od odborníkov

Depresia je ako čierna diera v našom tele, v ktorej je nasávané všetko šťastie a láska. Bráni nám to užívať si život a stratu sebavedomia. Ako liečiť depresiu, ak je blázon a v tejto tme nie je svetlo. Takže si to predstavíš? Čo keby som vám povedal, že ste sa sami rozhodli spadnúť do tejto pasce zvanej depresia? Uvedomili ste si to, potom je čas odísť odtiaľto.

obsah:

V depresii nechceme žiť a rozvíjať sa, chceme byť sami, ležať na podlahe a len sa pozerať na strop v nádeji, že nás niekto zachráni. Ja sám som bol depresívny asi 7 rokov a základom depresie je súcit.

Pomoc psychológa pri riešení problémov spojených s depresiou, apatiou a neochotou žiť. Vstúpte!

Keď ležíme na zemi, čakáme na pomoc ostatných, aby nás ľúto a hladili, chceme byť v tomto svete potrební.

Druhým dôvodom depresie je nízka sebaúcta, nepodceňujeme sa a neakceptujeme, kým sme. Našťastie sa to teraz lieči a nie liekmi, ale psychologicky.

V skutočnosti je depresia iba nedostatočné nabitie v batérii, takže sa musíte nabiť.

Fakty o depresii

  • Každý trpí depresiou, niektorí viac, iní menej
  • Depresia má vysoký počet samovrážd
  • Zvieratá tiež trpia depresiou
  • Depresia sa ľahko zbaví
  • Antidepresíva nepomáhajú depresii
  • Alkohol zhoršuje stav
  • Depresia sa nemusí bojovať, musí sa akceptovať

Najčastejšou príčinou depresie

Nedostatok peňazí je najbežnejším problémom, ktorý spôsobuje depresiu a nedostatok túžby žiť. Pozeráme reklamy alebo filmy, v ktorých ľudia riadia chladné autá, chodia do drahých klubov, cestujú, a to všetko sledujete a premietate na seba, chápete aký druh zadku žijete. Táto nezhoda je príčinou nespokojnosti v živote..

Situácia je ešte horšia, ak jednoducho nie sú k dispozícii žiadne fyzické peniaze na pitie alebo existuje rodina, ale vy sami neviete, ako ich nakŕmiť. Áno, je to smutné, ale všetko je viac alebo menej opraviteľné, pretože si nájdete prácu, aj keď nechcete pracovať, životné podmienky vás donútia. Je to len to, že keby nedošlo k depresii, bolo by to oveľa jednoduchšie..

Veľmi to tiež bolí emocionálny stav - je to strata peňazí. Ak strata veľa peňazí, potom musíte hľadať, bez ohľadu na to, aké myšlienky na samovraždu. Bolo veľa prípadov, keď veľkí podnikatelia stratili šťastie, nedokázali sa vyrovnať s vnútornými pocitmi a jednoducho si sami vyriešili skóre..

Všetko má východisko, hlavnou vecou nie je vzdať sa, ale hľadať riešenia. Ak ste boli schopní zarobiť veľké množstvo peňazí, môžete ich napriek rôznym ťažkostiam znova zopakovať..

Liečba depresie. Metóda od hypnotizéra.

A tak sedíme na stoličke alebo si ľahneme na posteľ, snažíme sa úplne uvoľniť, zavrieť oči a začať si predstavovať, ako robíme ťažké fyzické cvičenia..

Chodíme k vodorovnej lište a robíme 20 ťahov, ležíme na podlahe a robíme 20 kliky, ideme k baru a robíme 20 opakovaní po 60 kg (obrazne), potom na bežecký pás a bežíme 2 kôl, robíme drepy 20 krát a tak ďalej, vyberte si, čo Páči sa vám, hlavná vec je väčšia záťaž, tým lepšie pre vás.

Toto cvičenie by sa malo robiť každý deň po dobu 10 až 15 minút a po 3 až 5 dňoch sa objaví prehľad o tom, že svet je jasný, že chcete žiť, chcete milovať a byť šťastný. Niekoľkokrát som to skontroloval sám, je to skutočne jednoduchá technika a funguje to.

Druhá metóda hypnotizéra

Sedíme na stoličke alebo na stoličke, hlavnou vecou je, že si sadneme a neklameme, potom pochopíte, prečo.

Zastupujeme na obrázku, že sedíme a pred nami je obrovský prázdny sud pan container pit čokoľvek, čo sa vám páči a veľkosť jazera Bajkal, a do tohto suda nalievame všetky naše depresie, neistotu, hnev, hnev, zášť, atď..

Vypúšťajte toľko, koľko chcete, ale čím lepšie pre vás. Prvýkrát samozrejme nebude možné odčerpať všetko, dokonca ani od 3 - 5 rokov, ale ak cvičíte pravidelne, uvoľníte všetku temnotu od seba a je to pekné.

Keď je proces ukončený a nádoba je úplne naplnená, predstavujeme si, ako ju umiestnime na sporák, statný sporák alebo na horúci deň, keď svieti jasné slnko a +30 vonku a sledujeme, ako sa všetka táto čierna tekutina odparuje. Sedíme, čakáme do poslednej kvapky, môžete dokonca proces urýchliť, máte dovolené robiť všetko.

Opakujte toto cvičenie častejšie alebo podľa potreby, pracuje pre všetky emócie.

Orangutánsky spôsob

Videli ste depresívneho orangutana? Nechcem a nechcem. V skutočnosti spôsob nemá žiadne spojenie so zvieraťom, ale trochu podobné.

Berieme vankúš alebo najlepšie 2 kusy a začneme naň kričať ako veľká gorila, prisahajúc, kričia, všetko, čo sa prejavuje v tejto emócii, musí byť hodené do vankúša. Ak budete tlačiť ústa silno proti vankúši, ostatní vás nepočujú a nebudú si myslieť zle.

Čím viac budete hovoriť, tým ľahšie pre vás bude. Budete sípať, ale bude viac radosti. Skúste, či táto metóda funguje, a napíšte do komentárov.

Metóda od Plushenka

V novinách som čítal, že športovci sú trochu depresívni kvôli zvýšenému stresu v tele a trpia malou zlou náladou.

Tu bude stačiť len jogging po dobu 30 minút, kliky, drepy a vo všeobecnosti platí, že čím viac fyzickej aktivity, tým menej zlá nálada bude..

Klady tónovaného tela a atletickej postavy, a tým aj zvýšenie sebaúcty a seba-lásky

Najlepšie rady od psychológa

V žiadnom prípade by ste nemali bojovať proti depresii, pretože je to boj so sebou samými a verte mi, že emócia vyhrá a zosilnie, ale potrebujete ju? Dúfam, že nie.

Preto hlavnou radou je akceptovať depresiu takú, aká je, prijať s touto depresiou a neodolať jej..

Povedzte depresii, že sa vám to páči a prijmite ju a opýtajte sa, prečo ju potrebujete a čo chce ukázať? Všetky naše emócie nám pomáhajú a chcú upozorniť na problém, aby ste ho mohli vyriešiť. Porozprávajte sa s depresiou, odpoveď určite príde.

Problém depresie môže spočívať v nemilovanej práci alebo v stojatom vzťahu a najdôležitejšou vecou nie je realizácia seba a vašich nápadov..

Postupujte postupne, nie hneď.

Káva zbohom

Som milovníkom kávy a bol som na ňu závislý asi pred 7 rokmi. Najprv bolo všetko v poriadku, ale potom, keď vypijem veľa kávy, začala sa vyliezať ťažká depresia a bolo pre mňa ťažké vyrovnať sa s ňou. Vždy som pil kávu.

Z biologického hľadiska káva stimuluje mozgové bunky, ktoré produkujú dopamín (hormón šťastia). Čím viac kávy je nadužívané, tým rýchlejšie sa vyprázdnia hormonálne rezervoáre a tým rýchlejšie si telo chce zachovať svoju energiu a začne proces zlej nálady. Z toho vyplýva, že depresia je ochranná funkcia, ale z toho, čo musíte pochopiť a porozumieť. Preto, ak ste milovníkom kávy, prečítajte si článok o škodlivosti kávy a vzdajte sa kávy.

Najkrajší a najjednoduchší spôsob

Jazda na mori.

Najfouklejší spôsob

V dnešnej dobe sa stali populárnymi kaviarne s mačkami, kde si môžete posedieť a piť čaj a maznať mačku. Komunikácia so zvieratami vždy vyvoláva príjemné emócie, tu sa nikto nebude hádať.

Ale pre váš pokoj bude veľa výhod. Vždy môžete mať svoju vlastnú mačku a užiť si s ním komunikáciu. Keď mám vedľa seba mačku alebo psa, a priori nemôžem mať zlú náladu, a tak sa ukáže.

Ako sa dostať z depresie pre človeka

V našej spoločnosti sa uznáva, že človek nie je emocionálny a musí si všetko nechať pre seba, ale nie je to tak, najjednoduchší spôsob, ako hovoriť s priateľmi cez studený hrnček a získať podporu zvonka. A najlepšie zo všetkých, choďte do telocvične a porazte hrušku dobre, prepadne depresia a zlepší sa zdravie..

Ako sa dostať z depresie pre ženu

Úprimné rozhovory s priateľmi pre ženy sú rovnako dobré, iba hovoria a získavajú podporu. A samozrejme nakupovanie.

Meditácia od budhistov

V každom prípade, v práci, v autobuse. v aute si kdekoľvek predstavujeme miesto, kde sa nahromadila všetka energia depresie, zvyčajne je čierna, ale každý môže mať rôzne spôsoby, nehrá osobitnú úlohu.

A vdychujeme a spolu s inhaláciou časť negatívnej energie vstupuje do srdca, tam sa premieňa na energiu lásky a na výdych posielame všetku túto energiu lásky na miesto, kde máte depresiu. Môžeme teda vedome zvládnuť energiu a emócie v nás samých, len to chcú.

A tak vdýchli negativitu do srdca, premenili ju na lásku, vydýchli ju späť na miesto, kde máte depresiu. Je to veľmi silná meditácia, naozaj funguje, bola testovaná na sebe a mimochodom, srdce sa môže trochu pichnúť, ale nie je to desivé.

Tip od opitého majstra

V skutočnosti alkohol zvyšuje depresiu, takže alkohol zmierňuje bolesť, ale nič viac. Nie som proti alkoholu a pijem sám, ale iba svoj vlastný (mesačný svit). Všeobecne platí, že snaha naliať alkohol do depresie nie je dobrý nápad.

antidepresíva

Neskúšal som to sám, ale poznám dievča, ktoré vzalo antidepresíva a nepomohlo jej ani trochu. Prášky iba pomáhajú zmierňovať bolesť a príznaky, ale nelieči ich. Je potrebné liečiť zdroj, nie prejav choroby. Je lepšie vyskúšať od začiatku meditácie a až potom príďte do lekárne na drogy a potom, či vám budú znova predpísané..

Terapeutická kresba

Vezmite prázdny list papiera a pero alebo veľa rôznych pier a ceruziek a začnite tu a teraz kresliť svoj stav. Čokoľvek vám príde na myseľ, preneste ju na papier, môže to byť bod, dom, obálka, statný spot, hlavná vec je len kresliť a cítiť, ako sa pre vás stáva ľahšou..

Maliarska terapia sa osvedčila ako u psychológov, tak u obyčajných ľudí doma..

Aplikujte toto cvičenie všade a často so všetkými negatívnymi emóciami, ako sú hnev, strach, nevôľa, nenávisť, hnev atď..

Terapeutický tanec

Veľmi jednoduchým a veľmi efektívnym spôsobom je, že zapnete hudbu podľa svojich predstáv a začnete tancovať váš štát, skúste, aby vás nikto nevidel, inak to vyzerá prinajmenšom čudne, alebo vás zavolajú do psychiatrickej liečebne (len si robím srandu)

Vyskúšajte terapeutický tanec ako jeden z účinných spôsobov liečenia depresie, skutočne pomáha v každej situácii, keď je duša tvrdá.

vitamíny

Dodajte telu veľké množstvo vitamínov a minerálov, možno je depresia spojená s nedostatkom látok potrebných pre život a mozog to signalizuje zvýšením kortizolu v krvi..

Zvýšte príjem vitamínov, kupujte športové vitamíny, obsahujú viac živín ako lekárne a cena je omnoho nižšia.

Ako sa môžete dostať z depresie, aj keď sa nechcete dostať von?

Všetko, čo je napísané vyššie, sú skutočne pracovné metódy na prekonanie negatívneho stavu, ktorý vás už pravdepodobne dokončil.

Ste na správnej ceste, pretože prvým krokom k vyriešeniu problému je uvedomenie si problému, zvyšok je málo, aplikovanie znalostí a vyskúšanie nových vecí. Depresia je ako mor, ktorý pohlcuje každého, koho sa dá, ale nedajme sa tomu. Áno, akceptovať, súhlasiť s pravidlami, milovať ho, ale nesledovať vedenie, iba zhoršuje situáciu vo vašom živote.

Zostaňte veselí, máte dostatok sily na to, aby ste prekonali všetky ťažkosti života, vždy existuje východisko z akejkoľvek situácie, aj keď ste jedení, existujú dva spôsoby riešenia problému..

Prevezmite zodpovednosť za svoj život a svoj emocionálny stav, povedzte si, že ak trpím depresiou, potom som bol tým, kto sa chcel takto cítiť. Opakovať: Prijímam svoj stav, milujem svoj stav, ukazuje mi problém, prestal som sa trestať, milujem sám seba.

Pamätajte na to, že po búrke bude vždy pokojné a dobré počasie, musíte to iba prekonať, porozumieť a pracovať so svojimi emocionálnymi stavmi, ktoré pochádzajú z detstva, je ich veľa, takže musíte pracovať a už sa nebudete pýtať, ako liečiť depresiu? Bohužiaľ neexistuje žiadna mágia.

Ďakujem čitateľom za hodnotenie a opakovanie.!
Prihláste sa na konzultáciu teraz, radi vám pomôžeme nájsť šťastie v živote! Podporte projekt
A tiež si stiahnite sprievodcu, ktorý sa zmení.

Liečba depresie: psychoterapeut o tom, ako identifikovať chorobu a prečo užívať tabletky

Ako zistiť, či som v depresii?

Z lekárskeho hľadiska sa depresia hovorí o depresívnej nálade najmenej dva po sebe idúce týždne. A mnoho ďalších príznakov: negatívne myšlienky o súčasnosti a budúcnosti, zhoršená koncentrácia, znížená chuť do jedla (častejšie pokles, ale ženy môžu mať naopak záchvaty), poruchy spánku. Často sa stáva, že človek sa zobudí skoro a už nemôže zaspať. Naopak, pri depresívnom stave niekedy dochádza k klasickej nespavosti: je ťažké zaspať, prichádzajú na myseľ nepríjemné myšlienky, často na tomto pozadí človek začína schudnúť. Depresia je nebezpečná vrátane skutočnosti, že človek môže vážne premýšľať o samovražde. Zároveň nie preto, aby niekto niekomu niečo dokázal. Je to len to, že počas depresie sa mu zdá, že nemá kam čakať na pomoc, a niet cesty. Depresívnu poruchu nie je možné samostatne diagnostikovať samostatne, ale jej prítomnosť môže každý podozrieť. Napríklad môžete použiť test depresie vyvinutý Aaronom Beckom..

Je pravda, že depresia je bežnou chorobou našej doby? A to predtým trpelo oveľa menej ľudí?

Ak hovoríme o úzkosti a depresii, za posledných sto rokov došlo k veľkému nárastu týchto prejavov. Faktom je, že pred sto rokmi sa v zásade malá pozornosť venovala miernym prejavom duševných chorôb. Kvalita života sa však zlepšuje a my sme začali premýšľať o podmienkach, ktoré sa už líšia od normy, ale nie sú úplne také hrozné. Pozoruje sa zvýšenie incidencie, a to aj z tohto dôvodu..

Existuje ešte jedna hypotéza (konkrétne hypotéza), prečo sa v modernej spoločnosti objavuje stále viac depresívnych porúch. Vysvetľuje to skutočnosť, že sociálne väzby medzi ľuďmi sa oslabujú a tempo života a informačná záťaž sa zvyšujú. Na Facebooku môžete mať tisíce priateľov, ale zároveň chýba dostatok živej a priateľskej komunikácie a podpory od ostatných. To sa skutočne považuje za jeden z faktorov ovplyvňujúcich rast depresie..

Prečo vôbec dochádza k depresii? Je pravda, že niektorí ľudia sú voči nim spočiatku náchylní.?

Pred nejakou dobou psychoterapia vyčlenila osobitne endogénnu depresiu (to je viac kvôli biologickým predpokladom) a neurotickú (v ktorej je „vina“ vnútrosobný konflikt osoby). Napríklad endogénne depresie sa vyznačujú sezónnosťou. Jeseň prišla alebo prišla jar - nálada náhle poklesla. Vyznačuje sa aj skorým prebudením, poruchami chuti do jedla, výraznejším úbytkom hmotnosti, zlou náladou ráno a určitým zlepšením stavu večer..

Pri neurotickej depresii sa príznaky prejavujú odlišne: pre človeka je zvyčajne ťažké zaspať, zníženie chuti do jedla a telesná hmotnosť sú menej výrazné. Často neexistuje letargia, ktorá v endogénnej depresii môže byť u človeka vážna. Lekári sa snažia tieto rozdiely zohľadniť. Pretože čím bližšie k endogénnej depresii, tým viac bodov aplikácie pri liečení liekov. Čím viac depresie súvisí s vonkajšími faktormi, tým väčšia pozornosť sa venuje psychoterapii. Stále častejšie však takéto rozdelenie odmietajú, pretože sa domnievajú, že pri akejkoľvek depresii je prínos z biologickej zložky aj z psychologického hľadiska..

Je možné pochopiť, že ste biologicky náchylní k depresii?

Opäť môžeme hovoriť o predispozícii na úrovni hypotézy. Napríklad, ak niekoľko mojich blízkych príbuzných trpelo vážnou depresiou, je pravdepodobnejšie, že som tiež ohrozená..

Ako s istotou vedieť, že depresia je spôsobená procesmi v tele?

Neexistuje žiadne zariadenie, ktoré by ukazovalo prítomnosť endogénnej depresie. Áno, štúdie sa teraz uverejňujú zo série „ktoré oblasti mozgu sa u ľudí s dlhodobou depresiou menia a ktoré spojenia sú prerušené“, stále sa však jedná iba o výskum. Možno raz budú jasnejšie inštrumentálne kritériá, podľa ktorých by bolo možné diagnostikovať depresiu. Doteraz však nie je možné povedať podľa jedného biologického parametra: „Môj priateľ, máš biologickú depresiu!“ Najdôležitejšou vecou je štruktúrované vypočúvanie odborníka.

Gény môžu byť príčinou mojej depresívnej poruchy?

Áno, genetika určite významne prispieva. Nedávne štúdie však pripisujú epigenetike dôležitú úlohu: ukázalo sa, že v určitých obdobiach je naše telo oveľa citlivejšie na vonkajšie vplyvy. A je schopný vyvolať vážne zmeny, ktoré budú sprevádzať človeka počas jeho života. Takýto vplyv môžu mať včasné stresové skúsenosti. Napríklad oddelenie od mamičky, zanedbávanie detí, fyzické a sexuálne zneužívanie, emočné odmietnutie. Existuje mnoho štúdií, ktoré ukazujú, že traumatické udalosti počas detstva môžu vážne zvýšiť riziko úzkostných porúch v dospelosti..

Všeobecne platí, že ak vezmeme kohokoľvek z nás, potom má každý pravdepodobnosť rozvoja depresie. Je možné, že stres je pre nás príliš vysoký? Možno. Možno ochranné sily nestačia na to, aby si s tým poradili? Samozrejme. V mnohých ohľadoch hrá úlohu stres, ktorý sme zažili. Ak sú hlavnou obavou konkrétnej osoby osamelosť a odmietnutie, strata teplých zmysluplných vzťahov bude viac viesť k rozvoju depresie a potom prejde do depresie. Iní majú odlišný systém hodnôt a najdôležitejšie pre ne sú stav, finančná situácia. A rovnaké prepustenie alebo bankrot môže s touto osobou hrať krutý žart..

To znamená, že depresia je vyvolaná špecifickou stresovou situáciou.?

Každý to má inak. Depresia - sú veľmi mnohorozmerné. Viete, ako to povedať - máte kašeľ. Ale za kašľom ako symptóm môžu byť skryté alergie a fajčiarska bronchitída a tuberkulóza. Je to rovnaké. Ľudia, u ktorých sa vyvinie depresia na pozadí stresujúcich udalostí, sa, samozrejme, často obracajú na psychoterapeuta. Jedným z najviac emocionálne náročných dôvodov premeny v psychoterapeutickej praxi je reakcia na stratu. Ak zomrie milovaný človek, potom hovoria, že depresia je platba za lásku. A čím viac ste milovali, tým viac ste pripojení, tým väčšia je pravdepodobnosť vzniku akútneho stavu depresie..

Stresové udalosti môžu byť nielen jednorazové, ale aj chronické. Napríklad žena žije s alkoholovým manželom a snaží sa ho ovládať. Tento príbeh nemá začiatok ani koniec. Stále napína - prečo doma nie sú peniaze, prečo rodina nie je taká, ako by chcela, prečo sa jej manžel nemení. A pravdepodobnosť, že to všetko nakoniec povedie k depresii, je veľmi vysoká. Rovnaké faktory zahŕňajú neustále konflikty v práci. Je to jedna vec, keď človek prichádza do práce a všeobecne chápe, prečo to robí. Áno, môže to byť pre neho ťažké. Áno, niekedy má problémy zvládnuť. Všeobecne však cíti, že tím ho podporuje, a on sám robí správnu vec a približuje sa k svojim cieľom. Ďalšou vecou je, keď každý deň pracuje s myšlienkami, že ho tu nemajú radi, že od kolegov nemožno očakávať nič dobré, že jeho práca nemá zmysel. Toto vnímanie vlastných aktivít a súvisiace emócie významne prispejú k prasacej depresii. Dlhodobý stres (aj keď nie veľmi intenzívny) môže zničiť psychickú pohodu pomaly, ale vytrvalo.

Kedy piť antidepresíva a čo robia pre vaše telo

Ak hovoríme o liečbe depresie, potom existujú tri možnosti - psychoterapia, liečba drogami alebo oboje. Kedy a na čo by ste sa mali uchýliť?

Ak hovoríme o depresii miernej alebo závažnej závažnosti (pri ktorej napríklad človek výrazne schudne, chová sa inhibične, má samovražedné myšlienky a výrazný pocit viny škrípania), potom sa drogová terapia stáva prioritou. A je veľmi dôležité začať s liekmi, aby sa človek do svojho stavu ďalej nekopol. Áno, je potrebná aj psychoterapia. V počiatočnej fáze však presne doplní liekovú terapiu a postupne zvýši svoj podiel na liečebnom procese..

Zložitejšia otázka je, keď má človek mierny pokles nálady. Sú tu možnosti, pretože dokonca aj rôzne krajiny majú rôzne protokoly o liečbe. Napríklad v Anglicku sa rozhodlo, že psychoterapia sa používa ako prvá na mierne štádiá. A iba ak sa ukáže, že je to neúčinné, prechádzajú na antidepresíva. Dosiahli však významný pokrok pri zvyšovaní dostupnosti psychoterapeutickej starostlivosti pre obyvateľstvo..

Zároveň môže dôjsť k stratifikácii v tábore špecialistov: každý pieskovec chváli svoje bažiny a prístup. Čím bližšie je človek k biologickej psychiatrii, tým častejšie obhajuje predpisovanie drogovej pomoci. Čím bližšie je forma vykonávania psychoterapeutickej pomoci, tým častejšie začína lobovať za jej nekonečné uplatňovanie. Pravda, ako vždy, niekde medzi nimi (najmä preto, že moderné smernice najčastejšie odporúčajú kombináciu psychoterapie a liekov).

Existujú tiež paradoxné prípady u samotných pacientov. Napríklad, človek má všetky prejavy biologickej depresie, ale je naladený iba na psychoterapiu. A špecialista musí vysvetliť, že to nemusí stačiť. Súčasne môže prísť osoba, ktorá má všetky príznaky mierneho poklesu nálady spôsobenej nepriaznivým životom, čo je z profesionálneho hľadiska stále v rámci zlej nálady. Naliehavo však požaduje, aby mu predpísal tabletky, pretože ich sused vzal a veľa mu to pomohlo.

Ako dlho trvá pitie antidepresív?

Antidepresíva sa zvyčajne predpisujú najmenej 6 mesiacov. A to je od okamihu, keď sa stav zlepšil. Účinok tejto skupiny liekov sa obvykle začína rozvíjať 3-4 týždne po začiatku liečby. Nejde o lieky, ktoré sa používajú ako sanitky. Ak porovnáme účinok antidepresív s účinkom alkoholu, potom môžeme povedať, že ide o druh alkoholu, ktorý pije človek (normalizácia nálady) po niekoľkých týždňoch a jemne a postupne. Keby to bol prípad alkoholu, boli by oveľa menej závislí ľudia. Preto mýty o závislosti na antidepresívach vo väčšine prípadov nezodpovedajú skutočnosti..

Je dôležité pochopiť, že existuje veľa liekov a nie vždy je možné nájsť tú pravú prvýkrát. Áno, niekedy sa stáva, že lekár predpísal liekovú terapiu a človek sa po 3-4 týždňoch cítil lepšie. Už je hore, chodí do práce, berie jednu tabletku denne a nemyslí na nič zlé. Môžu sa vyskytnúť nejaké vedľajšie účinky, zvyčajne však nie sú výrazné.

Ďalšia možnosť (našťastie zriedkavejšia) - osoba prichádza k špecialistovi o pomoc, má predpísanú terapiu. Jeden a ten istý liek, najskôr v nízkej dávke, potom v strednej dávke, potom vo vysokej dávke. Nedostatočná reakcia. Zmeňte na iný liek, potom na tretí. Stáva sa tak, že človeku môže pomôcť iba tretí alebo štvrtý pokus. Výber lieku môže trvať pomerne dlho..

V medicíne je teraz veľký výber antidepresív rôznych skupín s rôznym dávkovacím režimom a vlastnými vlastnosťami. Každý má inú chemickú štruktúru a rôzne tolerancie. Jedna osoba z drogy navyše nemusí mať žiadne vedľajšie účinky, druhá osoba rovnakého veku môže mať problémy.

Antidepresíva sa svojím pôsobením môžu zhruba rozdeliť na stimulačné, sedatívne a vyvážené. Stimulanty sú potrebné, ak osobe dominuje letargia, apatia a znížený výkon. Sedatíva sú vhodné na kombináciu depresie a úzkosti a na opravu porúch spánku.

Mnohé sa obávajú antidepresív, a to aj preto, že po zrušení sa môžu opäť cítiť zhoršujúce sa.

Na jednej strane sú antidepresíva náplasťou, pod ktorou sa zlomenina môže liečiť. A je logické, že ak je omietka odstránená a zlomenina nemala čas na liečenie, potom má zmysel ju aplikovať dlhšiu dobu. Preto niekedy môže liečba s nimi trvať dlhú dobu. Na druhej strane existujú situácie, keď človek užívajúci lieky nemení svoj štýl a spôsob života, nezmieňuje sa lepšie zvládať stres, ani sa nezaoberá zvykom katastrofických udalostí. Ak sa lieková terapia preruší, stav sa v každom prípade môže zhoršiť, ale je to pravdepodobnejšie, keď človek neovláda zručnosti, aby zvládol emocionálny stres..

Ako by sa mimochodom mal cítiť človek na antidepresívach? Ak sú chvíle eufórie, je to zlé.?

Epizódy, keď je nálada príliš zvýšená (najmä ak sa spánok začal výrazne znižovať, pretože človek je príliš dobre, jeho činnosť je oveľa vyššia ako obvykle) - nejde o veľmi dobrý signál a je potrebné o tom informovať supervízora. Mnohí ľudia sa vyznačujú nielen recesiami, ale aj výrazným nárastom nálady..

depresie

Depresia je duševná porucha charakterizovaná depresívnou trojicou, ktorá zahŕňa zníženie nálady, poruchy myslenia (pesimistický pohľad na všetko, čo sa deje okolo, strata schopnosti cítiť radosť, negatívne úsudky), motorická retardácia.

Depresia je sprevádzaná zníženým sebavedomím, stratou nadšenia pre život, ako aj záujmom o každodenné činnosti. V niektorých prípadoch osoba trpiaca depresívnym stavom začne zneužívať alkohol, ako aj iné dostupné psychotropné látky.

Depresia, ktorá je duševnou poruchou, sa prejavuje ako patologický vplyv. Sama choroba je vnímaná ľuďmi a pacientmi ako prejav lenosti a zlého charakteru, ako aj sebectva a pesimizmu. Malo by sa pamätať na to, že depresívny stav nie je len zlá nálada, ale často aj psychosomatické ochorenie, ktoré vyžaduje zásah špecialistov. Čím skôr bude vykonaná presná diagnóza a zahájená liečba, tým väčšia je pravdepodobnosť úspešného zotavenia..

Prejavy depresie sú účinne liečiteľné napriek skutočnosti, že choroba je veľmi bežná u ľudí všetkých vekových skupín. Podľa štatistík trpí depresívnymi poruchami 10% ľudí, ktorí dosiahli vek 40 rokov, dve tretiny z nich sú ženy. Ľudia, ktorí dosiahli 65 rokov, sa obávajú duševných chorôb trikrát častejšie. Medzi adolescentmi a deťmi 5% trpí depresívnymi stavmi a dospievanie predstavuje 15 až 40% z počtu mladých ľudí s vysokou frekvenciou samovrážd.

Príbeh depresie

Je chybou veriť, že choroba je bežná iba v našej dobe. Od staroveku mnoho slávnych lekárov toto ochorenie študovalo a opísalo. Hippocrates vo svojich prácach opísal melanchóliu veľmi blízku depresívnemu stavu. Na liečbu tohto ochorenia odporučil ópiovú tinktúru, čistenie klystírov, dlhé teplé kúpele, masáže, zábavu, pitie minerálnych vôd z krétskych prameňov, bohaté na bróm a lítium. Hippokrates tiež zaznamenal vplyv počasia a sezónnosti na výskyt depresívnych podmienok u mnohých pacientov, ako aj zlepšenie stavu po noci bez spánku. Táto metóda sa neskôr nazývala nedostatkom spánku..

Dôvody

Existuje veľa dôvodov, ktoré môžu viesť k vzniku choroby. Patria sem dramatické zážitky spojené so stratami (milovaná osoba, spoločenské postavenie, určité postavenie v spoločnosti, práca). V tomto prípade dochádza k reaktívnej depresii, ktorá nastáva ako reakcia na udalosť, situáciu z vonkajšieho života..

Príčiny depresie sa môžu prejaviť v stresových situáciách (nervové zlyhanie) spôsobených fyziologickými alebo psychosociálnymi faktormi. V tomto prípade je sociálna príčina choroby spojená s vysokým tempom života, vysokou konkurencieschopnosťou, zvýšenou úrovňou stresu, neistotou o budúcnosti, sociálnou nestabilitou a zložitými ekonomickými podmienkami. Moderná spoločnosť sa kultivuje, a preto ukladá množstvo hodnôt, ktoré ľudstvo odsudzujú k neustálej nespokojnosti so sebou samým. Je to kult fyzickej i osobnej dokonalosti, kult osobnej pohody a sily. Z tohto dôvodu sú ľudia veľmi rozrušení, začínajú skryť osobné problémy a zlyhania. Ak sa psychologické, ako aj somatické príčiny depresie neodhalia, prejavuje sa to endogénna depresia..

Príčiny depresie sú tiež spojené s nedostatkom biogénnych amínov, medzi ktoré patrí serotonín, norepinefrín a dopamín..

Dôvody môžu byť vyvolané slnečným počasím, stmavenými miestnosťami. Sezónna depresia sa tak prejavuje na jeseň av zime..

Príčiny depresie sa môžu prejaviť v dôsledku vedľajších účinkov liekov (benzodiazepíny, kortikosteroidy). Tento stav často vymizne sám po ukončení liečby..

Depresívny stav spôsobený užívaním antipsychotík môže mať životný charakter až 1,5 roka. V niektorých prípadoch sú dôvody zneužívania sedatív, ako aj tabliet na spanie, kokaínu, alkoholu, psychostimulantov.

Príčiny depresie môžu byť vyvolané somatickými chorobami (Alzheimerova choroba, chrípka, traumatické poškodenie mozgu, ateroskleróza mozgových tepien)..

známky

Vedci vo všetkých krajinách sveta poznamenávajú, že depresia v súčasnosti existuje na rovnakej úrovni ako kardiovaskulárne choroby a je bežnou chorobou. Týmto ochorením trpia milióny ľudí. Všetky prejavy depresie sú rôzne a sú modifikované formou ochorenia.

Najbežnejšie sú príznaky depresie. Sú to emocionálne, fyziologické, behaviorálne, mentálne.

Emočné prejavy depresie zahŕňajú túžbu, utrpenie, zúfalstvo; depresívna nálada; úzkosť, pocity vnútorného napätia, podráždenosť, predvídanie problémov, pocity viny, sebaobviňovanie, nespokojnosť so sebou samým, znížená sebaúcta a sebadôvera, strata schopnosti sa obávať, úzkosť pre blízkych.

Medzi fyziologické príznaky patrí zmena chuti do jedla, zníženie intímnych potrieb a energie, poruchy spánku a funkcie čriev - zápcha, slabosť, únava pri fyzickej aj intelektuálnej námahe, bolesť v tele (v srdci, vo svaloch, v žalúdku)..

Medzi príznaky správania patrí odmietnutie zapojiť sa do účelovej činnosti, pasivita, strata záujmu o druhých, tendencia k častej samote, abstinencia od zábavy, požitie alkoholu a psychotropných látok..

Medzi duševné príznaky depresie patrí ťažkosti pri sústredení, sústredení, prijímaní rozhodnutí, pomalé myslenie, výskyt pochmúrnych a negatívnych myšlienok, pesimistický pohľad na budúcnosť s nedostatkom perspektívy a myšlienky na nezmyselnosť svojej existencie, pokusy o samovraždu kvôli ich zbytočnosti, bezmocnosti, bezvýznamnosti..

príznaky

Všetky príznaky depresie boli podľa ICD-10 rozdelené na typické (hlavné) a ďalšie. Depresia sa diagnostikuje, ak existujú dva hlavné príznaky a ďalšie tri.

Typické (hlavné) príznaky depresie sú:

- depresívna nálada, ktorá nezávisí od vonkajších okolností, trvajúca dva alebo viac týždňov;

- pretrvávajúca únava po dobu jedného mesiaca;

- Anhedonia, ktorá sa prejavuje stratou záujmu z predtým príjemných aktivít.

Ďalšie príznaky choroby:

- Pocity bezcennosti, úzkosti, viny alebo strachu

- neschopnosť robiť rozhodnutia a sústrediť sa;

- myšlienky na smrť alebo samovraždu;

- znížená alebo zvýšená chuť do jedla;

- poruchy spánku prejavujúce sa pri nespavosti alebo nadmernom spánku.

Depresia sa diagnostikuje, keď príznaky trvajú dva týždne. Diagnóza sa však vykonáva v kratšom období so závažnými príznakmi..

Pokiaľ ide o detskú depresiu, podľa štatistík je oveľa menej bežná ako u dospelých.

Príznaky depresie v detstve: strata chuti do jedla, nočné mory, problémy so školským výkonom, výskyt agresivity, odcudzenie.

Existujú unipolárne depresie, ktoré sa vyznačujú zachovaním nálady v redukovanom póle, ako aj bipolárne depresie, sprevádzané bipolárnou afektívnou poruchou s manickými alebo zmiešanými afektívnymi epizódami. Pri cyklotymii sa môžu vyskytnúť mierne depresívne stavy.

Existujú také formy unipolárnej depresie: klinická depresia alebo veľká depresívna porucha; rezistentná depresia; menšia depresia; atypická depresia; postnatálna (popôrodná) depresia; opakujúca sa prechodná (jesenná) depresia; dystýmia.

V lekárskych zdrojoch často nájdete taký výraz, ako je vitálna depresia, čo znamená životnú povahu choroby s prítomnosťou melanchólie a úzkosti, ktorú cíti pacient na fyzickej úrovni. Napríklad melanchólia sa prejavuje v oblasti solárneho plexu..

Predpokladá sa, že vitálna depresia sa vyvíja cyklicky a nevzniká z vonkajších vplyvov, ale je neprimeraná a nevysvetliteľná pre samotného pacienta. Tento priebeh je typický pre chorobu bipolárnu alebo endogénnu depresiu.

V užšom slova zmysle sa vitálne nazýva depresívna depresia, v ktorej sa prejavuje túžba a zúfalstvo.

Tieto typy chorôb sú napriek svojej závažnosti priaznivé, pretože sa úspešne liečia antidepresívami..

Vitálne depresie sa tiež považujú za depresívne stavy s cyklotymiou s prejavmi pesimizmu, melanchólie, skleslosti, depresie, závislosti od denného rytmu.

Depresívny stav je spočiatku sprevádzaný slabými signálmi, prejavujúcimi sa problémami so spánkom, odmietnutím vykonávať povinnosti, podráždenosťou. So zvýšením príznakov sa depresia vyvíja alebo relapsuje do dvoch týždňov, ale po dvoch (alebo neskorších) mesiacoch sa prejavuje úplne. Existujú tiež jednorazové útoky. Ak sa nelieči, depresia môže viesť k pokusom o samovraždu, opusteniu mnohých životne dôležitých funkcií, odcudzeniu, rozpadu rodiny.

Depresia v neurológii a neurochirurgii

V prípade lokalizácie nádoru na pravej hemisfére spánkového laloku dochádza k depresii s motorickým spomalením a letargiou..

Úbohá depresia môže byť kombinovaná s čuchovými, ako aj autonómnymi poruchami a chuťovými halucináciami. Pacienti, ktorí sú chorí, sú veľmi kritickí k svojmu stavu, tvrdo prechádzajú chorobou. Tí, ktorí trpia touto chorobou, majú nízku sebaúctu, ich hlas je tichý, je v skleslom stave, rýchlosť reči je spomalená, pacienti sú unavení rýchlo, hovoria pauzy, sťažujú sa na zníženie pamäti, ale presne reprodukujú udalosti a dáta.

Lokalizácia patologického procesu v ľavom časovom laloku je charakterizovaná nasledujúcimi depresívnymi stavmi: úzkosť, podráždenosť, motorický nepokoj, slza.

Príznaky úzkostnej depresie sa spájajú s afatickými poruchami, ako aj s klamnými hypochondriálnymi myšlienkami s verbálnymi zvukovými halucináciami. Chorí neustále menia svoju pozíciu, sadajú si, vstávajú a znova vstávajú; rozhliadajú sa, vzdychajú a nahliadnu do tvárí svojich partnerov. Pacienti hovoria o svojich obavách z predvídania problémov, nemôžu sa svojvoľne uvoľniť, majú zlý sen.

Depresia pri traumatickom poranení mozgu

Keď dôjde k traumatickému poškodeniu mozgu, objaví sa depresívna depresia, ktorá sa vyznačuje pomalým prejavom, zníženým tempom reči, pozornosťou a výskytom asténie..

Ak dôjde k miernemu traumatickému poškodeniu mozgu, nastane úzkostná depresia, ktorá sa vyznačuje motorickým nepokojom, úzkostnými výrokmi, povzdychom, hádzaním.

S modrinami predných predných častí mozgu dochádza k apatickej depresii, ktorá je charakteristická prítomnosťou ľahostajnosti s nádychom smútku. Pacienti sa vyznačujú pasivitou, monotónnosťou, stratou záujmu o druhých a o seba samých. Vyzerajú ľahostajne, letargicky, hypomimicky, ľahostajne..

Otras mozgu v akútnej fáze je charakterizovaný hypothymiou (trvalá depresia nálady). 36% pacientov v akútnom období má často depresiu úzkosti a astenickú subdepresiu u 11% ľudí.

diagnostika

Včasné odhalenie prípadov sťažuje pacientom mlčanie o príznakoch, pretože väčšina ľudí sa obáva predpisovania antidepresív a ich vedľajších účinkov. Niektorí pacienti sa mylne domnievajú, že je potrebné udržiavať emócie pod kontrolou a neprenášať ich na plecia lekára. Niektorí ľudia sa obávajú, že informácie o ich stave uniknú do práce, iní sa bojí, že budú poslaní na konzultáciu alebo liečbu psychoterapeutovi, ako aj psychiatrovi..

Diagnóza depresie zahŕňa vykonanie dotazníkových testov na identifikáciu príznakov: úzkosť, anedónia (strata potešenia v živote), samovražedné tendencie.

liečba

Vedecký výskum má psychologické faktory, ktoré môžu pomôcť zastaviť subdepresívne stavy. Ak to chcete urobiť, musíte odstrániť negatívne myslenie, prestať sa zameriavať na negatívne momenty v živote a začať vidieť dobré veci v budúcnosti. Je dôležité zmeniť tón komunikácie v rodine tak, aby bol priateľský, bez kritických úsudkov a konfliktov. Udržiavajte a nadväzujte teplé a dôveryhodné kontakty, ktoré pre vás budú pôsobiť ako emocionálna podpora.

Nie každý pacient musí byť hospitalizovaný, účinná liečba sa vykonáva ambulantne. Hlavné smery liečby v liečbe sú psychoterapia, farmakoterapia, sociálna terapia..

Spolupráca a dôvera v lekára sa považuje za nevyhnutnú podmienku pre účinnosť liečby. Je dôležité prísne dodržiavať predpis terapeutického režimu, pravidelne navštevovať lekára a podať podrobnú správu o vašom stave..

Je lepšie zveriť liečbu depresie špecialistovi, odporúčame odborníkom z kliniky duševného zdravia Aliancie (https://cmzmedical.ru/)

Podpora okamžitého prostredia je dôležitá pre rýchle uzdravenie, ale človek by sa nemal s pacientom ponoriť do depresívneho stavu. Vysvetlite pacientovi, že depresia je iba emocionálny stav, ktorý v priebehu času zmizne. Vyvarujte sa kritike chorých, zapojte ich do užitočných aktivít. So zdĺhavým priebehom spontánne zotavenie nastáva veľmi zriedka a v percentuálnom vyjadrení predstavuje až 10% všetkých prípadov, s veľmi vysokým návratom do depresívneho stavu..

Farmakoterapia zahŕňa liečbu antidepresívami, ktoré sú predpísané na stimulačné účinky. Pri liečení melancholického, hlbokého alebo apatického depresívneho stavu sa predpisujú imipramín, klomipramín, tsipramil, paroxetín, fluoxetín. Pri liečbe subpsychotických stavov sa predpisuje pirazidol a desipramín, ktoré odstraňujú úzkosť.

Úzkosť depresie s pochmúrnou podráždenosťou a stálou úzkosťou sa lieči sedatívnymi antidepresívami. Ťažká depresia so samovražednými úmyslami a myšlienkami sa lieči amitriptylínom. Menšia depresia s úzkosťou sa lieči Lyudiomil, Azefen.

So zlou toleranciou antidepresív a vysokým krvným tlakom sa odporúča Coaxil. Na miernu až stredne ťažkú ​​depresiu sa používajú rastlinné prípravky, napríklad Hypericín. Všetky antidepresíva majú veľmi zložité chémie, a preto pôsobia rôznymi spôsobmi. Na pozadí ich príjmu je pocit strachu oslabený, je zabránené strate serotonínu.

Antidepresíva predpisuje priamo lekár a neodporúča sa užívať samostatne. Účinok mnohých antidepresív sa prejavuje dva týždne po podaní, ich dávka pre pacienta sa stanoví individuálne.

Po ukončení symptómov choroby sa liek musí užívať od 4 do 6 mesiacov a podľa odporúčaní a niekoľko rokov, aby sa predišlo relapsom, ako aj syndrómu z vysadenia. Nesprávny výber antidepresív môže spôsobiť zhoršenie stavu. Pri liečení môže byť účinná kombinácia dvoch antidepresív, ako aj stratégia zosilnenia, ktorá zahŕňa pridanie inej látky (lítium, hormóny štítnej žľazy, antikonvulzíva, estrogény, buspiron, pindolol, kyselina listová atď.). Výskum v liečbe porúch nálady pomocou lítia ukázal, že počet samovrážd je znížený.

Psychoterapia pri liečbe depresívnych porúch sa úspešne osvedčila v kombinácii s psychotropnými drogami. U pacientov s miernym až stredne ťažkým depresívnym stavom je psychoterapia účinná pri psychosociálnych, ako aj intrapersonálnych, medziľudských problémoch a komorbidných poruchách..

Behaviorálna psychoterapia učí pacientov, aby vykonávali príjemné činnosti a odstraňovali nepríjemné i bolestivé. Kognitívna psychoterapia je kombinovaná s behaviorálnymi technikami, ktoré identifikujú kognitívne narušenia depresívnej povahy, ako aj s myšlienkami, ktoré sú príliš pesimistické a bolestivé a narúšajú užitočnú činnosť..

Interpersonálna psychoterapia označuje depresiu ako chorobu. Jeho cieľom je vzdelávať pacientov v oblasti sociálnych zručností a kontroly nálady. Vedci zaznamenávajú podobnú účinnosť pri medziľudskej psychoterapii, ako aj pri kognitívnej verzus farmakoterapii.

Interpersonálna terapia a kognitívna behaviorálna terapia poskytujú prevenciu recidívy po akútnom období. Po použití kognitívnej terapie majú ľudia s depresiou oveľa menej relapsov ochorenia ako po použití antidepresív a existuje rezistencia na pokles tryptofánu, ktorý predchádza serotonínu. Na druhej strane však samotná účinnosť psychoanalýzy významne nepresahuje účinnosť liečby drogami..

Pri liečbe depresie sa odporúča cvičenie, ktoré je účinné pri miernych až stredne závažných prejavoch choroby, ako aj namiesto psychotropných látok alebo v kombinácii s nimi.

Liečba depresie sa vykonáva tiež s akupunktúrou, muzikoterapiou, hypnoterapiou, umeleckou terapiou, meditáciou, aromaterapiou, magnetoterapiou. Tieto pomocné metódy by sa mali kombinovať s racionálnou farmakoterapiou. Svetelná terapia je účinná liečba všetkých typov depresie. Používa sa na sezónnu depresiu. Trvanie liečby zahrnuje pol hodiny až jednu hodinu, výhodne ráno. Okrem umelého osvetlenia je možné použiť aj slnečné svetlo v čase východu slnka..

Pri ťažkých, dlhotrvajúcich a rezistentných depresívnych stavoch sa používa elektrokonvulzívna terapia. Jeho účelom je vyvolať regulované záchvaty, ku ktorým dochádza prechodom elektrického prúdu cez mozog počas 2 sekúnd. V procese chemických zmien v mozgu sa uvoľňujú látky, ktoré zlepšujú náladu. Procedúra sa vykonáva pomocou anestézie. Aby sa predišlo zraneniu, pacient dostáva prostriedky, ktoré uvoľňujú svaly. Odporúčaný počet relácií je 6-10. Negatívnymi momentmi sú dočasná strata pamäti a orientácia. Štúdie preukázali, že táto metóda je z 90% účinná.

Nedostatok spánku je neliečivá liečba depresie s apatiou. Úplná deprivácia spánku sa vyznačuje tým, že je hore a celú noc a nasledujúci deň..

Odňatie čiastočného nočného spánku zahŕňa prebudenie pacienta medzi 1. a 2. hodinou ráno a potom zostanie hore hore do konca dňa. Zistilo sa však, že po jednorazovom postupe deprivácie spánku sa po zavedení normálneho spánku pozorujú relapsy.

Koncom 90. rokov - začiatkom 21. storočia, sa vyznačovali novými prístupmi k liečbe. Patria sem transkraniálna magnetická stimulácia nervu vagus, hlboká mozgová stimulácia a magnetická konvulzívna terapia..

Autor: Psychoneurologist N. N. Hartman.

Lekár lekárskeho a psychologického centra PsychoMed

Informácie uvedené v tomto článku sú určené iba na informačné účely a nemôžu nahradiť odborné poradenstvo a kvalifikovanú lekársku pomoc. Ak máte najmenšie podozrenie na depresiu, nezabudnite sa poradiť so svojím lekárom!