Stupnica hodnotenia úrovne reaktívnej a osobnej úzkosti
(Ch.D.Spielberg, Yu.L. Khanin)
Ďalšie meno: Spielberger-Hanin Self-Assessment Scale

Meranie úzkosti ako znaku osobnosti je obzvlášť dôležité, pretože táto vlastnosť do značnej miery určuje správanie subjektu. Určitá úroveň úzkosti je prirodzenou a povinnou črtou aktívnej aktívnej osobnosti. Každý človek má svoju vlastnú optimálnu alebo žiaducu úroveň úzkosti - jedná sa o takzvanú užitočnú úzkosť. Posúdenie jeho stavu v tomto ohľade je pre neho podstatnou súčasťou sebakontroly a sebevzdelania. Osobná úzkosť sa chápe ako stabilná individuálna charakteristika, ktorá odráža predispozíciu subjektu k úzkosti a naznačuje, že má tendenciu vnímať dostatočne široký „fanúšik“ situácií ako hroziace, pričom na každú z nich reaguje určitou reakciou. Predispozíciou je, že osobná úzkosť sa aktivuje, keď osoba vníma určité podnety ako nebezpečné pre sebaúctu a sebaúctu. Situačnú alebo reaktívnu úzkosť ako stav charakterizujú subjektívne prežívané emócie: napätie, úzkosť, obavy, nervozita. Tento stav vzniká ako emocionálna reakcia na stresovú situáciu a časom sa môže líšiť v intenzite a dynamike. Jednotlivci klasifikovaní ako vysoko úzkostní majú tendenciu vnímať hrozbu pre svoju sebaúctu a životnú aktivitu v mnohých situáciách a reagovať s veľmi výrazným stavom úzkosti. Ak psychologický test v predmete vyjadruje vysoký ukazovateľ osobnej úzkosti, potom je dôvod predpokladať, že má stav úzkosti v rôznych situáciách, najmä ak sa týka posúdenia jeho spôsobilosti a prestíže. Väčšina známych metód merania úzkosti vám umožňuje hodnotiť iba osobné alebo stav úzkosti alebo konkrétnejšie reakcie. Jedinou technikou, ktorá umožňuje diferencované meranie úzkosti ako osobného majetku a stavu, je technika navrhnutá Ch.D. Spielbergerovou. V ruštine jeho stupnicu upravil Yu.L. Khanin.

Stupnica reaktívnej úzkosti (RT)

Pokyny: Pozorne si prečítajte každú z nasledujúcich viet a prečiarknite číslo do príslušného políčka vpravo, v závislosti od toho, ako sa v tejto chvíli cítite. Nemysli na otázky na dlhú dobu, pretože neexistujú správne alebo nesprávne odpovede.

Nie.súdnie,
to nie je pravda
Možno,
tak
Správnyabsolútne
správny
1Som pokojný 1 2 3 4
2Nič mi nehrozí 1 2 3 4
3Som na nohách 1 2 3 4
4Prepáč 1 2 3 4
päťcítim sa voľný 1 2 3 4
6Som smutný 1 2 3 4
7Mám obavy z možných porúch 1 2 3 4
8Cítim sa osviežený 1 2 3 4
deväťNie som so sebou spokojný 1 2 3 4
desaťCítim pocit vnútornej spokojnosti 1 2 3 4
jedenásťSom si istý sám v seba 1 2 3 4
12som nervózny 1 2 3 4
13Nemôžem si nájsť miesto pre seba 1 2 3 4
štrnásťSom v háji 1 2 3 4
15Necítim sa napätý, napätý 1 2 3 4
šestnásťsom spokojný 1 2 3 4
17Som znepokojený 1 2 3 4
18Som príliš nadržaný a nepohodlný 1 2 3 4
devätnásťsom šťastný 1 2 3 4
20Som rád, že 1 2 3 4

Osobná stupnica úzkosti (LT)

Pokyny: Pozorne si prečítajte každú z nasledujúcich viet a prečiarknite číslo do príslušného políčka vpravo, v závislosti od toho, ako sa obvykle cítite. Nemysli na otázky na dlhú dobu, pretože neexistujú správne alebo nesprávne odpovede..

Nie.súdnie,
to nie je pravda
Možno,
tak
Správnyabsolútne
správny
21Je mi potešením 1 2 3 4
22Som unavený veľmi rýchlo 1 2 3 4
23Môžem plakať ľahko 1 2 3 4
24Chcel by som byť rovnako šťastný ako ostatní 1 2 3 4
25Často strácam, pretože nerobím rozhodnutia dostatočne rýchlo. 1 2 3 4
26Zvyčajne sa cítim hore 1 2 3 4
27Som pokojný, chladný a zhromaždený 1 2 3 4
28Očakávané ťažkosti sú pre mňa zvyčajne znepokojujúce. 1 2 3 4
29Som príliš znepokojený maličkosťami 1 2 3 4
tridsaťSom celkom šťastný 1 2 3 4
31Beriem všetko príliš blízko k svojmu srdcu 1 2 3 4
32Nemám sebadôveru 1 2 3 4
33Zvyčajne sa cítim bezpečne 1 2 3 4
34Snažím sa vyhnúť kritickým situáciám 1 2 3 4
35Mám blues 1 2 3 4
36som spokojný 1 2 3 4
37Každá maličkosť ma rozptyľuje a vzrušuje 1 2 3 4
38Obávam sa toľko svojich sklamaní, že potom na ne nemôžem dlho zabudnúť. 1 2 3 4
39Som vyvážený človek 1 2 3 4
40Som veľmi znepokojený, keď premýšľam o svojom podnikaní a obavách. 1 2 3 4

Spracovanie a interpretácia výsledkov Indexy RT a RT sa počítajú podľa vzorcov: RT = Σ 1 - Σ 2 + 35, kde Σ 1 - súčet prečiarknutých čísel vo formulári podľa bodov stupnice 3, 4, 6, 7, 9, 12, 13, 14, 17, 18;
Σ 2 - súčet zvyšných preškrtnutých číslic položiek 1, 2, 5, 8, 10, 11, 15, 16, 19, 20. LT = Σ 1 - Σ 2 + 35, kde Σ 1 - súčet prečiarknutých čísel vo formulári pre položky v mierke 22, 23, 24, 25, 28, 29, 31, 32, 34, 35, 37, 38, 40;
Σ 2 - súčet zvyšných čísel preškrtnutí v bodoch 21, 26, 27, 30, 33, 36, 39. Pri interpretácii výsledku možno výsledok vyhodnotiť takto: do 30 - nízka úzkosť; 31 - 45 - mierna úzkosť; 46 alebo viac - vysoká úzkosť. Významné odchýlky od úrovne miernej úzkosti si vyžadujú osobitnú pozornosť, vysoká úzkosť naznačuje tendenciu k výskytu stavu úzkosti u osoby v situáciách, keď sa hodnotí jej spôsobilosť. V tomto prípade by sa mala znížiť subjektivita významu situácie a úloh a dôraz by sa mal presunúť na porozumenie činností a vytváranie pocitu dôvery v úspech. Naopak nízka úzkosť si vyžaduje zvýšený zmysel pre zodpovednosť a pozornosť venovanú motívom činnosti. Ale niekedy veľmi nízka úzkosť aktívneho útlaku osobou s vysokou úzkosťou má za cieľ ukázať sa v „najlepšom svetle“. Táto stupnica sa môže úspešne použiť na účely samoregulácie, na usmerňovanie a psychokorekčné činnosti..

Reaktívna a osobná úzkosť (Metodika Ch. Spielbergera a Y. Khanina)

Účel: určenie úrovne situačnej a osobnej úzkosti.

Materiál a vybavenie: technika bliká, pero.

Postup pre.

Tento test je informatívny spôsob, ako sebahodnotiť úroveň úzkosti v súčasnosti (reaktívna úzkosť ako stav) a osobná úzkosť (ako stabilná charakteristika osoby). Vyvinutý Ch.D. Spielbergerom a upravený Yu.L. Khaninom.

Štúdia sa vykonáva v dvoch etapách, pričom každej z nich predchádza pokyn.

1. fáza:

Situačná stupnica úzkosti

„Pozorne si prečítajte každú z nasledujúcich viet a v príslušnom rámčeku napravo odškrtnite číslo, v závislosti od toho, ako sa v súčasnosti cítite. Nemysli na otázky na dlhú dobu, pretože neexistujú správne alebo nesprávne odpovede. ““.

Nie.súdnikdyTakmer nikdyčastoTakmer vždy
Som pokojný
Nič mi nehrozí
Som na nohách
Som vnútorne pripútaný
Cítim sa slobodne
Som smutný
Mám obavy z možných porúch
Cítim pokoj
Som znepokojený
Cítim pocit vnútornej spokojnosti
Som si istý sám v seba
som nervózny
Nemôžem si nájsť miesto pre seba
Som v háji
Necítim sa obmedzená, zdôraznená
som spokojný
Som znepokojený
Som príliš nadržaný a nepohodlný
som šťastný
Som rád, že

2. fáza:

Osobná stupnica úzkosti

„Pozorne si prečítajte každú z nasledujúcich viet a v príslušnom rámčeku napravo odškrtnite číslo, v závislosti od toho, ako sa obvykle cítite. Nemysli na otázky príliš dlho, pretože neexistujú správne alebo nesprávne odpovede. ““.

Nie.súdnikdyTakmer nikdyčastoTakmer vždy
Mám vysoké nálady
Môžem byť podráždený
Ľahko sa rozčuľujem
Chcel by som mať také šťastie ako ostatní
Mám veľké starosti s problémami a na ne nemôžem dlho zabudnúť
Cítim sa pod napätím a ochotný pracovať
Som pokojný, chladný a zhromaždený
Mám obavy z možných ťažkostí
Som príliš znepokojený maličkosťami
Som celkom šťastný
Beriem všetko k srdcu
Nemám sebadôveru
Cítim sa bezbranný
Snažím sa vyhnúť kritickým situáciám a ťažkostiam
Mám blues
som šťastný
Každá maličkosť ma rozptyľuje a vzrušuje
Stáva sa, že sa cítim ako zlyhanie
Som vyvážený človek
Úzkosť ma zovrie, keď premýšľam o svojom podnikaní a obavách

Výsledky spracovania.

Výpočet ukazovateľov reaktívnej a osobnej úzkosti sa vykonáva podľa vzorcov:

kde е1 - súčet čísel v bodoch stupnice reaktívnej úzkosti: 3, 4, 6, 7, 9, 12, 13, 14, 17, 18;

å2 - súčet zvyšných číslic v bodoch: 1, 2, 5, 8, 10, 11, 15, 16, 19, 20.

kde е1 - súčet čísel v bodoch stupnice osobnej úzkosti: 22, 23, 24, 25, 28, 29, 31, 32, 34, 35, 37, 38, 40;

å2 - súčet zvyšných číslic v bodoch: 21, 26, 27, 30, 33, 36, 39.

Interpretácia a analýza výsledkov.

Pri analýze výsledkov sebahodnotenia by sa malo pamätať na to, že celkový konečný ukazovateľ pre každú z čiastkových stupníc sa môže pohybovať od 20 do 80 bodov. Navyše, čím vyšší je konečný ukazovateľ, tým vyššia je úroveň úzkosti (reaktívna alebo osobná).

Pri interpretácii ukazovateľov môžete použiť tieto hrubé odhady úzkosti:

§ do 30 bodov - nízka úzkosť,

§ 31 - 44 bodov - mierna úzkosť;

§ 45 a viac - vysoká úzkosť.

Jednotlivci klasifikovaní ako vysoko úzkostní majú tendenciu vnímať hrozbu pre svoju sebaúctu a životnú aktivitu v mnohých situáciách a reagovať s veľmi výrazným stavom úzkosti. Ak psychologický test v predmete vyjadruje vysoký ukazovateľ osobnej úzkosti, potom je dôvod predpokladať, že má stav úzkosti v rôznych situáciách, najmä ak súvisí s hodnotením jeho spôsobilosti a prestíže..

Jedinci s vysokým skóre úzkosti by si mali rozvíjať pocit sebavedomia a úspechu. Potrebujú presunúť dôraz z vonkajšej náročnosti, kategoricity, vysokej dôležitosti pri stanovovaní úloh na zmysluplné pochopenie činností a konkrétne plánovanie pre podúlohy..

Naopak, pre ľudí s nízkou úzkosťou je naopak potrebné prebudiť aktivitu, zdôrazniť motivačné zložky aktivity, vzbudiť záujem, zdôrazniť zmysel pre zodpovednosť pri riešení určitých problémov.

Stav reaktívnej (situačnej) úzkosti vzniká pri vstupe do stresovej situácie a je charakterizovaný subjektívnym diskomfortom, napätím, úzkosťou a autonómnym vzrušením. Tento stav sa, prirodzene, vyznačuje nestabilitou v čase a meniacou sa intenzitou v závislosti od sily dopadu stresovej situácie. Hodnota konečného ukazovateľa pre túto podskupinu teda umožňuje posúdiť nielen úroveň skutočnej úzkosti subjektu, ale aj zistiť, či je pod vplyvom stresovej situácie a aká je intenzita tohto vplyvu na neho..

Osobná úzkosť je ústavná črta, ktorá spôsobuje tendenciu vnímať hrozbu v mnohých situáciách. Pri vysokej osobnej úzkosti bude mať každá z týchto situácií stresujúci účinok na subjekt a spôsobí, že prejaví úzkosť. Veľmi vysoká osobná úzkosť priamo súvisí s výskytom neurotického konfliktu, emočnými a neurotickými poruchami a psychosomatickými chorobami..

Porovnanie výsledkov pre obe podškály umožňuje posúdiť individuálny význam stresovej situácie pre subjekt. Spielbergerova škála sa vďaka svojej relatívnej jednoduchosti a účinnosti na klinike široko používa na rôzne účely: určovanie závažnosti úzkostných pocitov, hodnotenie stavu v dynamike atď..

Výskum úzkosti (dotazník Spielberger)

Úvodné poznámky. Meranie úzkosti ako znaku osobnosti je obzvlášť dôležité, pretože táto vlastnosť do značnej miery určuje správanie subjektu. Určitá úroveň úzkosti je prirodzenou a povinnou črtou aktívnej aktívnej osobnosti. Každý človek má svoju vlastnú optimálnu alebo žiaducu úroveň úzkosti - ide o takzvanú užitočnú úzkosť. Posúdenie jeho stavu v tomto ohľade je pre neho podstatnou súčasťou sebakontroly a sebevzdelania..

Osobná úzkosť sa chápe ako stabilná individuálna charakteristika, ktorá odráža predispozíciu subjektu k úzkosti a naznačuje, že má tendenciu vnímať dosť širokého „fanúšika“ situácií ako hroziace, pričom na každú z nich reaguje s určitou reakciou. Predispozíciou je, že osobná úzkosť sa aktivuje, keď osoba vníma určité podnety ako nebezpečné pre sebaúctu a sebaúctu. Situačnú alebo reaktívnu úzkosť ako stav charakterizujú subjektívne prežívané emócie: napätie, úzkosť, obavy, nervozita. Tento stav vzniká ako emocionálna reakcia na stresovú situáciu a časom sa môže líšiť v intenzite a dynamike..

Jednotlivci klasifikovaní ako vysoko úzkostní majú tendenciu vnímať hrozbu pre svoju sebaúctu a životnú aktivitu v mnohých situáciách a reagovať s veľmi výrazným stavom úzkosti. Ak psychologický test v predmete vyjadruje vysoký ukazovateľ osobnej úzkosti, potom je dôvod predpokladať, že má stav úzkosti v rôznych situáciách, najmä ak súvisí s hodnotením jeho spôsobilosti a prestíže..

Väčšina známych metód merania úzkosti umožňuje posúdiť buď iba osobnosť alebo stav úzkosti, alebo konkrétnejšie reakcie. Jedinou technikou, ktorá umožňuje diferencované meranie úzkosti ako osobného majetku, ako aj štátu, je technika navrhnutá Ch.D. Spielbergerovou. V ruštine jeho stupnicu upravil Yu.L. Khanin.

Stupnica situačnej úzkosti (ST)

Inštrukcie. Pozorne si prečítajte každú z nasledujúcich viet a prečiarknite číslo v príslušnom políčku napravo, v závislosti od toho, ako sa v súčasnosti cítite. Nemysli na otázky na dlhú dobu, pretože neexistujú správne alebo nesprávne odpovede.

Spielberger-Haninov test na hodnotenie úzkosti

Charles Spielberger (1927 - 2013) je významný americký psychológ. Hlavnými smermi vedeckej činnosti bol výskum pocitov, emócií a metód prekonávania stresu. Má veľa zaslúžených vedeckých titulov a medzinárodné ocenenia.

V 60. rokoch minulého storočia Charles Spielberger vyvinul metódu stanovenia úrovne úzkosti u človeka. Na jeho základe vytvoril test SMAI (State - Trait Ankxiety Inventori), ktorý psychológovia používajú na diagnostiku úzkostných stavov osobnosti. Môže byť tiež použitý nezávisle na určenie stupňa vnútorného napätia. Test sa používa aj pri nábore zamestnancov na stanovenie odolnosti kandidátov voči stresu v určitých pozíciách..

Čo je to úzkosť

Úzkosť je pocit vzrušenia, obavy, úzkosti, ktorý sa nezameriava na žiadny objekt a objavuje sa, keď sú ohrozené hodnoty, ktoré sú pre konkrétnu osobu významné. Napríklad - dôstojnosť, prestíž, rešpekt, fyzická bezpečnosť. Každý má osobné kritériá na posúdenie svojho ja, a preto má každý dôvod na poplach..

V určitých medziach je úzkosť prirodzenou reakciou psychiky na negatívne okolnosti a podmienky. Keď sa situácia vráti do normálu, takéto nepohodlie sa nahradí dokonca emocionálnym stavom. Takáto úzkosť nespôsobuje psychologické poruchy, ale naopak aktivuje mechanizmy sebazáchovy jednotlivca. Preto ho možno nazvať užitočným.

Úzkosť môže byť neurotická. Jej vlastnosťou je - neprimeraná reakcia na nebezpečenstvo, ktoré je prehnané alebo vynájdené. Subjektívne vnímanie reality nie vždy zodpovedá skutočnému stavu vecí. Výsledkom je tendencia k neprimeraným zážitkom a úzkosti. Výsledkom sú obavy, fóbie, panika, vnútorné konflikty, neurózy a ďalšie patologické stavy psychiky.

Stav úzkosti je sprevádzaný pocitom nepohodlia, ktoré môže byť krátkodobé, dlhotrvajúce a takmer konštantné. Tento pocit často určuje správanie človeka v danej situácii. Ľudia s normálnou úrovňou úzkosti účinnejšie riešia naliehavé úlohy, sú vyváženejší a veselejší ako ľudia s vysokou úrovňou úzkosti..

Kľúčové body Spielbergerovej teórie úzkosti

  • Úzkosť je vrodená osobnosť, ktorá reaguje na nebezpečné situácie. Úzkosť spôsobuje nepríjemné emócie, ktoré majú širokú škálu pocitov od mierneho podráždenia po úplnú dezorganizáciu.
  • Čím nebezpečnejšia alebo významnejšia je situácia, tým dlhšia a intenzívnejšia skúsenosť je.
  • Ľudia so zvýšenou úzkosťou vnímajú možné zlyhania a hrozby akútnejšie a tragickejšie.
  • Úzkostné stavy menia ľudské správanie a mobilizujú vnútorné rezervy. Opakovaním stresových situácií vznikajú stereotypy myslenia a správania, ktoré sú charakteristické pre konkrétnu osobnosť.

Podľa metodológie Spielberger rozlišuje dva typy úzkosti:

  1. Stav úzkosti (stav A) alebo situačná úzkosť je emocionálny stav, ktorý vznikol pod vplyvom prevládajúcich okolností. Je dočasný a je reakciou psychiky na stres. Tento štát podporuje aktívnu činnosť, ak nepresiahne určitú hranicu, po ktorej sa začína panika alebo apatia..
  2. Úzkosť-zvláštnosť (A - zvláštnosť) alebo úzkosť osobnosti je zvláštnosť jednotlivca. Vysoká úzkosť sa vyznačuje takmer neustálym pocitom nebezpečenstva, problémov, očakávaní problémov. Sprevádza ju nízka sebaúcta, negatívny postoj voči ostatným a svetu všeobecne. Skutočná situácia nie je spravidla taká nebezpečná, ako ju vníma osoba..

Test na posúdenie úzkosti

Spielberger-Haninov test

Pomáha vypočítať tieto dva stavy. Vo svojej metóde Spielberger vylepšil a zrevidoval Cattel a Scheier, Taylori, waleské testy, ktoré v tom čase už existovali..

Dotazník bol odborne preložený do ruštiny v súlade so stanovenými úlohami ruským psychológom, našim súčasným Jurijom Khaninom. Preto sa nazýva aj test Spielberger-Hanin..

Pravidlá testovacieho použitia

Test pozostáva z dvoch častí, z ktorých každá obsahuje 20 otázok.

Musíte prečítať vyhlásenie a rýchlo a bez veľkého váhania dať do stĺpca značku, ktorá zodpovedá odpovedi. Neexistujú správne a nesprávne odpovede. Najlepšia odpoveď bude tá, na ktorú si prvýkrát mysleli..

V prvej časti dotazníka - situačná úzkosť - by ste mali odpovedať na otázky na základe toho, ako sa v súčasnosti cítite.

V druhej - osobnej úzkosti - je potrebné reagovať, vzhľadom na to, ako sa zvyčajne cítite.

SMAI: X-1 - alarmový stav

Výpočtové vzorce

Každá tabuľka obsahuje otázky týkajúce sa dopredu a dozadu. Vo vzorcoch sa pripočítava počet bodov za priame otázky a odpočítava sa počet bodov za spätné otázky..

Pre SMAI: X-1 (stav poplachu):

Zhrňte počet bodov osobitne za priame (P) a osobitne za reverzné (OB) otázky. Vypočítajte výsledok pomocou vzorca:

ALARM-STATE = 50 + P - ON

Pre SMAI: X -2 (alarm-bar):

Nájdite súčet bodov všetkých priamych otázok (P) a súčet bodov spätných otázok (OB).

Vypočítajte výsledok pomocou vzorca:

ALARM-DASH = 35 + P - O NÁS

Výsledky testu

Počet bodov pre každú tabuľku môže byť od 20 do 80.

Ukazovateľ menej ako 30 - nízka úroveň úzkosti.

30 až 45 - Mierne.

Viac ako 45 - vysoká úroveň úzkosti.

Úzkosť-state

Výsledky prvej časti umožňujú určiť, či daná situácia spôsobuje u subjektu stav stresu a umožňuje posúdiť súlad intenzity reakcie s objektívnym nebezpečenstvom..

  • Menej ako 30 bodov - charakterizuje pasívny postoj osoby k situácii, odmietnutie rozhodovania a konania.
  • 30 - 45 bodov - primerané hodnotenie a reakcia na udalosť. Ochota podniknúť konštruktívne kroky na prekonanie ťažkostí, ktoré sa vyskytli.
  • 46 bodov a viac - naznačuje stav silného emocionálneho vzrušenia. Takúto reakciu však nemožno považovať za neurotickú bez zohľadnenia skutočných okolností, ktoré ju spôsobujú..

Úzkosť-rys

Výsledky druhej časti ukazujú, ako efektívne sa človek dokáže vyrovnať so životnými situáciami pomocou svojich schopností a charakterových vlastností..

  • Menej ako 30 bodov - uzavretá osoba, sebavedomá, apatická, často s nízkou sebaúctou.
  • 30 - 45 bodov sú ľudia, ktorí konajú. Nešťastie vnímajú ako cenný zážitok. Zodpovedný za svoj život a čas. Ich myšlienky nie sú zamerané na ich vlastné skúsenosti, ale na hľadanie nových riešení a príležitostí..
  • Viac ako 46 bodov - títo ľudia vidia katastrofu, kde nie je ani náznak žiadnej hrozby. Sú mimoriadne citlivé na nebezpečenstvo. Podozrivé. Svoje emócie hojdajú do nekontrolovateľného stavu, záchvaty hnevu.

Ľudia, ktorí majú menej ako 30 a viac ako 46 bodov, pociťujú nedostatok sily, schopnosti pre aktívny život. Je to však len dôsledok vnútorných emocionálnych bariér, ktoré bránia plnému využitiu vlastných schopností, sebarealizácie, odhodlania..

Takýmto ľuďom možno odporučiť, aby našli tieto vnútorné bariéry, analyzovali ich a zbavili sa ich sami alebo pomocou odborníkov. Naučte sa žiť vedome. Konajte viac a neberte všetko príliš vážne.

Spielberger vytvoril techniku, ktorá je v súčasnosti najpresnejšia a najúčinnejšia pre diagnostiku úzkosti a pre ďalšie klinické štúdie..

Metóda Ch.D. Spielberger identifikuje osobnú a situačnú úzkosť (prispôsobil ju ruský Yu.L. Khanin)

Rozhovor s Alexandrom Myasnikovom. Najmä pre projekt "Infourok"

Ako zabezpečiť letnú dovolenku vášho dieťaťa?
Hrozba druhej vlny koronavírusu “

na Medzinárodný deň detí

1. júna 2020 19:00 (MSK)

Metóda Ch.D. Spielberger

identifikovať osobné

a situačná úzkosť

(upravené do ruštiny používateľom Yu.L. Khanin)

Väčšina známych metód merania úzkosti umožňuje vyhodnotiť osobnú úzkosť alebo samotnú prítomnosť stavu úzkosti. Jedinou technikou, ktorá umožňuje diferencované meranie úzkosti ako osobného majetku, ako aj stavu, je technika navrhnutá Ch.D. Spielberger a upravený v ruštine Yu.L. Chanin. Stupnica sebahodnotenia Spielberger obsahuje 40 otázok - odôvodnenie, z ktorých 20 je určených na posúdenie úrovne situácie a 20 - na hodnotenie osobnej úzkosti..

Testovanie metódou Spielberger-Khanin sa vykonáva pomocou dvoch foriem: jedna na meranie ukazovateľov situačnej úzkosti a druhá na meranie úrovne osobnej úzkosti.

Štúdiu je možné vykonať jednotlivo alebo v skupine.

Pokyny: prečítajte si každú z vyššie uvedených viet a prečiarknite číslo v zodpovedajúcom stĺpci napravo, v závislosti od toho, ako sa v tejto chvíli cítite. Nemysli na otázky na dlhú dobu, pretože neexistujú správne alebo nesprávne odpovede.

Forma 1. Stupnica situačnej úzkosti (ST)

Nič mi nehrozí

Som na nohách

Som vnútorne pripútaný

Cítim sa slobodne

Mám obavy z možných porúch

Cítim pokoj

Cítim pocit vnútornej spokojnosti

Som si istý sám v seba

Nemôžem si nájsť miesto pre seba

Necítim sa napätý

Som príliš nadržaný a nie som v pohode

Forma 2. Stupnica osobnej úzkosti (LT)

Pri analýze výsledkov by sa malo pamätať na to, že celkový konečný ukazovateľ pre každú z čiastkových stupníc sa môže pohybovať od 20 do 80 bodov. Navyše, čím vyšší je konečný ukazovateľ, tým vyššia je úroveň úzkosti (situačná alebo osobná).

Pri interpretácii ukazovateľov môžete použiť tieto hrubé odhady úzkosti:

do 30 bodov - nízka,

31 - 44 bodov - mierny;

45 a viac - vysoký.

Jednotlivci klasifikovaní ako vysoko úzkostní majú tendenciu vnímať hrozbu pre svoju sebaúctu a životnú aktivitu v mnohých situáciách a reagovať s veľmi výrazným stavom úzkosti. Ak psychologický test v predmete vyjadruje vysoký ukazovateľ osobnej úzkosti, potom je dôvod predpokladať, že má stav úzkosti v rôznych situáciách, najmä ak súvisí s hodnotením jeho spôsobilosti a prestíže..

Jedinci s vysokým skóre úzkosti by si mali rozvíjať pocit sebavedomia a úspechu. Potrebujú presunúť dôraz z vonkajšej náročnosti, kategoricity, vysokej dôležitosti pri stanovovaní úloh na zmysluplné pochopenie činností a konkrétne plánovanie pre podúlohy..

Naopak, pre ľudí s nízkou úzkosťou je naopak potrebné prebudiť aktivitu, zdôrazniť motivačné zložky aktivity, vzbudiť záujem, zdôrazniť zmysel pre zodpovednosť pri riešení určitých problémov.

Stav reaktívnej (situačnej) úzkosti vzniká pri vstupe do stresovej situácie a je charakterizovaný subjektívnym diskomfortom, napätím, úzkosťou a autonómnym vzrušením. Tento stav sa, prirodzene, vyznačuje nestabilitou v čase a meniacou sa intenzitou v závislosti od sily dopadu stresovej situácie. Hodnota konečného ukazovateľa pre túto podskupinu teda umožňuje posúdiť nielen úroveň skutočnej úzkosti subjektu, ale aj zistiť, či je pod vplyvom stresovej situácie a aká je intenzita tohto vplyvu na neho..

Osobná úzkosť je ústavná črta, ktorá spôsobuje tendenciu vnímať hrozbu v mnohých situáciách. Pri vysokej osobnej úzkosti bude mať každá z týchto situácií stresujúci účinok na subjekt a spôsobí, že prejaví úzkosť. Veľmi vysoká osobná úzkosť priamo súvisí s výskytom neurotického konfliktu, emočnými a neurotickými poruchami a psychosomatickými chorobami..

Porovnanie výsledkov pre obe podškály umožňuje posúdiť individuálny význam stresovej situácie pre subjekt. Spielbergerova škála sa vďaka svojej relatívnej jednoduchosti a účinnosti na klinike široko používa na rôzne účely: určovanie závažnosti úzkostných pocitov, hodnotenie stavu v dynamike atď..

Batarshev A.V. Základné psychologické vlastnosti a sebaurčenie osobnosti: Praktický sprievodca psychologickou diagnostikou. - SPb.: Rech, 2005 S. 44 - 49.

Diagnostika emočného a morálneho vývoja / Ed. a comp. I.B. Dermanová. - SPb.: Vydavateľstvo "Rech", 2002. С.124 - 126.

Workshop o psychológii štátov: Učebnica / Ed. prof. O. A. Prochorov. - SPb: Rech, 2004 S. 121 - 122.

Psychodiagnostika školákov: texty, testy, vysvetlenia / Zostavil G.I. Kolesnikova. - Rostov n / a: Phoenix, 2009. - s. 222 - 225 - (knižnica študentov školy).

Stupnica spielberger khanin je psychologickým testom osobnej úzkosti. Spielbergerova stupnica situačného a osobného strachu

Stupnica BH. Spielberg, Yu.L. Khanin
(Hladina stupnice úzkosti, ktorú si sám uviedol).

Navrhovaný test je spoľahlivým a informačným spôsobom sebahodnotenia úrovne úzkosti v súčasnosti (reaktívna úzkosť ako stav) a osobnej úzkosti (ako stabilná charakteristika osoby)..

Osobná úzkosť charakterizuje pretrvávajúcu tendenciu vnímať celý rad situácií ako hroziace, reagujúce s úzkosťou. Reaktívna úzkosť je charakterizovaná napätím, úzkosťou a nervozitou. Veľmi vysoká reaktívna úzkosť spôsobuje zhoršenú pozornosť, niekedy jemnú koordináciu. Veľmi vysoká osobná úzkosť priamo koreluje s výskytom neurotických konfliktov, emocionálnych, neurotických porúch a psychosomatických chorôb..

Úzkosť však nie je prirodzene negatívnym javom. Určitá úroveň úzkosti je prirodzenou a povinnou črtou aktívnej osobnosti. Zároveň existuje optimálna individuálna úroveň „užitočnej úzkosti“..

Stupnica sebahodnotenia CH.D. Spielberg a Yu.L. Khanina pozostáva z dvoch častí, osobitne hodnotiacich reaktívnu (RT, výroky č. 1-20) a osobnú (LT, výroky č. 21-40) úzkosť.

Osobná úzkosť je relatívne stabilná a nesúvisí so situáciou, pretože je to osobnostná črta. Reaktívna úzkosť je na druhej strane vyvolaná špecifickou situáciou..

Ukazovatele RT a LT sa vypočítavajú pomocou vzorcov:

kde ∑1 je súčet prečiarknutých číslic vo formulári pre položky 3, 4, 6, 7 9, 13, 14, 17, 18; ∑2 - súčet zostávajúcich prečiarknutých čísel (body 1, 2, 5, 8, 10, I, 15, 19, 20);

kde ∑1 je súčet prečiarknutých číslic vo formulári pre položky 22, 23, 24, 25, 28, 29, 31, 32, 34, 35, 37, 38, 40; ∑2 - súčet zvyšných čísiel preškrtnutí (odseky 21, 26, 27, 30, 33, 36, 39).

Pri interpretácii možno výsledok vyhodnotiť nasledovne: do 30 - nízka úzkosť; 31-45 - mierna úzkosť; 46 alebo viac - vysoká úzkosť.

Osobitné pozornosti si vyžadujú významné odchýlky od úrovne miernej úzkosti; vysoká úzkosť naznačuje tendenciu k výskytu stavu úzkosti u osoby v situáciách, keď sa hodnotí jej spôsobilosť. V tomto prípade by sa mal subjektívny význam situácie a úloh znížiť a dôraz by sa mal presunúť na porozumenie činností a vytváranie pocitu dôvery v úspech..

Naopak nízka úzkosť si vyžaduje zvýšenú pozornosť venovanú motívom činnosti a zvýšeniu pocitu zodpovednosti. Ale niekedy veľmi nízka úzkosť v testovacích indikátoroch je výsledkom aktívneho vytesnenia vysokej úzkosti osobou, aby sa prejavila v „najlepšom svetle“..

Stupnica sebahodnotenia CH.D. Spielberg a Yu.L. Khanina môže byť úspešne použitý na samoreguláciu, vedenie a psychokorekčnú prácu.

Odpoveďový formulár

Pokyny: Pozorne si prečítajte každú z vyššie uvedených viet a prečiarknite príslušné číslo napravo, v závislosti od toho, ako sa v tejto chvíli cítite. Nemysli na otázky na dlhú dobu, pretože neexistujú správne alebo nesprávne odpovedeNie to nie jeMožno ánoSprávnyDobre
1Som pokojný
2Nič mi nehrozí
3Som na nohách
4Prepáč
päťCítim sa slobodne
6Som smutný
7Mám obavy z možných porúch
8Cítim sa osviežený
deväťSom znepokojený
desaťCítim pocit vnútornej spokojnosti
jedenásťSom si istý sám v seba
12som nervózny
13Nemôžem si nájsť miesto pre seba
štrnásťSom v háji
15Necítim sa napätý, napätý
šestnásťsom spokojný
17Som znepokojený
18Som príliš nadržaný a nepohodlný
devätnásťsom šťastný
20Som rád, že

Odpoveďový formulár

Pokyny: Pozorne si prečítajte každú z nasledujúcich viet a prečiarknite príslušné číslo napravo, v závislosti od toho, ako sa obvykle cítite. Nemysli na otázky na dlhú dobu, pretože neexistujú správne alebo nesprávne odpovedeTakmer nikdyniekedyčastoTakmer vždy
21Je mi potešením
22Som unavený veľmi rýchlo
23Môžem plakať ľahko
24Chcel by som byť rovnako šťastný ako ostatní
25Často strácam, pretože nerobím rozhodnutia dostatočne rýchlo.
26Zvyčajne sa cítim hore
27Som pokojný, chladný a zhromaždený
28Očakávané ťažkosti sú pre mňa zvyčajne znepokojujúce.
29Som príliš znepokojený maličkosťami
tridsaťSom celkom šťastný
31Beriem všetko príliš blízko k svojmu srdcu
32Nemám sebadôveru
33Zvyčajne sa cítim bezpečne
34Snažím sa vyhnúť kritickým situáciám a ťažkostiam
35Mám blues
36som spokojný
37Každá maličkosť ma rozptyľuje a vzrušuje
38Obávam sa toľko svojich sklamaní, že potom na ne nemôžem dlho zabudnúť.
39Som vyvážený človek
40Som veľmi znepokojený, keď premýšľam o svojom podnikaní a obavách.

účel : diferencované meranie úzkosti ako stavu (situačná úzkosť - ST) a ako osobnostná charakteristika (osobná úzkosť - LT).

popis : Dotazník prieskumu úzkosti pozostáva zo 40 tvrdení: 20 je pre hodnotenie PT a 20 pre hodnotenie RT. Preto sú tieto výkazy prezentované v 2 formách s rôznymi pokynmi.

procedúra holding : Výskum sa môže vykonávať jednotlivo aj v skupine. Predmety sa poskytujú najprv formou s otázkami zameranými na štúdium situačnej úzkosti a potom formou s otázkami zameranými na skúmanie osobnej úzkosti. V dotazníku by sa malo každé vyhlásenie hodnotiť podľa toho, do akej miery zodpovedá uvedenému stavu. V závislosti od závažnosti sú na výber 4 možnosti.

Inštrukcie : Pozorne si prečítajte každé z nasledujúcich tvrdení a v pravom stĺpci prečiarknite príslušné číslo, v závislosti od toho, ako sa v súčasnosti cítite (zvyčajne). Nemysli na túto otázku dlho, pretože neexistujú správne alebo nesprávne odpovede..

liečba výsledok : celkový počet bodov za všetky rozsudky sa počíta osobitne pre každú stupnicu. Tento celkový počet bodov osobitne pre každú stupnicu sa vydelí 20. Za niektoré body sa body udeľujú v opačnom poradí, sú to body 1, 2, 5, 8, 10, 11. 15., 16, 19, 20, 21, 26, 27, 30, 36, 39. Konečný ukazovateľ sa považuje za úroveň vývoja zodpovedajúceho typu úzkosti.

3,5 - 4,0 bodu - veľmi vysoká úzkosť;

3,0 - 3,4 - vysoká úzkosť;

2,0 - 2,9 - priemerná úzkosť;

1,5 - 1,9 - nízka úzkosť;

0,0 - 1,4 - veľmi nízka úzkosť.

Veľmi nízka úroveň úzkosti by sa mala liečiť opatrne. Je potrebné analyzovať jednotlivé body, charakteristiky.

Situačná stupnica úzkosti

Inštrukcie: Pozorne si prečítajte každý z nasledujúcich výrokov a vpravo prečiarknite príslušné číslo, v závislosti od toho, ako sa v súčasnosti cítite. Nemysli na túto otázku dlho, pretože neexistujú správne alebo nesprávne odpovede..

Osobná úzkosť Spielbergera Khanina

Ďakujeme% NAME% za vykonanie testu / prieskumu / spätnej väzby.
Dostali sme vaše odpovede. Môžete si ju kedykoľvek zobraziť pomocou tohto odkazu:
% TRACK_LINK%
Pripojili sme tiež kópiu vášho podania.

Pri pripájaní k serveru alebo pri prijímaní údajov zo servera sme mali problémy. Počkajte niekoľko sekúnd a skúste to znova.

Ak problém pretrváva, skontrolujte pripojenie na internet. Ak sa všetky ostatné stránky otvoria v poriadku, obráťte sa na správcu tejto webovej stránky a informujte sa o nasledujúcich informáciách.

TextStatus: undefined
Chyba HTTP: nedefinovaná

Gurutestov.ru

Testuj guru

Naša webová stránka obsahuje dotazníky, testy, dotazníky pre psychodiagnostiku pre

dospelí

deti

Výskum úzkosti (C.D. Spielberger, adaptácia Yu.L. Khanina)

Váhy: situačná úzkosť, osobná úzkosť

Účel skúšky

Určitá úroveň úzkosti je prirodzenou a povinnou črtou aktívnej aktívnej osobnosti. Každý človek má svoju vlastnú optimálnu alebo žiaducu úroveň úzkosti - ide o takzvanú užitočnú úzkosť. Posúdenie jeho stavu v tomto ohľade je pre neho podstatnou súčasťou sebakontroly a sebevzdelania..

Osobná úzkosť sa chápe ako stabilná individuálna charakteristika, ktorá odráža predispozíciu subjektu k úzkosti a naznačuje, že má tendenciu vnímať dosť širokého „fanúšika“ situácií ako hroziace, pričom na každú z nich reaguje s určitou reakciou. Predispozíciou je, že osobná úzkosť sa aktivuje, keď osoba vníma určité podnety ako nebezpečné pre sebaúctu a sebaúctu. Situačnú alebo reaktívnu úzkosť ako stav charakterizujú subjektívne prežívané emócie: napätie, úzkosť, obavy, nervozita. Tento stav vzniká ako emocionálna reakcia na stresovú situáciu a časom sa môže líšiť v intenzite a dynamike..

Tento dotazník umožňuje diferencovane merať úzkosť ako osobný majetok, ako aj štát.

Stupnica situačnej úzkosti (ST)

Inštrukcie. Pozorne si prečítajte každú z nasledujúcich viet a prečiarknite číslo v príslušnom políčku napravo, v závislosti od toho, ako sa v súčasnosti cítite. Nemysli na otázky na dlhú dobu, pretože neexistujú správne alebo nesprávne odpovede.

Nie, nie je to tak Pravdepodobne celkom správne
1 2 3 4

1. Som pokojný
2. Nič mi nehrozí
3. Som na nohách
4. Som vnútorne obmedzený
5. Cítim sa voľný
6. Som naštvaná
7. Mám obavy z možných porúch
8. Cítim pokoj
9. Som znepokojený
10. Cítim pocit vnútornej spokojnosti
11. Som si istý
12. Som nervózny
13. Nemôžem si nájsť miesto pre seba
14. Som vysoký
15. Necítim sa tuhosť, napätie
16. Som šťastný
17. Mám obavy
18. Som príliš nadržaný a nepohodlný
19. Som šťastný
20. Som rád

Osobná stupnica úzkosti (LT)

Inštrukcie. Pozorne si prečítajte každú z nasledujúcich viet a prečiarknite číslo v príslušnom políčku napravo podľa toho, ako sa obvykle cítite. Nemysli na otázky na dlhú dobu, pretože neexistujú správne alebo nesprávne odpovede..

Nikdy Takmer nikdy Často Takmer vždy
1 2 3 4

21. Mám vysoké nálady
22. Môžem byť podráždený
23. Ľahko sa rozčuľujem
24. Chcel by som mať také šťastie ako ostatní
25. Mám veľké starosti s problémami a nemôžem na ne dlho zabudnúť
26. Cítim sa pod napätím a som ochotný pracovať
27. Som pokojný, chladný a zhromaždený
28. Obávam sa možných problémov
29. Som príliš znepokojený maličkosťami
30. Som celkom šťastný
31. Beriem všetko k srdcu
32. Nemám sebadôveru
33. Cítim sa bezbranný
34. Snažím sa vyhnúť kritickým situáciám a ťažkostiam
35. Mám blues
36. Som šťastný
37. Každá maličkosť ma rozptyľuje a vzrušuje
38. Stáva sa, že sa cítim ako zlyhanie
39. Som vyvážený človek
40. Úzkosť ma zovrie, keď premýšľam o svojich veciach a obavách

Spracovanie a interpretácia výsledkov skúšky

Kľúč k testu

ST Odpovede LT Odpovede
Č. 1 2 3 4 Č. 1 2 3 4
Situačná úzkosť Osobná úzkosť
1 4 3 2 1 21 4 3 2 1
2 4 3 2 1 22 1 2 3 4
3 1 2 3 4 23 1 2 3 4
4 1 2 3 4 24 1 2 3 4
5 4 3 2 1 25 1 2 3 4
6 1 2 3 4 26 4 3 2 1
7 1 2 3 4 27 4 3 2 1
8 4 3 2 1 28 1 2 3 4
9 1 2 3 4 29 1 2 3 4
10 4 3 2 1 30 4 3 2 1
11 4 3 2 1 31 1 2 3 4
12 1 2 3 4 32 1 2 3 4
13 1 2 3 4 33 1 2 3 4
14 1 2 3 4 34 1 2 3 4
15 4 3 2 1 35 1 2 3 4
16 4 3 2 1 36 4 3 2 1
17 1 2 3 4 37 1 2 3 4
18 1 2 3 4 38 1 2 3 4
19 4 3 2 1 39 4 3 2 1
20 4 3 2 1 40 1 2 3 4

Spracovanie a analýza výsledkov skúšky

Pri analýze výsledkov sebahodnotenia úzkosti by sa malo pamätať na to, že celkový konečný ukazovateľ pre každú z čiastkových stupníc sa môže pohybovať od 20 do 80 bodov. Navyše, čím vyšší je konečný ukazovateľ, tým vyššia je úroveň úzkosti (situačná alebo osobná).

Pri interpretácii ukazovateľov môžete použiť tieto hrubé odhady úzkosti:

• do 30 bodov - nízka,
• 31 - 44 bodov - mierny;
• 45 a viac - vysoký.

Jednotlivci klasifikovaní ako vysoko úzkostní majú tendenciu vnímať hrozbu pre svoju sebaúctu a životnú aktivitu v mnohých situáciách a reagovať s veľmi výrazným stavom úzkosti. Ak psychologický test v predmete vyjadruje vysoký ukazovateľ osobnej úzkosti, potom je dôvod predpokladať, že má stav úzkosti v rôznych situáciách, najmä ak súvisí s hodnotením jeho spôsobilosti a prestíže..

Jedinci s vysokým skóre úzkosti by si mali rozvíjať pocit sebavedomia a úspechu. Potrebujú presunúť dôraz z vonkajšej náročnosti, kategoricity, vysokej dôležitosti pri stanovovaní úloh na zmysluplné pochopenie činností a konkrétne plánovanie pre podúlohy..

Naopak, pre ľudí s nízkou úzkosťou je naopak potrebné prebudiť aktivitu, zdôrazniť motivačné zložky aktivity, vzbudiť záujem, zdôrazniť zmysel pre zodpovednosť pri riešení určitých problémov.

Úzkostný test Ch.D. Spielberger a Yu.L. Khanin

Úzkostný test

Pokyny (časť I)

Pozorne si prečítajte každú z nasledujúcich viet a vyberte príslušnú možnosť podľa toho, ako sa cítite v momente.

Odpovedzte na prvú vec, ktorá vám prišla na myseľ.

Pokyn (II ČASŤ)

Pozorne si prečítajte každý z návrhov uvedených nižšie a vyberte príslušnú možnosť na základe toho, ako sa bežne cítite (už nie je v poriadku).

Odpovedzte na prvú vec, ktorá vám prišla na myseľ.

Problematike úzkosti a stresu je venovaných veľa vedeckých prác, bolo vypracovaných veľké množstvo dotazníkov a testov: diagnostikovať úzkosť a hodnotiť jej úroveň u každého jednotlivého človeka. Je veľmi dôležité poznať úroveň úzkosti, pretože práve tento ukazovateľ určuje správanie jednotlivca ako reakciu na akýkoľvek vonkajší podnet (situáciu)..

Spielbergerov alarm

Mnoho diel a diel napísal Charles Spielberger. V súlade so spismi Spielbergera by sme mali oddeliť úzkosť ako stav a úzkosť ako vlastnosť. Prvý definuje úzkosť ako krátkodobú reakciu na stimul (normálnu reakciu tela na núdzovú situáciu), druhý - ako tendenciu osobnosti k úzkosti (v závislosti od osobnostných znakov). Na základe tohto rozdelenia Ch. Spielberger vyvinul test úzkosti. Úpravu testu pre rusky hovoriacu populáciu vykonal Yu.L. Khanin, známa osobnosť jeho kruhov v oblasti psychológie. Preto je test pomenovaný po dvoch vedcoch Spielbergerovi a Haninovi. Tento test má veľký význam pre diagnostikovanie úrovne úzkosti..

Touto diagnózou sa začína štúdium rôznych porúch osobnosti. Test Spielberger-Hanin sa môže vykonať okamžite online a zistiť, či sú neurózy a choroby (závraty, srdcové ťažkosti) výsledkom zvýšenej úrovne úzkosti. Okrem toho vám test umožňuje posúdiť úroveň úzkosti samostatne, v rámci sebakontroly a introspekcie osobnostných kvalít a vnímania určitých situácií, ktoré prispievajú k sebapoznávaniu..

Test úzkosti, ktorý trvá iba niekoľko minút, aby ste mohli prejsť online, vám umožňuje vyhodnotiť úroveň úzkosti dvoma smermi: hodnotenie situačnej úzkosti a osobnej úzkosti. V skutočnosti je to jediný test, ktorý vám umožní vyhodnotiť tieto dva ukazovatele v rámci jednej štúdie, už neexistujú žiadne analógy..

Podstata testu

Určitá úroveň úzkosti je prirodzený stav spôsobený ľudskou činnosťou. Problémy, skúsenosti, starosti, situácie vnímané osobou ako ohrozenie sebaúcty atď. - vyvolávajú zmenu úrovne úzkosti počas dňa. Test vám umožňuje posúdiť predispozíciu jednotlivca k úzkosti v súčasnosti a v budúcnosti, pre ktorú boli vyvinuté 2 stupnice:

  • Dotazník hodnotiaci situačnú úzkosť je postavený na množstve tvrdení, ktorých relevantnosť človek hodnotí na stupnici od 1 do 4, kde 1 je úplne nesprávny, 4 je úplne správny. Výroky ako „Som pokojný“, „Som nervózny“, „Som šťastný“, tu a teraz opisujú stav a náladu. Úzkosť môže byť v závislosti od situácie spôsobená emóciami, ktoré zažívajú v danom okamihu: úzkosť, skleslosť, radosť, smútok.
  • Dotazník hodnotiaci osobnú úzkosť obsahuje výroky ako „Mám veľké starosti s problémami a na ne nemôžem dlho zabudnúť“, „Mám strach z maličkosti“, „Som vyvážený človek“. To znamená, že v tomto prípade človek hodnotí stav po dlhú dobu, počas ktorej musí vykonať introspekciu svojho stavu mysle a osobné vnímanie problémov. Ak situačná úzkosť závisí od aktuálneho okamihu, potom osobná úzkosť charakterizuje počet úzkostných situácií v dlhom časovom období, rýchlosť a hĺbku ich skúsenosti..

Po absolvovaní testu sa vypočíta úroveň úzkosti: čím vyššie je skóre, tým vyššia je úroveň úzkosti. Výhodou tohto testu je nielen to, že súčasne vyhodnocuje úrovne úzkosti v určitom časovom období a počas dlhého obdobia, ale tiež to, že poukazuje na širokú škálu situácií, na ktoré človek reaguje..

Čo znamenajú výsledky

Ak sa v priebehu testu ukáže, že situačná úzkosť je na vysokej úrovni a osobná úzkosť je podpriemerná, znamená to, že osoba počas tohto obdobia prežíva emóciu (pozitívnu alebo negatívnu), ale rýchlo sa vyrovná s úzkosťou s úzkosťou. Spätné ukazovatele naznačujú, že človek má tendenciu sa často báť, subjektívne vníma realitu, neustále cíti hrozbu a je ochotný to zažiť dlho.

V jednom prípade, samozrejme, v jednom prípade nevzniká úzkosť, keď dôjde k mimoriadnym situáciám, a v inom prípade človek reaguje tak emocionálne na podobnú situáciu, že sa nielen zvyšuje úzkosť, ale tiež vzniká stres. Zároveň však takéto skúsenosti, napríklad týždeň, nemusia byť vôbec, ale možno aj niekoľkokrát denne. Odtiaľto pochádza neustála depresia a stres. Preto by sa pre hlbšiu analýzu a identifikáciu príčin úzkosti mali vykonať ďalšie testy..