Čo robiť, ak počas VSD nie je dostatok vzduchu?

Často sa vypočujú sťažnosti tých, ktorí trpia vegetatívnou dystóniou na nedostatok vzduchu. Pseudo-choroba, ktorú väčšina lekárov považuje za dystóniu, je často sprevádzaná neočakávane prudkou panikou, strachom zo života.

VSD - problém je, nie je choroba

  • náhly nástup dýchavičnosti;
  • bolesti hlavy;
  • meteosensitivity;
  • pokles tlaku.

Existujú aj ďalšie príznaky poruchy autonómneho nervového systému. Často nájdené:

  • napätie alebo tlak v hrudníku, v oblasti srdca;
  • pocit hrče v hrdle;
  • ťažkosti s vdýchnutím a výdychom;
  • tachykardia;
  • chvenie končatín;
  • závrat.

Tieto prejavy sú charakteristické pre bežnú formu autonómnej dysfunkcie - hyperventilačný syndróm sprevádzajúci záchvat paniky s nedostatkom vzduchu. Je známe, že 15% dospelých na planéte pozná tento stav..

Nedostatok vzduchu sa často mylne prejavuje chorobami dýchacieho systému. To nie je prekvapujúce, pretože niečo podobné sa deje pri astme, bronchitíde. Nie je však také ľahké rozlíšiť pocit nedostatku kyslíka počas VSD od stavu ohrozujúceho život - akútne zlyhanie dýchacích ciest..

Zo všetkých podvedomých funkcií tela (tlkot srdca, sekrécia žlče, peristaltika) je iba dýchanie riadené vôľou osoby. Každý z nás je schopný to chvíľu zadržať, spomaliť alebo veľmi často dýchať. Dôvodom je skutočnosť, že činnosť pľúc a priedušiek je koordinovaná súčasne dvoma časťami nervového systému:

Spievanie, hranie dychových nástrojov, nafukovanie balónov, snaha zbaviť sa škytaviek, každý nezávisle riadi priebeh dýchania. Bezvedomie je funkcia dýchacích ciest regulovaná, keď človek zaspí alebo pri relaxácii premýšľa. Dýchanie sa stáva automatickým a nehrozí žiadne nebezpečenstvo udusenia.

Lekárska literatúra opisuje zriedkavé dedičné ochorenie - Undinov syndróm kliatby (vrodený syndróm centrálnej hypoventilácie). Vyznačuje sa nedostatočnou autonómnou kontrolou dýchacieho procesu, zníženou citlivosťou na hypoxiu a hyperkapniu. Pacient nemôže samostatne dýchať a počas spánku môže zomrieť na dusenie. V súčasnosti medicína robí veľké pokroky aj pri liečbe tejto patológie..

Vďaka špeciálnej inervácii dýchania je precitlivenosť na vplyv vonkajších faktorov - provokatérov VSD:

  • únava;
  • báť;
  • jasné pozitívne emócie;
  • stres.

Pocit, že nie je dostatok vzduchu, úzko súvisí s autonómnou dysfunkciou a je reverzibilný.

Rozpoznanie choroby nie je ľahká úloha

Správnosť metabolických reakcií závisí od správnej výmeny plynov. Pri vdýchnutí vzduchu ľudia dostávajú časť kyslíka a pri výdychu vracajú oxid uhličitý do vonkajšieho prostredia. Malé množstvo je zadržiavané v krvi, čo ovplyvňuje rovnováhu kyselina-báza.

  • S nadbytkom tejto látky, ktorý sa objavuje spolu s atakom VSD, sa dýchacie pohyby častejšie.
  • Nedostatok oxidu uhličitého (hypokapnie) vedie k zriedkavému dýchaniu.

Charakteristickým rysom VSD je to, že astmatické záchvaty sa objavujú s určitou frekvenciou v dôsledku vplyvu veľmi aktívneho stimulu na psychiku. Kombinácia symptómov je bežná:

  • Pocit, že nie je možné zhlboka dýchať. Keď sa človek dostane na preplnené miesto, do uzavretého priestoru, stáva sa silnejším. Niekedy zážitky pred skúškou, vystúpením alebo dôležitým rozhovorom posilňujú tzv. Prázdny dych.
  • Pocit hrudky v hrdle, ako by bola prekážka prechodu kyslíka do dýchacích orgánov..
  • Tuhosť v hrudníku zabraňujúca úplnému vdýchnutiu.
  • Prerušované dýchanie (s krátkymi zastávkami), sprevádzané obsedantným strachom zo smrti.
  • Bolestivosť, premieňajúca sa na suchý kašeľ, ktorý sa nezastaví dlho.

Útoky zívania uprostred dňa, časté hlboké vzdychy, sa tiež považujú za príznaky respiračného ochorenia neurotického pôvodu. Súčasne s nimi môže vzniknúť nepríjemný pocit v oblasti srdca, môže dôjsť k krátkodobému nárastu krvného tlaku.

Ako vylúčiť nebezpečný stav

Pacienti s VSD majú z času na čas dyspeptické príznaky, ktoré ich nútia premýšľať o rôznych ochoreniach gastrointestinálneho traktu. Vedú k tomu nasledujúce príznaky autonómnej nerovnováhy:

  • záchvaty nevoľnosti, zvracanie;
  • neznášanlivosť na určité potraviny;
  • zápcha, hnačka;
  • neprimeraná bolesť brucha;
  • zvýšená produkcia plynu, plynatosť.

Niekedy, s VSD, spolu s nedostatkom vzduchu, pocit, že to, čo sa deje okolo, je nereálny, znepokojuje, hlava je často závratná a mdloby. Ešte viac mätúce je stúpajúca teplota (37 - 37,5 stupňov), upchatý nos.

Podobné príznaky sú charakteristické pre iné choroby. Ľudia s astmou a bronchitídou sa často sťažujú na nedostatok kyslíka. V zozname chorôb podobných VSD sú tiež problémy s kardiovaskulárnym, endokrinným a tráviacim systémom..

Z tohto dôvodu je ťažké dokázať, že príčinou zlého zdravia je vegetatívna dystónia. Aby sa vylúčila prítomnosť závažnej patológie, prejavujúcej sa nedostatkom vzduchu, je potrebné podrobiť sa dôkladnému vyšetreniu vrátane konzultácií:

  • neurológ;
  • endokrinológ;
  • terapeut;
  • kardiológ;
  • gastroenterológ.

Iba odstránením život ohrozujúcich patologických stavov je možné dokázať, že skutočnou príčinou nedostatku vzduchu je vegetatívna dystónia..

Pacienti, ktorí sú zvyknutí na myšlienku „vážnej choroby“, však nie vždy súhlasia s objektívnymi výsledkami vyšetrenia. Odmieta porozumieť, prijať myšlienku, že napriek dýchavičnosti sú fyzicky prakticky zdraví. Koniec koncov, nedostatok vzduchu, ktorý vzniká v dôsledku VSD, je bezpečný.

Ako obnoviť dýchanie - pomoc v núdzi

Ak sa objavia príznaky hyperventilácie iné ako vdýchnutie do papierového alebo plastového vrecka, pomôže vám iná metóda..

  • Ak chcete upokojiť dýchavičnosť, dlane pevne ovinte okolo hrude (spodná časť) rukami spredu, zozadu.
  • Stlačením na rebrá ich priblížite k svojej chrbtici.
  • Hrudník udržiavajte stlačený 3 minúty.

Vykonávanie špeciálnych cvičení je povinnou súčasťou liečby pre nedostatok vzduchu. Znamená to zapnutie, postupný prechod na dýchanie cez bránicu namiesto obvyklého hrudníka. Tieto cvičenia normalizujú krvný plyn a znižujú hyperoxiu spojenú s záchvatmi paniky..

Predpokladá sa, že membránová inhalácia je podvedome, vzduch prichádza ľahko, keď človek pociťuje pozitívne emócie. Hrudník - naopak, sprevádzaný nedostatkom vzduchu počas stresu.

Je dôležité dodržiavať správny pomer medzi trvaním inhalácie a výdychu (1: 2), pričom je možné uvoľniť svaly tela. Negatívne emócie skracujú výdych, pomer pohybov bránice sa stáva 1: 1.

Pred častým plytkým dychom je vhodnejší zriedkavý hlboký dych. Pomáha predchádzať hyperventilácii. Pri cvičení na odstránenie dýchavičnosti dodržiavajte nasledujúce podmienky:

  • Miestnosť musí byť vopred vetraná, teplota vzduchu musí byť 15-18 stupňov.
  • Prehrajte si tichú a tichú hudbu alebo cvičte v tichosti.
  • Nechajte svoje odevy voľné, pohodlné na cvičenie..
  • Vedenie kurzov, dodržiavanie jasného rozvrhu (ráno, večer).
  • Cvičte 2 hodiny po jedle.
  • Navštívte záchod vopred, vyprázdnite črevá, močový mechúr.
  • Pred vykonaním wellness komplexu je dovolené vypiť pohár vody.

Po dlhšom vystavení slnku a po extrémnej únave by ste sa mali zdržať gymnastiky. Môžete ho spustiť najskôr po 8 hodinách.

Je zakázané vykonávať vážne zdravotné problémy, ktoré majú vplyv na:

  • srdce, krvné cievy (cerebrálna ateroskleróza, ťažká arteriálna hypertenzia);
  • pľúca;
  • krvotvorné orgány.

Túto metódu nemôžete použiť pre ženy počas menštruácie, tehotenstva, glaukómu..

Ako sa naučiť správne dýchať

Pri začatí dychových cvičení, ktoré eliminujú nedostatok vzduchu, sa zamerajte na pohodu. Pozorne sledujte srdcový rytmus. Niekedy sa objaví upchatie nosa, zívanie, závrat. Nemusíte sa báť, telo sa postupne prispôsobuje.

Obtiažne dýchanie s VSD je opravené jednoduchým cvičením:

  • Po zatemnení miestnosti si ľahnite na chrbát.
  • So zavretými očami sa pokúste uvoľniť svaly trupu po dobu 5 minút.
  • Použitím vlastnej hypnózy vyvolajte pocit tepla, ktorý sa šíri po celom tele.
  • Pomaly vdýchnite plnú hruď a vyčnievajúce z brušnej steny. Súčasne vzduch vyplňuje dolný lalok pľúc a hrudník sa oneskorene rozširuje..
  • Vdýchnutie je dlhšie ako výdych, vzduch je vytlačený žalúdkom (s účasťou peritoneálnych svalov) a potom hrudníkom. Vzduch prúdi hladko a bez trhania.

Alternatívnou možnosťou je použitie simulátora Frolov, ktorým je plastové sklo (naplnené vodou) s trubicou, cez ktorú sa vdychujú a vydýchajú. To normalizuje pomer kyslíka, oxidu uhličitého, zastavuje útok VSD, ktorý sa prejavuje akútnym nedostatkom vzduchu. Hlavným bodom simulátora je saturácia vdychovaného vzduchu oxidom uhličitým a zníženie množstva kyslíka v ňom. To postupne vedie k zvýšeniu adaptívnych schopností človeka..

Liečba VSD sprevádzaná záchvatmi dýchavičnosti je neúčinná, ak nepoznáte skutočnú príčinu problému.

Iba skúsený psychoterapeut môže pomôcť zistiť, ktorý psychotraumatický faktor spôsobuje útok. Lekár vám vysvetlí, ako sa zbaviť takého dedičstva, nie paniky, v ktorej je problém s príjmom vzduchu. Je lepšie sa upokojiť okamžite, pretože pri VSD je možné udusenie vyliečiť bez liekov, ale iba za účasti pacienta..

Prečo sa nemôžem nadýchnuť, prečo nie je ľahké vzdychať a zívať?

Respiračná dystónia

Takmer každý človek s dystóniou skôr alebo neskôr pociťuje nedostatok kyslíka v tele, čo spôsobuje túžbu urýchliť proces inhalácie a výdychu alebo zívnuť čo najširšie. Niektorí ľudia neprikladajú tomuto príznaku žiaden význam, zatiaľ čo iní sa jednoducho zameriavajú na podobné respiračné prejavy..

Symptómy dystónie vyskytujúce sa pri respiračných patológiách sa zvyčajne nazývajú respiračný syndróm..

Prečo sa ľudia s dystóniou obávajú problémov s dýchaním? Podozrivosť a zvýšená úzkosť spôsobujú, že majú nebezpečné choroby vrátane astmy, rakoviny pľúc alebo chorôb kardiovaskulárneho systému..

Čím viac sa človek obáva útokov zívania a astmy, tým častejšie sa vyskytujú a tým ťažšie prechádzajú. Aby sa problém prekonal, mali by sme sa naučiť, že jeho korene nespočívajú v somatických patológiách, ale v emocionálnych zážitkoch..

Prečo nemôžete zhlboka dýchať?

Príčiny dýchavičnosti môžu byť fyziologické aj čisto psychologické. Za zmienku stojí aj vplyv prostredia..

Teraz o tom v poriadku. Prečo je ťažké dýchať?

  1. Zvýšená fyzická aktivita. V prípade zvyčajných vecí pre nás - ísť do piateho poschodia, priniesť do domu tašky s potravinami, ísť na cvičenie v telocvični, telo môže reagovať s výskytom dýchavičnosti, čo pre ňu nepredstavuje žiadne nebezpečenstvo. Ak sa však záťaž zvýši, nastane hladovanie kyslíkom a dýchanie je ťažšie. Nepanikárte, ak dýchavičnosť rýchlo zmizne a nespôsobí žiadne bolestivé pocity. Stačí si len trochu oddýchnuť a načerpať čerstvý vzduch.
  2. Pľúcne choroby. Existuje niekoľko chorôb, pri ktorých bude pre človeka ťažké dýchať, tu sú najbežnejšie..
  • Astma - počas akútneho obdobia sa dýchacie cesty zapáli a zúžili, čo vedie k dýchavičnosti, sípaniu a pocitu zovretia na hrudi..
  • Zápal pľúc - infekcia, ktorá sa v orgáne aktívne vyvíja, spôsobuje kašeľ, bolestivé pocity pri vdýchnutí, dýchavičnosť, ako aj zvýšenie telesnej teploty, zvýšené potenie a únavu..
  • Pľúcna hypertenzia. Ochorenie je sprevádzané stvrdnutím stien pľúcnych tepien na pozadí vysokého tlaku, ktorý spôsobuje sipot a kašeľ, pacienti sa tiež sťažujú, že je pre nich ťažké vdýchnuť a vydýchnuť hlboko..

Takéto stavy si vyžadujú okamžitú lekársku pomoc..

  • Ochorenia kardiovaskulárneho systému. Ak si všimnete, že dýchavičnosť sa objavuje čoraz častejšie a ohromuje vás aj po zvyčajnej fyzickej námahe trvajúcej viac ako šesť mesiacov, musíte navštíviť lekára a vyšetriť sa. Tento príznak naznačuje, že srdce sa ťažko snaží privádzať kyslík krvou do orgánov. To všetko môže naznačovať vývoj angíny pectoris, ktorá sa najčastejšie týka mužov nad 40 rokov a žien vo veku 55 rokov..
  • Stres a úzkosť. Stáva sa, že v situácii, keď človek pociťuje silný emocionálny stres, je pre neho ťažké dýchať. Niektorí pacienti si dokonca sťažujú, že sa môžu inhalovať iba ústami. V skutočnosti sú také príbehy veľmi bežné..

Depresívne a stresové situácie sprevádzajú pocity zovretia v hrudníku, rýchle dýchanie, dýchavičnosť, pretože nervový systém sa vystavuje nadmernému stresu, čo zase zvyšuje spotrebu kyslíka a môže viesť k kŕčom dýchacích svalov. Čo robiť v takýchto prípadoch? Na normalizáciu stavu stačí upokojiť a začať dýchať pomaly a hlboko..

Chronická únava. Ak je všetko v poriadku so srdcom, stojí za to urobiť krvný test a zistiť hladinu hemoglobínu. Ak je výrazne znížená a okrem „silného dýchania“ sa pridávajú príznaky, ako sú celková slabosť, rýchla únava, bledosť a časté závraty, môže to naznačovať prítomnosť syndrómu chronickej únavy..

Fyziologicky je tento proces celkom pochopiteľný: keď hladina hemoglobínu klesá, orgány nedostávajú významnú časť kyslíka, čo ovplyvňuje vonkajšiu bledosť pokožky. Z toho istého dôvodu sa osoba neustále cíti depresívna a unavená..

Aby ste sa zbavili tohto stavu, lekár vám predpíše lieky, ktoré vám pomôžu zvýšiť hladinu hemoglobínu..

  • Cievne problémy. Niekedy môže dýchavičnosť tiež naznačovať poruchy krvného obehu v mozgových cievach. V takom prípade je potrebná konzultácia s neurológom. U pacientov s podobnými ťažkosťami sa spravidla diagnostikuje zvýšený intrakraniálny tlak alebo cerebrálny vazospazmus..
  • Je ťažké dýchať nosom. Príčina problémov s nazálnym dýchaním môže spočívať vo fyziologických vlastnostiach štruktúry nosných priechodov alebo zakrivenia septa. V tomto prípade môže pomôcť iba chirurgický zákrok..

Riziko problémov s dýchacím systémom sa zvyšuje v prípade zhoršenia chronických ochorení, neustáleho emocionálneho stresu, alergií a dokonca aj obezity. Ak chcete nájsť skutočnú príčinu tohto stavu, musíte vyhľadať lekársku pomoc včas. Sledujte svoje zdravie a pravidelne sa kontrolujte.

Zívanie predstavuje fyziologickú reakciu tela, ktorá sa snaží vyrovnať nedostatok kyslíka, ktorý sa pri aktívnom a dostatočne hlbokom vdýchnutí tlačí do krvného obehu, čím sa zabezpečuje saturácia mozgových tkanív. Pocit nedostatku vzduchu môže mať mnoho dôvodov, ktoré prispievajú k jeho formovaniu, a to je dostať sa z tohto stavu, že telo reaguje s túžbou zívať..

Druhy dýchavičnosti a ďalšie údaje o chorobe

Dyspnoe alebo nemedicínsky jazyk - dýchavičnosť je choroba, ktorá je sprevádzaná nedostatkom vzduchu. V prípade problémov so srdcom začína dýchavičnosť pri fyzickej námahe v skorých štádiách a ak sa situácia postupne lieči bez liečby, a to aj v relatívnom stave pokoja..

Je to zrejmé najmä v horizontálnej polohe, ktorá núti pacienta neustále sedieť.

Mechanické blokovanieanémiaIschemická chorobaTraumatické zranenie mozgu
Povaha dýchavičnostizmiešanýzmiešanýJe ťažké dýchať, dýchať bublajúcimi zvukmiZmiešané arytmické dýchanie
Keď nastaneKeď dôjde k zablokovaniu cudzieho telesaPo nejakom čase od začiatku pozorovaniaNajčastejšie v nociPo uplynutí určitej doby od zranenia
Trvanie, prietokOkamžitý náhly nástup dýchavičnostiPostupný dlhodobý kurzVo forme útokov trvajúcich od niekoľkých minút do niekoľkých hodínV závislosti od stupňa poškodenia mozgu
vzhľadV závislosti od závažnosti ťažkostí s dýchanímBledá pokožka, praskliny v rohoch úst, krehké vlasy a nechty, suchá pokožkaModrasté ruky a nohy, na dotyk studené, možný opuch brucha, nohy, opuch krčných žílSú možné kŕče a paralýza
pozícieakýkoľvekakýkoľvekPolovične alebo s nohami doleakýkoľvek
chrchelChýbaChýbaSilný hlienChýba
Súvisiace podmienkyV prípade, že cudzie teleso bolo prítomné dlhšie ako jeden deň, môže dôjsť k zápalu.Ťažkosti s prehĺtaním suchého jedla, zápchaChoroby srdcaTrauma a strata vedomia
VekNajčastejšie detiakýkoľvekStarší a strednýNajčastejšie stredná a mladá

Zjavné záchvaty ťažkej dýchavičnosti najčastejšie v noci môžu byť odchýlkou ​​prejavom srdcovej astmy. V tomto prípade je dýchanie ťažké a to je indikátorom inspiračnej dýchavičnosti. Exspiračný typ dýchavičnosti je, keď je naopak ťažké vydýchnuť vzduch.

To sa deje v dôsledku zúženia lúmenu v malých prieduškách alebo v prípade straty elasticity v tkanivách pľúc. Priama mozgová dýchavičnosť sa prejavuje podráždením dýchacieho centra, ku ktorému môže dôjsť v dôsledku nádorov a krvácania..

Ťažkosti alebo rýchle dýchanie

V závislosti od toho, aká je rýchlosť dýchania, môžu existovať 2 typy dýchavičnosti:

bradypnea - dýchacie pohyby za minútu 12 alebo menej, nastávajú v dôsledku poškodenia mozgu alebo jeho membrán, keď hypoxia pretrváva dlhú dobu, ktorá môže byť sprevádzaná diabetes mellitus a diabetickým kómou;

  • tachypnoe - dýchanie je plytké a rýchle (viac ako 20 dýchacích pohybov za minútu), sprevádzané chorobami krvi, anémiou alebo horúčkou.
  • Hlavným kritériom, že dýchavičnosť je patologická, je to, že sa vyskytuje počas normálnej situácie a ľahkého zaťaženia, keď predtým nedošlo.

    Čo môže spôsobiť zívanie alebo dýchavičnosť?

    Fyziologické príčiny

    1. Časté zívanie a nedostatok vzduchu sa vyskytujú, keď je v miestnosti nedostatok kyslíka, je príliš upchatý. Aby ste sa zbavili nepríjemných pocitov, musíte miestnosť vetrať..
    2. Tesný odev môže tiež spôsobiť tento stav. V snahe o krásu, mnohí dávajú prednosť oblečeniu, ktoré komprimuje bránicu a hruď veľmi tvrdo..
    3. Zlá forma z fyzickej polohy. Ak človek málokedy cvičí, vedie sedavý spôsob života, potom pri najmenšej námahe môže zažiť opísané nepohodlie.
    4. Nadváhou. Pomerne častý problém, ktorý vedie k dýchavičnosti, častému zívaniu, pomerne významným a častým prejavom nedostatku kyslíka. Normalizácia vašej hmotnosti zmierni nepríjemné pocity.

    Zdravotné dôvody

    Dýchavičnosť, nedostatok vzduchu a zívanie môžu vyvolať určité a niekedy veľmi vážne choroby:

    • Porucha cievneho systému, vegetatívno-vaskulárna dystónia. Toto ochorenie je veľmi časté a vytvára sa na pozadí nervového nadmerného zaťaženia. Neustále existuje pocit úzkosti, objavujú sa obavy, objavujú sa útoky nekontrolovateľnej paniky.
    • Chudokrvnosť. Telo má pomerne výrazný nedostatok železa. V procese vývoja ochorenia sa pacientovi zdá, že nie je vždy dostatok vzduchu (aj pri normálnom dýchaní), že človek začne zívať nepretržite, dlho a zhlboka dýcha..
    • Choroby pľúc alebo priedušiek. Sú to astma, zápal pľúc, zápal pľúc, bronchitída atď. Pri určitom priebehu tohto alebo tohto ochorenia sa často prejavuje ako symptóm nedostatok vzduchu..
    • Ochorenia dýchacích ciest. Prejav nepríjemného pocitu je často založený na skutočnosti, že nos aj dýchacie cesty sú upchaté hlienom..
    • Rôzne srdcové choroby. Ak sú opísané príznaky kombinované s konštantným tlakom v hrudníku, mali by ste sa okamžite poradiť s lekárom, pretože je možné, že hovoríme o závažných patológiách vyžadujúcich chirurgickú liečbu..
    • S pľúcnou tromboembóliou. Odtrhnuté krvné zrazeniny často blokujú tepnu a spôsobujú odumretie časti pľúc..

    psychogénne

    Tu je nevyhnutné hovoriť o strese, ktorý sa stáva základom rozvoja mnohých chorôb..

    Zívanie v strese je považované za nepodmienený reflex. Vytvorí sa kapilárny kŕč a srdce začne biť niekoľkokrát rýchlejšie, čo vyvoláva adrenalínovú zhon. To sa stáva základom pre zvýšenie krvného tlaku. Hlboké dychy bránia mozgu v ničivých následkoch, to znamená, že sa vytvára určitá kompenzačná funkcia.

    Ako hrozí dýchavičnosť

    Hypoxia je stav nedostatku kyslíka v tele. Hypoxia by sa mala oddeliť od jej osobitného prípadu - hypoxémie. Toto je názov nedostatku tejto látky v krvi. Hypoxémia vždy vedie k hypoxii, ale hypoxia nie je vždy sprevádzaná hypoxémiou.

    Medzi hlavné typy hypoxie je potrebné uviesť:

    • dýchacie,
    • obehový,
    • anemický,
    • toxický,
    • tkanivo,
    • prekládka.

    Pri hypoxii spôsobenej dýchacími problémami dochádza k určitému zníženiu množstva O2 vstupujúceho do krvi z pľúc. Respiračná hypoxia sa môže vyskytnúť buď kvôli nedostatku plynu vo vzduchu alebo kvôli zhoršenej funkcii pľúc. Príčiny obehovej hypoxie sú poruchy obehového systému..

    Anemická hypoxia sa vyskytuje, keď je v tele nedostatok krvi alebo krv nemôže plniť svoje dýchacie funkcie. Toxická hypoxia je stav, ktorý je spôsobený zhoršeným dodávaním O2 do tkanív v dôsledku prítomnosti toxických látok v tele. Pri hypoxii preťažením nie je telo schopné zvýšiť prísun kyslíka v podmienkach zvýšeného zaťaženia. Hypoxia tkaniva je spôsobená neschopnosťou orgánov absorbovať kyslík. Táto situácia je typická napríklad pre otravu.

    Pri hypoxii zmiešaného typu je možné pozorovať súčasne rôzne odrody.

    Po prvé, taký dôležitý orgán, ako mozog, trpí nedostatkom O2. Znaky označujúce toto:

    • ospalosť,
    • tupá bolesť hlavy,
    • pomalé myslenie,
    • závrat,
    • časté zívanie,
    • Podráždenosť.

    Ťažká hypoxia môže mať také nezvratné následky, ako je poškodenie rôznych orgánov a smrť neurónov v mozgu, čo zasa ohrozuje kómu, mozgový edém a smrť..

    etiológie

    Takmer vo všetkých prípadoch sú útoky nedostatku vzduchu spôsobené dvoma podmienkami:

    • hypoxia - zatiaľ čo obsah kyslíka v tkanivách klesá;
    • hypoxémia - charakterizovaná poklesom hladiny kyslíka v krvi.

    Predstavitelia takýchto porušení sú uvedení:

    • srdcová slabosť - v tomto kontexte sa vyvíja preťaženie v pľúcach;
    • pľúcne alebo respiračné zlyhanie - to sa zase vyvíja na pozadí kolapsu alebo zápalu pľúc, sklerózy pľúcneho tkaniva a nádorových lézií tohto orgánu, kŕčov priedušiek a ťažkostí s dýchaním;
    • anémia a iné ochorenia krvi;
    • kongestívne srdcové zlyhanie;
    • srdcová astma;
    • pľúcna embólia;
    • ischemická choroba srdca;
    • spontánny pneumotorax;
    • bronchiálna astma;
    • vniknutie cudzieho predmetu do dýchacích ciest;
    • záchvaty paniky, ktoré možno pozorovať pri neuróze alebo VSD;
    • vegetatívna dystónia;
    • neuritída medzi-nervového nervu, ktorá sa môže vyskytnúť v priebehu oparu;
    • zlomeniny rebier;
    • závažná forma bronchitídy;
    • alergické reakcie - je potrebné poznamenať, že pri alergiách je hlavným príznakom nedostatok vzduchu;
    • zápal pľúc;
    • osteochondróza - najčastejšie je nedostatok vzduchu s cervikálnou osteochondrózou;
    • ochorenie štítnej žľazy.

    Bronchiálna astma - možná príčina nedostatku vzduchu

    Menej nebezpečné príčiny hlavného príznaku sú:

    • prítomnosť nadmernej telesnej hmotnosti u osoby;
    • nedostatočná fyzická kondícia, ktorá sa tiež nazýva zadržiavanie. Zároveň je dýchavičnosť úplne normálnym prejavom a neohrozuje ľudské zdravie ani život;
    • obdobie narodenia dieťaťa;
    • zlá ekológia;
    • náhle zmeny podnebia;
    • priebeh prvej menštruácie u mladých dievčat - v niektorých prípadoch ženské telo reaguje na takéto zmeny v tele s pravidelným pocitom nedostatku vzduchu;
    • rozhovory pri jedle.

    Nedostatok vzduchu počas spánku alebo v pokoji môže byť spôsobený:

    • vplyv silného stresu;
    • závislosti na zlých návykoch, najmä na fajčenie cigariet tesne pred spaním;
    • predtým prenesená nadmerne vysoká fyzická aktivita;
    • silné emocionálne zážitky, ktoré človek momentálne prežíva.

    Ak je však podobný stav sprevádzaný inými klinickými prejavmi, potom je najpravdepodobnejší dôvod skrytý v chorobe, ktorá môže ohroziť zdravie a život..

    Možné príčiny choroby

    Často sa človek môže cítiť - „Dusím sa, akoby som mal na pľúcach kameň.“ V dobrom zdravotnom stave by takáto situácia nemala byť v normálnom stave odpočinku alebo v prípade ľahkej námahy. Dôvody nedostatku kyslíka môžu byť veľmi rozdielne:

      silné pocity a stres;

  • pľúcna choroba;
  • choroby kardiovaskulárneho systému;
  • hypodynamia;
  • stlačenie stien v hrudnej kosti;
  • obezita;
  • závislosti ako fajčenie a zneužívanie alkoholu;
  • pruh;
  • náhla zmena prostredia.
  • Napriek tak dlhému zoznamu možných dôvodov, prečo môže byť ťažké vdýchnuť, povrchovo aktívna látka je takmer vždy v centre problému. Ak uvažujeme z hľadiska fyziológie, jedná sa o mastnú membránu vnútorných stien alveol.

    Alveolus je vezikulárna depresia v pľúcach a podieľa sa na respiračnom akte. Ak je teda všetko v poriadku s povrchovo aktívnou látkou, všetky choroby na pľúcach a dýchanie sa prejavia minimálnym spôsobom..

    Ak teda vidíme ľudí v doprave, bledých a miernych, je to pravdepodobne aj povrchovo aktívna látka. Keď si osoba všimne za sebou - „Zívam príliš často“, látka sa vyrába nesprávne..

    Pozadie

    Ako dieťa som začal pociťovať prvý pocit nedostatku vzduchu.

    Bol to prchavý pocit, alebo som sa na to jednoducho nesústredil. V škole som chodil tri roky do športovej sekcie (boxu), hoci sa mi to nikdy nepáčilo

    Po škole som išiel na vysokú školu a začal samostatný život. V tom čase som mohol absolútne pokojne piť najsilnejší čierny čaj, napriek tomu, že teraz by reakcia môjho tela na silný čierny čaj alebo kávu bola rovnaká - nedostatok vzduchu, búšenie srdca.

    Jedného dňa sa môj život dramaticky zmenil - rozhodol som sa opustiť vysokú školu a zároveň som dostal prácu, ktorá mi umožnila odísť na cestu. Bola úplne vzdialená, dobre platená. Spočiatku som nemal v pláne cestovať, ale ponúkli mi, že budem bývať na Filipínach v kondomínii, pretože kontakt bol uzavretý na dlhšiu dobu prenájmu..

    Asi o rok skôr som začal mať problémy s tlakom - je to pre mňa vždy veľmi vysoké (160/100 bolo priemerné minimum). Niekedy bolo dosť ťažké vydržať horúčavu a jedného dňa som skoro omdlel priamo na ulici. Keď som tam šiel diagnostikovať problém, bol to práve na „červenom kríži“. Tam mi diagnostikovali hypertenziu a VSD, predpísali mi tabletky na zníženie krvného tlaku a poslali ma domov. A ja som jazdil s pocitom, že som sa nemohol zhlboka nadýchnuť..

    Aby som bol úprimný, neberiem tabletky a od okamihu nezávislého života som nikdy nebral jednu tabletku na bolesti hlavy alebo na zníženie teploty. Maximálne množstvo je kašeľ. Z toho istého dôvodu som nešiel tak, ako veľa ľudí chodí s tzv. „VVD“ - antidepresívami, upokojujúcimi látkami. Áno, možno je to ľahší spôsob, ako skryť príznaky, ale skutočnosťou je, že to úplne nevylieči. Okrem toho sa domnievam, že sa tým problém výrazne zhoršuje..

    Tak som išiel žiť na Filipínach. Pár mesiacov pred cestou som začal jesť veľa, napriek tomu, že som sám dosť chudý. Stalo sa to na pozadí stresu, hoci som naozaj chcel ísť na cestu a necítil som strach, aspoň vedome. V tom čase som nefajčil. Keď som prišiel na Filipíny, stretol som sa s neobvyklým teplom a nedostatkom klimatizácie. Vo všeobecnosti boli moje predstavy o živote trochu odlišné, ale v skutočnosti nebolo všetko také zlé. Samozrejme s výnimkou klimatizácie.


    „Paradise“ na Filipínach

    Letel som s mojou mačkou a začal som mať problémy. Samostatný rozhovor o tom, ako som preletel cez Hongkong, a tam sa tam nemohla prepraviť karanténa ani mačka. V Moskve som pre ňu musel hľadať dočasné útočisko. Vo všeobecnosti som sa musel presťahovať do iného domu a zapálil som si cigarety. Potom sa môj tlak a cigarety cítili. Ale to nie je všetko... Na Filipínach je energetický nápoj s názvom Lipovitan. Používa sa hlavne na to, aby zostal hore počas jazdy, a je spravidla tvrdý. Energia prispela k cigaretám - kvôli nedostatku vzduchu sa mi hlava točila natoľko, že som si myslel, že omdlím (vždy si to myslím).


    Tá istá mačka, ktorá musela na chvíľu zostať v Moskve a potom poslaná ako „balík“ na Filipíny

    Je ťažké pochopiť, o čo ide - hyperventilácia alebo naopak nedostatok kyslíka. Jedna vec bola jasná - bolo to niečo nezdravé a moje telo to interpretovalo presne tak, akoby som sa nemohol zhlboka nadýchnuť. Tam, na Filipínach, som vyvinul bolesť v oblasti pliec a dole, hoci k tomu nikdy predtým nedošlo. Takto som sa zoznámil s osteochondrózou. Začal som aktívne chodiť na masáže, hoci sa mi zdá, že situáciu len zhoršili. Možno som práve chytil prechladnutie vo svojich svaloch, keďže som často jazdil na bicykli..

    Takže po incidente s energetickým „Lipovitanom“, teplom a cigaretami sa situácia s dýchavičnosťou začala opakovať oveľa častejšie. Bolo mi ťažké dýchať po káve, čaji a akomkoľvek kofeínovom nápoji. Okrem toho bol nedostatok vzduchu práve pri povzdychu. Takže po incidente s rovnakou energiou moje telo začalo veľmi ostro reagovať na všetky druhy „dráždivých látok“. Mohol by som sa začať dusiť dokonca aj z pitia coly (existuje kofeín).

    Po tom incidente som išiel žiť v Thajsku a žil som tam dva roky. Pracoval som v miestnej firme, zarobil som dosť peňazí, ale problém s nedostatkom vzduchu ma stále sprevádzal. Raz som sa cítil veľmi zle, pociťoval závrat a slabosť. A samozrejme tam bol môj obľúbený nedostatok vzduchu. Obrátil som sa k lekárom (thajským, nevadí) na pomerne renomovanej platenej klinike. Tam mi bolo povedané, že problémom je stres a že musím relaxovať a masírovať okolo pliec..


    Zbavte sa stresu?

    Známky choroby

    Napriek tomu neurologické príznaky pomáhajú odlíšiť hyperventilačný syndróm od iného ochorenia. Neuróza dýchacích ciest má okrem problémov s dýchaním, ktoré sú súčasťou tohto konkrétneho ochorenia, príznaky spoločné pre všetky neurózy:

    • poruchy kardiovaskulárneho systému (arytmia, rýchly pulz, bolesť srdca);
    • nepríjemné príznaky zažívacieho traktu (zhoršená chuť do jedla a trávenie, zápcha, bolesť brucha, grganie, sucho v ústach);
    • poruchy nervového systému sa môžu prejaviť pri bolestiach hlavy, závratoch, mdlobách;
    • chvenie končatín, bolesť svalov;
    • psychologické príznaky (úzkosť, záchvaty paniky, poruchy spánku, znížená výkonnosť, slabosť, občas nízka teplota).

    Neuróza dýchacieho traktu má samozrejme príznaky spojené s touto konkrétnou diagnózou - pocit nedostatku vzduchu, neschopnosť naplno dýchať, dýchavičnosť, obsedantné zívanie a vzdychanie, častý suchý kašeľ, neurotické čkanie..

    Hlavnou črtou tohto ochorenia sú pravidelné záchvaty. Najčastejšie vznikajú v dôsledku prudkého poklesu koncentrácie oxidu uhličitého v krvi. Pacient sám paradoxne pociťuje opak, ako to bolo, nedostatok vzduchu. Počas záchvatu je dýchanie pacienta plytké, časté, mení sa na krátkodobé zastavenie dýchania a potom na rad hlbokých kŕčových dychov. Takéto symptómy spôsobujú u človeka paniku av budúcnosti je choroba odstránená kvôli skutočnosti, že pacient sa bojí čakania na ďalšie možné útoky..

    Hyperventilačný syndróm sa môže vyskytnúť v dvoch formách - akútnej a chronickej. Akútna forma pripomína záchvat paniky - existuje strach zo smrti z udusenia a nedostatku vzduchu, neschopnosť zhlboka dýchať. Chronická forma choroby sa neobjaví okamžite, príznaky rastú postupne, choroba môže trvať dlhú dobu.

    Ochorenia dýchacích ciest

    Výskyt zívania s nedostatkom vdychovaného vzduchu môže byť vyvolaný vážnymi poruchami vo fungovaní dýchacích štruktúr. Patria sem nasledujúce choroby:

    1. Astma podľa bronchiálneho typu.
    2. Nádorový proces v pľúcach.
    3. bronchiektázie.
    4. Bronchiálna infekcia.
    5. Pľúcny edém.

    Okrem toho reumatizmus, nedostatočná pohyblivosť a nadváha, ako aj psychosomatické príčiny ovplyvňujú tvorbu dýchavičnosti a zívania. Toto spektrum chorôb s prítomnosťou príslušnej vlastnosti zahŕňa najbežnejšie a často zistené patologické poruchy..

    Ako sa zbaviť?

    Je nemožné zbaviť sa zívania, pretože ide o normálnu reakciu tela na hyperventiláciu spôsobenú stresom, panikou a neustálou úzkosťou..

    Preto nesmiete bojovať s túžbou zívať, ale so svojou úzkosťou. To znamená na liečenie neurotickej poruchy. Táto liečba však môže trvať roky. Preto, ak z nejakého dôvodu chcete, aby zívanie bolo menej časté, musíte znížiť úroveň hyperventilácie..

    Za týmto účelom môžete vykonať špeciálne dychové cvičenia. Alebo vdýchnite do vankúša alebo papierového vrecka (v dlani, ak k útoku došlo na verejnom mieste). Môžete ich prať studenou vodou. Dýchajte po dobu 4 (inhalácia - počet do 4, výdych - počet do 4, inhalácia - počet do 4...).

    A čo je najdôležitejšie, musíte prestať premýšľať o tom, čo časté zívanie hovorí o vašom zdraví, o ktorej chorobe je príznakom a ako sa jej zbaviť. O ničom nehovorí. Len že si nervózny. A čím viac si myslíte, že od zívnutia je príčinou vážna choroba, tým častejšie zívate, a preto sa stanete nervóznejším, zívate ešte častejšie... A tak ďalej.

    Kategórie

    AllergologAnesteziolog-reanimatologVenerologGastroenterologGematologGenetikGinekologGomeopatDermatologDetsky ginekologDetsky nevrologDetsky urologDetsky hirurgDetsky endokrinologDietologImmunologInfektsionistKardiologKosmetologLogopedLorMammologMeditsinsky yuristNarkologNevropatologNeyrohirurgNefrologNutritsiologOnkologOnkourologOrtoped-travmatologOftalmologPediatrPlastichesky hirurgProktologPsihiatrPsihologPulmonologRevmatologRentgenologSeksolog-AndrologStomatologTerapevtUrologFarmatsevtFitoterapevtFlebologHirurgEndokrinolog

    Príčiny nedostatku vzduchu u dospelých

    Dýchavičnosť je príznakom niekoľkých chorôb. Okrem toho choroby, ktoré sa prejavujú týmto spôsobom, môžu ovplyvniť rôzne systémy tela. Ak zobrazujete všeobecný zoznam príčin, pre ktoré je ťažké dýchať, bude obsahovať porušenie pri práci:

    • pľúca;
    • srdce;
    • mozgu;
    • hematopoetický systém.

    Postihnuté oblasti nie sú obmedzené na vyššie uvedený zoznam. Často sa vyskytujú prípady, keď je príznak „nedostatočný vzduch“ vyvolaný všeobecným zhoršením stavu tela v dôsledku škodlivého životného štýlu..

    pľúcna

    Pocit nedostatočného prísunu kyslíka vo veľkom percente prípadov má pôvod v pľúcnych ochoreniach. Toto je obzvlášť viditeľné, keď sa zvyšuje fyzické zaťaženie. Mozog dáva v dôsledku zvýšeného objemu emitovaného oxidu uhličitého príkaz na intenzívnejšiu činnosť dýchacích orgánov.

    Ak posledná uvedená nemôže fungovať v požadovanom režime z dôvodu existujúcej patológie, objaví sa dýchavičnosť. V situáciách, keď je choroba v pokročilom štádiu, nemusí byť dostatok vzduchu ani pri absencii námahy.

    Pľúcne choroby, ktoré spôsobujú nedostatok vzduchu, možno pripísať jednej z dvoch skupín, a to:

    • na reštrukturalizáciu;
    • prekážať.

    V prvom prípade je veľkosť pľúc obmedzená. Alveoly sa nemôžu úplne naplniť kyslíkom a expandovať. Z tohto dôvodu existuje pocit neúplného vdýchnutia a nie je dostatok vzduchu..

    Druhý prípad zahŕňa choroby, ktoré vedú k zúženiu dýchacích ciest (ako je bronchiálna astma). Pri takejto diagnóze si pacient vyžaduje veľké úsilie na výdych.

    srdcové

    Poruchy normálneho fungovania srdca, vrodené aj získané, ovplyvňujú fungovanie dýchacieho systému. Hlavné srdcové príčiny dýchavičnosti u dospelých sú:

    • zástava srdca;
    • tachykardia;
    • infarkt myokardu;
    • ischemické ochorenie;
    • vysoký tlak.

    Pri všetkých týchto ochoreniach a akútnych stavoch sa vyskytuje podobná kaskáda porúch. Faktom je, že transport kyslíka vstupujúceho do pľúc je vykonávaný krvnými bunkami, ktoré sa pohybujú cez cievy v dôsledku činnosti srdca. Ak má pacient srdcové zlyhanie alebo ischemické ochorenie (alebo iné patológie), orgán nemôže pracovať úplne. Výsledkom je hromadenie tekutiny v pľúcach a narušenie ich práce.

    Náhle tlakové rázy spôsobia zlyhanie dokonca aj zdravého srdca. Nemožno sa vyrovnať so zvýšeným prietokom krvi, ale tiež neumožňuje prenášať všetok dodávaný kyslík.

    intelektuálne

    Keďže všetky príkazy na normálne fungovanie tela sú dané mozgom, nie je prekvapujúce, že zlyhania jeho práce môžu viesť k tomu, že „nie je dostatok vzduchu“. Hlavný zoznam porušení obsahuje:

    • prijatá ujma;
    • utrpel mozgovú príhodu;
    • rastúci nádor;
    • encefalitídy;
    • vegetatívna vaskulárna dystónia (VVD).

    Väčšina uvedených chorôb sú akútne stavy. Preto v závislosti od závažnosti ochorenia môžu byť dýchacie ťažkosti také závažné, že pacient bude musieť byť pripojený k ventilátoru..

    Pri vegetatívno-vaskulárnej dystónii si pacienti zvyčajne všimnú pocit hrče v hrdle a rýchle dýchanie. Ťažkosti so vzduchom pri vdychovaní sú obzvlášť akútne počas nervového napätia (pociťujú šoky, psychický stres a iné). Opačným účinkom nedostatku kyslíka vo VSD je hyperventilácia pľúc, keď sa dýchacie pohyby vykonávajú tak často, že obsah oxidu uhličitého v tele kriticky klesá.

    hematologickej

    Hlavnou hematogénnou príčinou dýchavičnosti počas dýchania je anémia (anémia). Kvôli narušeniu hladiny erytrocytov a hemoglobínu nemôžu krvné bunky úplne transportovať prichádzajúci kyslík. Existuje pocit neúplnej inhalácie (neustále sa chcete zhlboka nadýchnuť), telo nie je dostatočne nasýtené. Na tomto pozadí sa tiež pozorujú:

    • bolesti hlavy;
    • závraty;
    • strata koncentrácie;
    • oslabenie pamäti;
    • zhoršenie fyzickej zdatnosti.

    iní

    Okrem vyššie uvedeného existuje niekoľko ďalších dôvodov, prečo dospelý nemá dostatok vzduchu pri dýchaní. Jedným z nich je silné podliatiny alebo zlomeniny hrudníka - ostrá bolesť, ktorá sa vyskytuje pri vdychovaní, nedovoľuje úplné naplnenie pľúc. Podobný príznak môže byť tiež spôsobený:

    • cukrovka;
    • nesprávny spôsob života (nadváha, nízka fyzická aktivita);
    • reakcia tela na silný alergén;
    • popáleniny dýchacích ciest.

    Príčiny ťažkého dýchania

    Vegetovaskulárna dystónia je komplex symptómov, ktoré naznačujú poruchu autonómneho nervového systému. Žiaľ, podľa štatistík asi 80% populácie moderného sveta trpí touto podmienečnou chorobou (podmienečnou, pretože medzinárodná klasifikácia neuznáva tento syndróm ako nezávislé ochorenie). Patria sem muži a ženy, staršie osoby, deti, dospievajúci a dojčatá - charakteristické znaky dystónie sa vyskytujú u človeka od prvých rokov života..

    úvod

    Spravidla si ľudia zvyknú zmierňovať väčšinu príznakov, obviňujú ju z vlastností tela, zlého zdravotného stavu všeobecne. Niekedy sa však vyskytnú ťažkosti, ktoré spôsobujú vážne úzkosti a akútne útoky. Vo väčšej miere sú spojené s problémami srdca, krvných ciev a dýchacích ciest..

    Nedostatok vzduchu počas VSD je bežnou a pomerne typickou situáciou. Prvá vec, na ktorú sa treba zamerať, je opraviteľná. Strach z zadusenia a srdcového infarktu je pravdepodobnejší kvôli psychologickému faktoru straty kontroly nad prirodzenými procesmi vlastného tela ako kvôli skutočnému fyzickému ohrozeniu..

    Všeobecné informácie

    Pocit nedostatku vzduchu počas VSD môže byť z rôznych dôvodov. Dýchavičnosť môže byť spôsobená samotnou dystóniou, ale môže to byť len sprievodný faktor. V obidvoch prípadoch je veľmi dôležitá presná lekárska diagnostika príčiny..

    V situácii, keď prerušenie dýchania je dôsledkom skutočných problémov a chorôb (napríklad ischemická choroba srdca alebo bronchiálna astma), bude jednoducho iracionálne aplikovať klasickú psychoterapiu na VSD - nie je múdrejší ako aplikovať plantain, ak sa vyžaduje omietka..

    Opačná situácia je tiež nebezpečná - keď sú príznaky zmätené primárnou autodiagnostikou, ťažkosti s dýchaním sú dôsledkom autonómnych porúch spôsobených vyvíjajúcou sa neurózou a pacient dôsledne lieči fiktívne astmatické komplikácie... Spustenie VSD vedie k závažnejším komplikáciám ako kompresia na hrudníku a dýchavičnosť v strese.

    Prečo udusenie spôsobuje strach

    Dokonca aj v počiatočných fázach rozvoja VSD, keď krízy nie sú také akútne a iné príznaky choroby nie sú vyjadrené, môžu dýchacie ťažkosti pacienta vystrašiť. Sprevádzané náhlymi, ostrými bolesťami v hrudnej kosti sa podobajú príznakom srdcového zlyhania. Neočakávané, uprostred noci, v stave úzkosti alebo emocionálnych výkyvov, môže najmenšia zmena dýchania viesť k záchvatom paniky. Strach z udusenia blokuje primerané vnímanie reality, vedie k rozvoju skutočných fóbií.

    Najčastejšie je pacientovi diagnostikovaný hyperventilačný syndróm v prítomnosti dystónie (jedného z jeho typov). Nie je to však jediný jav, ktorý v tele narušuje metabolizmus kyslíka s autonómnymi poruchami nervového systému..

    Zabudol som, ako dýchať

    Absurdné, ale časté uznávanie ľudí trpiacich apnoe (krátkodobé nedobrovoľné zastavenie dýchania). Pre mnohých sa to deje vo sne: človek sa prebudí z pocitu, že pľúca prestali pracovať a kyslík nebol do tela dodávaný dlhú dobu.

    Dýchavičnosť s VSD je spojená so strachom a preháňaním katastrofickej povahy situácie: človek náhle sedí na posteli, začne plytko a rýchlejšie dýchať. Tlak stúpa, srdce bije rýchlejšie, snaží sa rýchlo vyrovnať nedostatok kyslíka v bunkách a tkanivách. Prerušenie tlaku nezbavuje dýchacie ťažkosti. Naopak, závraty, stmavnutie očí, pocit beznádeje k nim pribudnú..

    To všetko dokonale zapadá do klasifikácie panických útokov a klasického apnoe. Prečo však pacient chytí dych v čase, keď má byť telo čo najpohodlnejšie??

    Je možné „zabudnúť“, ako dýchať

    Faktom je, že za reguláciu dýchacích procesov sú zodpovedné tak somatické, ako aj autonómne nervové systémy. Inými slovami, stáva sa to vedome aj nekontrolovateľne. Z vlastnej vôle zadržiavame dych, vdychujeme a vydýchávame hlbšie alebo plytšie, regulujeme svalový pohyb hrudníka, čím ovplyvňujeme proces výmeny plynu. Ale keď sme rozptýlení, zameraní na cudzie úlohy, sme vo fáze hlbokého spánku alebo stresovej situácie, bez toho, aby sme boli schopní venovať pozornosť dýchaciemu procesu, je to autonómny nervový systém, ktorý riadi hĺbku a frekvenciu inšpirácie, srdcovú frekvenciu a ďalšie súvisiace faktory..

    Keď autonómny systém začne zlyhávať a nefunguje tak, ako sa očakávalo (autonómna dysfunkcia), všetko, čo bolo predtým kontrolované, sa tiež zmarí. Reakcie organizmu prestávajú zodpovedať vonkajším podnetom, tachykardii a panike bez skutočného nebezpečenstva, dýchavičnosti - bez fyzickej námahy, porúch príjmu potravy a alergií - bez skutočnej otravy a alergénov atď..

    príznaky

    Dýchavičnosť vyvolaná VSD sa prejavuje rôznymi spôsobmi. Pacienti sa sťažujú na:

    • Ťažkosť v hrudnej kosti, pocit tesnej hrudníka.
    • Pri vdýchnutí ostrá bodavá bolesť.
    • Ťažké dýchanie a dýchavičnosť, ku ktorej dochádza pri ľahkej námahe, pri speve alebo rozprávaní, emocionálne zážitky.
    • Pocit nedostatku kyslíka pri dýchaní.
    • Je ťažké vdýchnuť a vydýchnuť, samotný dýchací proces sa javí ako úsilie spôsobujúce dýchavičnosť.
    • Prebudenie z hlbokého spánku s pocitom, že dýchanie sa zastavilo.

    Posledný bod sa týka najmä osôb trpiacich dystóniou a po nej možnou nespavosťou..

    spánok

    Prečo sú nočné útoky pre pacientov také desivé? Formulácia „zabudol som dýchať v spánku“ je nelogická, ako sme už diskutovali, predovšetkým preto, že pamäť nie je súčasťou dýchacieho procesu, zatiaľ čo mozog je ponorený do fázy spánku.

    Čo sa vlastne stane s tými, ktorí hovoria: „Dusím sa v noci“? Z lekárskeho hľadiska ich telo prežíva apnoe - zastavenie pľúcnej ventilácie v dôsledku oslabenia tónov svalov a mäkkých tkanív hrdla. Keď zaspávajú, zdá sa, že svaly „klesajú“ a blokujú dýchacie cesty. Klasická apnoe trvá až 10 sekúnd, hypopnoe trvá 10 sekúnd alebo dlhšie. Toto je dosť času na prebudenie mozgu a odoslanie signálu SOS o probléme..

    „Zobudím sa, pretože nemôžem dýchať“ je dôvod na vykonanie vyšetrenia, ale v žiadnom prípade na okamih paniky. Vystúpenie z náchylnej polohy a zámerné vykonanie série dychových cvičení môžu prevziať kontrolu nad nočným incidentom a zabrániť záchvatom paniky..

    kocovina

    Zdravý životný štýl ako hlavný liek na VSD automaticky znamená okrem iného odmietnutie alkoholu. Po požití alkoholu je pre organizmus dvojnásobne ťažké vyrovnať sa s autonómnou dysfunkciou - potreba odstrániť toxíny z krvi, nerovnováha v hladine cukru v krvi a hladinách hemoglobínu tiež ovplyvňuje množstvo kyslíka vstupujúceho do pľúc s prietokom krvi..

    Prečo je ťažké dýchať s kocovinou? Áno, prinajmenšom zo skutočnosti, že iluzórny pocit, že počas VSD nie je dostatok vzduchu, znamená v skutočnosti nedostatočné množstvo molekúl kyslíka vstupujúcich do buniek tkanív vnútorných orgánov..

    Dýchavičnosť je vyvolaná akýmkoľvek silným zaťažením tela a stav intoxikácie alkoholom je jedným z nich..

    zívnutie

    Pocit nedostatku kyslíka (všeobecne nie vzduchu, ale prvku v tele) nie je vždy spôsobený fyzickou námahou alebo poruchami fyzického dýchania..

    Pacienti sa niekedy sťažujú, že nepretržite zívajú bez objektívneho dôvodu (nedostatok spánku atď.). Zívanie je tiež indikátorom nedostatku kyslíka v tele a prejavuje sa reflexívne..

    Ľudové presvedčenie, že zívanie je „nákazlivé“, sa spája s fenoménom psychogénnej dýchavičnosti a neurotických následkov, keď osoba bezvedomne kopíruje respiračné ochorenie iných (napríklad člena rodiny). Táto situácia je obzvlášť nebezpečná v detstve. Existujú prípady, keď absolútne zdravé dieťa reflexívne opakuje prerušované, rýchle dýchanie rodiča, ktoré sa nakoniec vyvinie do vlastnej patológie..

    Príčiny ťažkého dýchania

    Situácie, keď má človek ťažko dýchanie z kocoviny, po cykle cvičenia alebo pri prebudení v noci, sa zdajú byť menej kritické ako problémové dýchanie osoby v pokoji. Keď je dýchanie ťažké ležiacemu starcovi alebo dieťaťu, zdravému dospelému na čerstvom vzduchu, u aktívneho tínedžera - prečo v takýchto prípadoch nie je dostatok kyslíka?

    Príčiny porúch dýchania môžu byť obsiahnuté v mnohých vrodených patológiách. Zadusenie s VSD môže byť reakciou na neurotické záchvaty, hypoxia je niekedy vedľajším účinkom srdcového zlyhania, tendencie k hypotenzii a ischemickej chorobe srdca, pľúcnymi problémami a dokonca aj so svalovým rámom hrudníka..

    Osteochondróza, problémy s chrbticou môžu tiež ovplyvniť dýchacie ťažkosti. Dôvody, nech už sú akékoľvek, by mali byť starostlivo vyšetrené ošetrujúcim lekárom..

    Sýtil som sa, keď som nervózny

    Je dôležité si uvedomiť, že všetky príznaky vegetatívnej vaskulárnej dystónie úzko súvisia s psychoemotorickou sférou. Dýchanie pri strese sa stáva plytkým a zúženým, svaly sa kŕčia kŕčovito a sú v neustálom napätí. Sťažnosti na „udusenie ráno“ môžu byť výsledkom neurotického zvyku návratu do nervového stavu, akonáhle mozog opustí hlboký spánok..

    Stáva sa, že nie je možné zhlboka sa nadýchnuť, keď dominuje jedna (nezáleží, pozitívna alebo negatívna) jasná emócia, je ťažké inhalovať po jedle alebo spánku, rozdrví sa v hrudnej kosti so zmenami vnútorného tlaku a vonkajšej teploty. Môže to byť spôsobené akoukoľvek zmenou vonkajšieho prostredia alebo stavom internej - dôležitá je iba skutočnosť, že telo namiesto harmonického prispôsobenia situácii zlyháva..

    Bronchiálna astma

    Niekedy sú vegetatívne krízy (akútne záchvaty zhoršujúcich sa symptómov dystónie) spojené s priebehom podobných exacerbácií iného ochorenia. Nočné dusenie, častý suchý kašeľ s VSD a neschopnosť úplne dýchať môžu byť prejavmi bronchiálnej astmy.

    Niekedy krátkodobý, trvajúci niekoľko sekúnd, pocit „zabudol dýchať“, je nahradený tvrdým astmatickým kašľom a vyskytuje sa vo chvíľach emocionálneho váhania. Dýchacie procesy úzko súvisia s koordináciou nervového systému, či už sú vedomé alebo nevedomé; to znamená, že astma môže byť v prípade výskytu VSD iba psychosomatická.

    liečba

    Bez ohľadu na príznaky komplikujú normálny priebeh života a človek potrebuje pomoc špecialistu. Na objasnenie sa obracajú na terapeuta, neurológa, kardiológa, psychoterapeuta - každý z týchto odborníkov môže vykonať vyšetrenie na svojej vlastnej úrovni, aby čo najpresnejšie zistil, čo spôsobilo poruchu dýchania..

    V prípade absencie dedičných patológií, chorôb kardiovaskulárneho systému a bez naliehavej potreby liekovej liečby rozvinutej neurózy sa problém často vyrieši jednoducho. Relaxačná fyzioterapia, psychologická autodiagnostika v čase záchvatov a bylinné prípravky sa vyberajú individuálne pre každého pacienta.

    Dýchavičnosť s práškami

    V špeciálnych prípadoch, keď sú respiračné problémy spôsobené vývojom klinickej neurózy, na liečbu sa používa lieková terapia. Akékoľvek antidepresíva, hypnotiká a sedatíva by však mal predpisovať ošetrujúci lekár a súhlasiť s diagnózou potvrdenou inými odborníkmi. Inak môže lekársky zásah tento problém iba prehĺbiť..

    Napríklad, ak sa osoba na úrovni samoliečby rozhodne vziať si prášky na spanie, aby v noci zastavila budenie, nezachráni vás to pred hyperventiláciou. Pre telo bude ťažšie „hľadať pomoc“ z mozgu, keď v dôsledku oslabenia svalového tonusu pľúca prestanú fungovať na 10-15 sekúnd.

    Pre človeka trpiaceho psychosomatickou apnoe je predovšetkým potrebné vysvetliť, ako správne dýchať a upokojiť rastúci strach z udusenia počas zhoršovania krízy VSD..

    Dychové cvičenia

    Na obnovenie dýchania nielen v súčasnosti, ale aj na zabezpečenie pokojného nočného spánku bez neplánovaného prebudenia sa používajú terapeutické cvičenia. Zahŕňa fyzické cvičenia na upokojenie nervového systému (napríklad joga, strečové a relaxačné masáže) a štatistické dychové cvičenia..

    Ich typy sa líšia v závislosti od sledovaného cieľa, ale tak či onak zahŕňajú výcvik:

    • hlboký nádych;
    • kontrola hĺbky a trvania inhalácie a výdychu;
    • počet dychov a výstupov za minútu;
    • kontrola intenzity práce membrány;
    • vedomá účasť na respiračnom procese iných svalových skupín.

    Výhody hlbokého dýchania sú spôsobené najmä vysokou saturáciou kyslíkom. Hĺbka inšpirácie navyše spomaľuje jeho rýchlosť, čo znamená, že znižuje riziko nedobrovoľnej tachykardie, keď srdce začína biť rýchlejšie, ako by malo byť spôsobené niekoľkými krátkymi plytkými dychmi..

    Dýchanie jogy

    Rôzne cvičenia jogy ponúkajú kombináciu cvičení zameraných nielen na pružnosť a tonus svalov, ale aj na zdravie vnútorných orgánov. Zladenie srdcového rytmu, odstránenie vnútorného napätia hladkých svalov spôsobené psychosomatikami je užitočná zručnosť pri diagnostikovanej VSD..

    Vedomé dýchanie sa najprv vypracuje podľa uvedených schém (striedavé dychy každej nosovej dierky, striedajúce sa ich hĺbka a trvanie), potom sa zavedie na úroveň zvyku. Vďaka týždňom tréningu si teda môžete telo v stresovej situácii zvyknúť, namiesto zvyšovania rýchlosti dýchania, spomaľujte ho, nabádajte telo, aby sa upokojilo a najprv relaxovalo..

    Liečebné dychové cvičenia

    Od polovice minulého storočia sa na území ZSSR aktívne používajú dychové cvičenia podľa metódy Strelnikova a stále sa považujú za dômyselnú metódu. Zahŕňa prácu mnohých svalových skupín, pomáha nielen navodiť dokonca aj hlboké dýchanie, ale tiež sa zotaviť z operácie, vyvinúť hlas, zmierniť únavu, masírovať vnútorné orgány, atď..

    Používa sa nielen ako metóda liečby, ale aj ako profylaxia, odporúčaná aj pre dospievajúcich a deti. Špeciálne navrhnutá sada cvičení môže nahradiť 15-30 minút rannej a večernej gymnastiky, ako aj relaxačnú masáž.

    Správne vykonávané dychové cvičenia sa odporúčajú v prítomnosti tak VSD, ako aj iných sprievodných ochorení - neurózy, astmy, hypertenzie atď..

    prevencia

    Aby sa predišlo zhoršeniu situácie v prítomnosti VSD, je potrebné dodržať množstvo jednoduchých podmienok pre zdravý život. Vyvážená fyzická aktivita je tip číslo jedna..

    Sedavý spôsob života, srdcové problémy a slabo rozvinutý dýchací systém sú úrodnou pôdou pre dystóniu. Odporúčané na tréning tela:

    • rehabilitácia;
    • fitness (ale nie aktívne kardio);
    • jóga;
    • plávanie a rôzne vodné procedúry;
    • dychové cvičenia;
    • chôdza na čerstvom vzduchu;
    • kontrolu nad emocionálnym stavom.

    Niekoľko ďalších tipov

    Aby sa zabránilo výskytu neurologickej dýchavičnosti spôsobenej psychologickými problémami, telo by malo dostať oddych od duševného stresu. Ak človek venuje väčšinu času kancelárskej práci, odporúča sa tráviť voľný čas venovaním pozornosti telu, a nie obrazovke telefónu, televízie a počítača..

    Užívanie sedatív niekedy pomáha v boji proti neuróze a má tiež priaznivý vplyv na činnosť kardiovaskulárneho systému a dýchacích orgánov..

    Každú noc 7-8 hodín zdravého spánku v jasne stanovenom režime, relaxačných sedeniach a vybranej terapii, pozitívnom psychologickom postoji k vedomej zdravej životnej činnosti - to všetko prispieva k vytvoreniu harmonickej práce tela.