Strach z choroby je to, čo je fóbia?

Existuje strach z choroby, fóbia, ktorá spôsobuje, že ľudia sú príliš znepokojení svojím zdravím. Podstupujú lekárske prehliadky častejšie, ako je potrebné, neustále dezinfikujú ruky a ich obytné štvrte, vyhýbajú sa kontaktu s ostatnými v najmenšom náznaku ich infekčných chorôb. V spoločnosti sú títo ľudia vnímaní nejednoznačne. Niekto považuje svoje správanie za neopodstatnené a vtipné, iné sa môžu cítiť ľútosťou alebo obťažovaním. Málo ľudí však chápe, že za sťažnosťami „obávam sa choroby“ sa môže skrývať vážna duševná porucha..

Strach z choroby je to, čo je fóbia?

Iba človek s fóbiou na ochorenie môže zažiť skutočný záchvat paniky pri myšlienke, že nie je dostatočne oblečený a môže sa nachladnúť. Je podozrivý z najmenšieho zhoršenia jeho zdravia. Slabosť brucha spôsobená nadmernou prácou, bolesťou hlavy alebo napríklad nevinná alergická vyrážka spôsobuje, že premýšľa o vážnej patológii tela. Dychtivo študuje na internete spojenie medzi jeho príznakmi a niektorými chorobami, robí sklamaním pre seba a upadá do paniky.

Ani výsledky lekárskeho vyšetrenia a ubezpečenia lekára, že všetko je v poriadku so zdravím klienta, sa nemôže vždy ubezpečiť. Fóbia choroby vás obáva, že lekári niečo prehliadli, niečo neskúmali alebo jednoducho nechceli povedať hroznú pravdu o skutočnom stave tela. Strach z choroby môže viesť k zbytočnej samoliečbe. V tomto prípade je spáchaných veľa nesprávnych krokov. Napríklad človek začína brať farmakologické lieky bez lekárskeho predpisu, a preto sa jeho zdravie naozaj posúva. Alebo kvôli strachu z AIDS dezinfikuje pohlavné orgány pomocou roztoku manganistanu draselného, ​​odmieta sex.

Ak sa odborníkom na klinike podarí presvedčiť klienta, že príznaky nesúvisia s ochorením, ktorého sa obával, jeho nálada sa vráti k normálu iba na krátku dobu. Dočasná úľava je nahradená hľadaním inej hroznej diagnózy. Zdá sa pravdepodobnejšie, že jedna choroba, potom ďalšia. Neustále si predstavuje, ako sa jeho stav v budúcnosti zhorší, aké ťažké bude ochorenie.

Ako sa volá fobia choroby?

Strach z choroby sa môže pohybovať v rozsahu od rozumnej po patologickú. Hypertrofický strach z choroby v psychiatrii sa nazýva nosofóbia. Názov fóbie choroby pochádza z gréckych slov „νόσος“, čo znamená „choroba“ a „fóbie“ - „strach“, „hrôza“..

Synonymom tohto pojmu sú pojmy hypochondriálny syndróm a patofóbia („pátos“ v gréčtine znamená „utrpenie“). Všeobecne sa obávajú, že ochorejú niečo strašné, nadobudnú konkrétnejšie podoby. Napríklad, hypochondrik môže byť trápený obsedantným strachom z infekcií a znečistenia - misofóbia, strach z rakoviny - karcinofóbia, strach zo závažnej duševnej poruchy - lissofóbia.

Aj taký súkromný prejav strachu z choroby, ako je strach z infekcií, je vážnou fóbiou a vo vyspelých formách je veľmi ťažký. Výrazne znižuje kvalitu života a narúša normálnu socializáciu. Misofóba sa vyhýba účasti na verejných miestach, kde podľa jeho názoru nie je dostatočne čistá. Používanie verejnej toalety je pre neho nočnou morou. Pri prvej príležitosti si umyje ruky a ošetruje ich antiseptikom, starostlivo oddeľuje svoje veci od bežného používania, vrátane riadu a kancelárskych potrieb.

Príčiny patofóbie

Psychológovia vymenúvajú tieto faktory, ktoré prispievajú k rozvoju strachu z choroby:

  1. Vážna choroba v minulosti. Ak bolo ochorenie sprevádzané silnou bolesťou a liečebný proces bol zdĺhavý a náročný, môže sa objaviť pretrvávajúci strach z nových možných chorôb. Myšlienka, že chorý bude musieť znova zažiť fyzické trápenie a závislosť od lekárov, spôsobuje, že človek je vždy v pohotovosti a neustále dvakrát kontroluje stav svojho tela. Teraz sa bojí akejkoľvek choroby - aj tej najjednoduchšej.
  2. Patophobe bol svedkom choroby niekoho blízkeho. Sledoval, ako trpel jeho príbuzný alebo priateľ, a teraz sa bojí toho istého utrpenia. Situácia sa zhoršuje, ak milovaná osoba zomrela v dôsledku choroby. To podkopáva dôveryhodnosť lekárov a vyvoláva v mysli silné asociačné spojenie medzi fyzickou chorobou a smrťou..
  3. Z hľadiska psychoanalýzy je patofóbia strach zo smrti a nepatrí do počtu nezávislých fóbií. Obranné mechanizmy psychiky zameriavajú všeobecný strach zo smrti iba na jeden objekt - možné choroby.
  4. Nedostatok pozornosti. Hypochondrovia často vyrastajú v rodinách, kde deti môžu prijímať lásku a starostlivosť iba v prípade choroby. Schopnosť prilákať pozornosť prostredníctvom utrpenia získaného v detstve sa prenáša do dospelosti. Táto choroba vám umožňuje manipulovať so svojimi blízkymi a spôsobiť im pocity viny a súcitu. Tí, ktorí trpia egocentrizmom, ktorí túžia byť neustále v centre pozornosti, môžu vyvinúť hysterickú hypochondriu.
  5. Štýl výchovy v rodine na základe zásady nadmernej ochrany a uloženie dieťaťa úlohe bolestivého, slabého a závislého člena rodiny.
  6. Typ psychologickej osobnosti. Ľudia, ktorí sa často obávajú choroby, sú podozriví jedinci so silnou predstavivosťou. Sú schopní podrobne predstaviť vývoj akejkoľvek choroby tak živo, že môžu ľahko spôsobiť pseudosymptómy samy o sebe. Chorá predstavivosť podnecuje čítanie príručky o chorobe a sledovanie televízie na lekárske témy. Obsedantná reklama na lekárske výrobky vytvára dojem, že ľudské telo je veľmi slabé, zraniteľné a choroba je nevyhnutná pre každého..
  7. Vegetatívne prejavy emócie strachu - búšenie srdca, dýchavičnosť, potenie, zimnica, triaška v rukách a záchvaty nevoľnosti - nie sú hypochondrikom vždy rozpoznávané ako dôsledok znepokojujúcich myšlienok. Patofóba hodnotí výskyt fyzických príznakov panického záchvatu ako znak fyzickej choroby..

Ako prestať báť choroby?

Obsedantný strach z choroby je dobre napravený stav. Pri výbere liečebných metód odborníci zvyčajne odmietajú liekovú terapiu, pretože potreba užívania liekov zvyšuje hypochondriálne obavy klienta. Preferovaná je psychoterapia a sugestívna terapia.

psychoterapia

Prvé psychoterapeutické sedenia sa považujú za najťažšie štádium liečby strachu z choroby, pretože nosofóbie lekárom ťažko veria. Psychológ musí najprv získať dôveru klienta, vytvoriť model kooperatívneho vzťahu a až potom priamo pristúpiť k liečbe úzkostno-fobickej poruchy..

Hlavnou terapeutickou technikou je prevencia expozície a reakcie, ktorá úmyselne stimuluje strach. Napríklad v prípade misofóbie sa klient pod dohľadom psychoterapeuta vrhá do bahna a učí sa vyrovnať sa s objavujúcou sa úzkosťou. Keď je situácia známa, strach z choroby ustupuje. Táto metóda tiež umožňuje, aby bol klient presvedčený o platobnej neschopnosti svojich obáv a prelomil začarovaný kruh „úzkosti - fantázie o chorobe - kontrola stavu tela - zvyšujúca sa úzkosť“..

Pri liečbe sa metóda paradoxného zámeru používa aj vo forme plánovanej „hodiny úzkosti“, počas ktorej nosofób úmyselne vyvoláva najhoršie obavy vo svojej mysli a prežíva ich. Viac informácií o metóde sa dozviete z videa:

Na odstránenie strachu z choroby sa používa aj metóda zastavenia myšlienok. Keď sa objaví úzkosť, musíte určiť myšlienku, ktorá ju spôsobila, a povedzte si: „Zastavte!“ a prepnite svoje myšlienky na niečo príjemné. Metóda sa ľahšie používa, ak ju doplníte vizualizáciou. To znamená, že si vo svojej fantázii vytvoríte obraz toho, ako zmizla nechcená myšlienka. Napríklad si dokážete predstaviť strach ako kúsok cukru a rozpustiť ho vo vode alebo vo forme balóna a uvoľniť ho na oblohu..

hypnoterapie

Nie každý je schopný zobrať odvahu liečiť fóbie vystavením alebo triezve analyzovať automatické negatívne myšlienky. Takéto osoby sú určené na hypnoterapiu. Odporúčame kontaktovať psychológa-hypnológa Nikitu Valerievich Baturin.

Hypnotické sedenie na liečenie strachu je bezbolestné, pretože zahŕňa ponorenie sa do hlbokého relaxačného tranzu. Hypnoterapeut pomocou špeciálnych techník vnáša klientovi nové pozitívne presvedčenia, ktoré sa po ukončení relácie stanú základom pre nový, optimistický výhľad a pohodu..

Ďalšou výhodou hypnoterapie je relatívne krátke trvanie liečebného cyklu. Pri miernych formách strachu z choroby stačí niekoľko relácií na dosiahnutie potrebných zmien v podvedomí klienta, zatiaľ čo psychoterapia vyžaduje týždennú návštevu psychológa najmenej niekoľko mesiacov..

Strach z choroby: ako sa zbaviť seba?

Aby ste sa báli choroby a smrti, musíte mať veľa fantázie. Túto kvalitu však možno použiť aj na odstránenie strachu. Musíte iba presmerovať tok fantázie na produktívny kanál..

Ľudské telo je úžasný samoregulačný systém schopný samoliečenia. Aj keď sa deň predtým, ako ste sa cítili zle, keď sa zobudíte, okamžite začnite hľadať známky uzdravenia v sebe. Predstavte si, ako sa vaše bunky regenerujú, čistí sa krv, obnovuje sa kostné tkanivo. Pri raňajkách premýšľajte o tom, ako vitamíny a prvky, ktoré získate, prospejú vášmu telu. Keď idete von, predstavte si, že vaše bunky sú okysličené a váš imunitný systém je posilnený. Po návrate do postele vo večerných hodinách si pripomeňte výhody spánku a zaspajte s úplnou istotou, že sa telo v noci zotaví a „vyriešite“ všetky problémy.

Ak si neustále všimnete znaky dobre koordinovaného tela, nebudete mať čas na strach. Získajte zápisník a napíšte, čo sa vám na vašom tele páči a za čo ste vďační. Takéto jednoduché cvičenia jemne presmerujú vašu pozornosť na pozitívne a obsedantne negatívne myšlienky na chorobu ustúpia..

Ak sa chcete zbaviť strachu z choroby, môžete vyskúšať aj vlastnú hypnózu:

Ak vás mučí strach zo smrti, môžete to zmeniť vo svoj prospech. Strach zo smrteľného ochorenia je jedinečná platforma pre sebazlepšovanie, ktorá umožňuje ukončiť falošný, nezmyselný život a získať nové skutočné „ja“. Je zrejmé, že si človek uvedomuje, že jeho život je konečný, obracia sa na skutočné hodnoty a stanovuje životným prioritám nový spôsob. Začni si vážiť každý deň svojho života, riskuj tam, kde si sa predtým neodvážil, a budeš cítiť, ako ťa vystrašila vyhliadka na smrť z choroby alebo niečoho iného..

Obávam sa, že ochoriem, nakazím sa, nakazím choroboplodné zárodky: čo mám robiť?

Niektorí majú mikrobiálnu fóbiu, iní majú gafefóbiu, iní majú speedofóbiu, iní majú ripofóbiu a iní majú strach zo špiny. Misofóbia (druhé meno je germofóbia alebo verminofóbia) je patologický strach z mikróbov, z ktorých môže ochorieť. Samozrejme, s obavami o zdravie nie je nič zlé, ale pri tejto chorobe sú obavy posadnuté..

Misofóbia je dnes jednou z najbežnejších fóbií. To, s čím môže súvisieť, je stále neznáme, avšak strach z mikróbov zahŕňa príznaky iných obáv a porúch. Patologický strach zo špiny a mikróbov je niekedy dôsledkom prenášaných somatických chorôb, ktoré boli závažné. Preto je snaha zistiť skutočné príčiny choroby zbytočným cvičením. Ako liečiť tento stav?

Zvážte niektoré typy podobných chorôb.

Strach, keď sa dotkne inej osoby

Haptofóbia je bolestivá reakcia vyjadrená vo forme fóbie na dotyk známych alebo cudzincov..

Strach z dotyku môže vzniknúť z niekoľkých dôvodov, medzi ktoré patria:

  • neuróza;
  • Ak existujú nejaké vážne vývojové postihnutia, napríklad Downov syndróm;
  • Puberta u chlapcov a dievčat.

Haptofóbia sa okrem toho môže vyskytnúť u ľudí s anacastickou poruchou osobnosti..

Príznaky tejto fóbie sú tras, záchvaty paniky, závraty, vytváranie hraníc, tendencia nosiť v lete uzavreté oblečenie, zvýšená úzkosť..

Haptofóbia sa dá pomerne ľahko zistiť, keď sa hovorí. Pomerne často sám človek nechápe, prečo je pre neho taký dotyk iných ľudí nepríjemný. Lekár by mal pacientovi pomôcť porozumieť nielen príčinám fóbie, ale aj potrebe liečiť toto ochorenie. Je dosť ťažké prestať sa báť dotyku, ale môžete.

Strach z dotyku vo veľkých mestách sa považuje za celkom normálny a väčšina ľudí dokonca nechodí k lekárovi o pomoc. Ako však ukazuje prax, 2% zo 100 sa dokáže vyrovnať s touto chorobou samo o sebe. Haptofóbia je porušením sociálnej interakcie osoby a lieči ju psychológ bez predpisovania liekov. Ak sa strach z dotyku objavil v dôsledku neurózy, pacientovi môže byť predpísaná psychoterapia alebo lieky.

Fóbia proti AIDS je strach z nákazy AIDS alebo nakazenia vírusom HIV. Je vedecky dokázané, že tento strach je typom hypochondrie. To je presne stav, keď pacient začína hľadať prejavy chorôb, ktoré v skutočnosti nemá. Napriek tomu, že choroba je vymyslená, ale strach, panika, úzkosť sú celkom skutočné.

Existuje niekoľko dôvodov pre túto fóbiu. Zvážte ich.

  • Po prvé, je to názor, že infekcia HIV je smrteľná. Mnohí odborníci skúmajú spôsoby riešenia tohto ochorenia, všeliek však ešte nebol nájdený. Po vedomí tejto skutočnosti sa pacient bojí nákazy touto infekciou;
  • Médiá nás každý rok informujú, že na túto chorobu zomrú desiatky tisíc ľudí. Samozrejme by sa malo chápať, že tieto informácie sú zvyčajne veľmi prehnané;
  • Na internete existuje veľa tém o infekcii HIV. Ľudia prichádzajú s čoraz viac hororovými príbehmi, ktoré pacienti s AIDS prijímajú za pravdu.
  • Každý, kto má nádchu, môže vidieť príznaky infekcie HIV. Ľudia, ktorým bola diagnostikovaná AIDS, sa k tomu neprirodzujú s vonkajšími faktormi, čo priamo poukazujú na to, že majú infekciu HIV.

Toto ochorenie má výrazné príznaky..

  • Horúčka (zvyčajne niekoľko stupňov nad normálu)
  • Neustála slabosť;
  • bolesť hlavy;
  • Akákoľvek kožná vyrážka;
  • Rýchla únava;
  • Zlé zdravie.

Spidofóbia je zmena stavu osoby, ktorá si vyžaduje pomoc lekára. Niekedy môže tento jav ustúpiť sám o sebe, vyžaduje si to však obmedzenú komunikáciu s infikovanými ľuďmi a blokovanie prístupu k informáciám o tejto chorobe. Neustále pozitívne myšlienky v priebehu času začínajú vytlačiť fóbiu a pacient si začína užívať život.

Pacient, ktorý sa bojí AIDS, by mal byť odkázaný na psychoterapeuta alebo psychiatra.

Lekári môžu predpisovať lieky alebo používať techniky psychoterapie.

Strach z nákazy

Medzi všetkými chorobami je možné rozlíšiť celú skupinu obáv, ktoré sa nazývajú nozofóbia. Natofóbia (druhé meno je verminofóbia) je panickým strachom z akejkoľvek choroby. Tento stav je charakterizovaný skutočnosťou, že pacient sa neustále obáva o svoje zdravie. Vždy si myslí, že môže ochorieť nejakým ochorením (zvyčajne rakovinou). Dokonca aj bežné choroby sa mu zdajú byť neobvyklé. Vzťahujú sa na všetky časti tela: srdce, pohlavné orgány, gastrointestinálny trakt, pohybový aparát.

Na internete môžete často nájsť výkriky o pomoc: „Obávam sa, že sa chytám akejkoľvek choroby. Ako sa vysporiadať s touto podmienkou? “ Na zodpovedanie tejto otázky musíte pochopiť príznaky.

Nosofóbia (verminofóbia) je teda charakterizovaná výskytom príznakov, ako sú:

  • Zvýšené potenie;
  • Nervozita stavu;
  • Cardiopalmus;
  • Neustále sledovanie odchýlok od normy. Toto správanie je spôsobené nízkou sebaúctou, depresiou, zvýšenou citlivosťou.

Ako sa zbaviť strachu z nevyliečiteľnej choroby? Aby ste sa zbavili tohto ochorenia, budete potrebovať pomoc psychoterapeuta alebo psychiatra..

Ak má pacient najsilnejší strach z choroby, lekár vám môže predpísať mierne antidepresíva, predpísať psychoterapiu.

Príznaky choroby

Pomerne často je strach z choroby spôsobenej mikróbmi dôsledkom Cotardovho syndrómu. V tomto prípade sa vyžaduje nielen psychoterapeutická pomoc, ale aj plnohodnotné vykonávanie psychiatrických opatrení.

Medzi príznaky patrí výskyt príznakov, ako sú:

  • Dýchavičnosť, asfyxia, bolesť na hrudníku;
  • Rýchly pulz;
  • tras;
  • Zvracanie, ako aj nevoľnosť;
  • Svalové kŕče;
  • Poruchy tráviaceho traktu;
  • Bolesť hlavy alebo závraty.

Tieto znaky sa môžu objaviť pri osobnej interakcii s predmetom strachu. Môže sa báť dotýkať sa predmetov okolo neho, špinavých rúk atď..

Na psychologickej úrovni môžu byť prejavy takéto:

  • Depresívny stav;
  • Neustála úzkosť;
  • Obsedantný pocit strachu.

Osoba, ktorá sa bojí choroboplodných zárodkov, je dosť ľahká na výpočet na úrovni správania..

  • Neustále si umýva ruky, vykonáva čistenie;
  • Snaží sa vyhnúť preplneným miestam, ako napríklad ísť do nemocníc;
  • Neustále skrýva svoje osobné veci;
  • Snaží sa minimalizovať kontakt s kontaminujúcim povrchom;
  • Neustále zaobchádza so svojimi odevmi pomocou čistiacich prostriedkov..

Takže, ak si všimnete aspoň jeden z týchto bodov u vašich príbuzných alebo priateľov, potom má pravdepodobne túto chorobu.

Vďaka tomu, že jedinec s týmto ochorením minimalizuje komunikáciu s priateľmi, je jeho kvalita života výrazne znížená. Okrem toho trpí nielen osobný život, ale aj pracovná sféra. Ak je choroba závažná, pacient sa snaží opustiť dom.

Dôvody

Patologický strach z infekcie v dôsledku pôsobenia rôznych mikroorganizmov môže vzniknúť z rôznych dôvodov. Psychológovia však zdôrazňujú najbežnejšie faktory, kvôli ktorým sa môže tento stav vyskytnúť:

  • Trauma, ktorá bola dieťaťu spôsobená;
  • Ak sa vyskytli prípady infekcie u rodinných príslušníkov alebo priateľov;
  • Skúsenosti spojené s infekciou.

Strach z choroby, ktorý môže vzniknúť v dôsledku negatívneho pôsobenia mikróbov, sa spravidla vyvíja v dôsledku nesprávneho školenia nočníka. Niektorí rodičia tvrdo trestajú svoje dieťa za to, že nevydržal záchod. Pre dieťa sa to stáva vážnou traumou, pri ktorej sa môžu vyvíjať komplexy vrátane panického strachu z choroby. Tieto deti sa od detstva usilujú o dokonalú čistotu..

Iné dôvody vzhľadu:

  • Negatívny vplyv médií, ktoré neustále vysielajú o znečistenej planéte, môže spôsobiť smrteľnú chorobu;
  • Štatistiky, ktoré sú sklamaním: každoročne sa vyskytuje stále viac infekčných chorôb;
  • Napríklad vlastnosti psychiky, zvýšená poddajnosť, nestabilita, citlivosť.

liečba

Pri patologickom strachu z baktérií existuje veľké riziko, že pacient zostane sám, pretože toto správanie veľmi často spôsobuje agresiu u ľudí v okolí.

Misofóbia nie je preceňovanou sebaúctou ani rozmarom človeka, a preto je jednoducho potrebné bojovať proti tejto chorobe. Ako sa zbaviť misofóbie?

Tradičná technika

Pozor! Informácie slúžia iba na informačné účely. Nepoužívajte samoliečbu! Navštívte lekára!

  • Antidepresíva. Z tejto kategórie liekov je Prozac veľmi často predpisovaný. Liečivo je vo forme kapsúl a jeho dávkovanie volí výlučne psychoterapeut. Liečba misofóbie liekmi je tiež možná pri užívaní Paxilu. Mali by sa konzumovať na akékoľvek depresie. Zvyčajne sa užívajú počas raňajok alebo po jedle. Lekár niekedy môže predpísať liek Zoloft, ktorý pomáha prekonať akýkoľvek prejav sociálnej úzkosti. Takýto liek by sa mal užívať jedenkrát denne v akomkoľvek vhodnom čase..
  • Antipsychotiká. Lieky tejto skupiny sú schopné inhibovať činnosť nervového systému. Všetky tieto lieky by sa mali užívať pod prísnym lekárskym dohľadom. Podľa väčšiny ľudí je Aminazine najlepší medzi antipsychotikami. Spravidla sa berú pre vážne duševné choroby, ale v minimálnom dávkovaní.
  • Sedatíva. Tieto lieky potláčajú emócie, ktoré môžu byť pre pacienta veľmi dôležité. Pri liečbe sa používajú lieky Triazolam, Fenazepam a Lorazepam.

Pomoc psychológa

Zbavte sa fóbie, panický strach z choroby začína zhromažďovaním údajov o pacientovi.

Odborníci sú vždy veľmi opatrní, pokiaľ ide o strach zo špiny na ich oddeleniach. V počiatočných fázach vývoja tohto ochorenia je možné ho rýchlo eliminovať. V pokročilých štádiách však budete musieť prijať určité opatrenia na jeho odstránenie:

  1. Prvá metóda, ktorú psychológovia často používajú, sa nazýva auto-tréning. Názov tejto metódy hovorí, že pacient by mal robiť väčšinu práce sám. Aby sa vyriešil ich problém, odborník požiada pacienta, aby si v dome predstavil predmet ako špinavú handru alebo pleseň. Ďalej vás požiadame, aby ste zavreli oči a mentálne vyhodili tento predmet do hlavy tak, aby sa rozbil na kusy bez toho, aby vám ublížil..
  2. Hypnóza. Pri použití tohto postupu odborník zbaví pacienta nutkavého umývania rúk. Ak je vedomie človeka dočasne vypnuté, hypnotizér dokáže opraviť správanie pacienta pomocou nastavenia hlasu.
  3. Paradoxný zámer. Táto metóda sa aktívne používa, ak je pacient v počiatočnom štádiu vývoja choroby. Táto metóda je zameraná na odstránenie príčiny, nie príznakov choroby. Malo by sa však chápať, že takáto činnosť je možná iba pre ľudí, ktorí majú vysokú vnútornú organizáciu..

Misofóbia je ochorenie, ktoré by sa malo odstrániť okamžite, len čo to zistíte sami. Ako sa zbaviť strachu z choroby? Liečba by mala byť komplexná. Pamätajte, že liečba tejto choroby je oveľa jednoduchšia v počiatočnej fáze ako v pokročilej fáze..

Nosofóbia alebo strach z choroby

Rakovina, HIV a iné choroby, ktoré sa nedajú liečiť, spôsobujú, že každý človek musí dbať na svoje zdravie. Pre niektorých ľudí sa však túžba vyhnúť chorobe stáva nápadom a strach z infekcie sa mení na fóbiu. Poďme zistiť, čo sa volá strach z nevyliečiteľnej, smrteľnej choroby alebo infekcie, a čo robiť, ak sa človek bojí choroby..

Známky nosofóbie

Nosofóbia - čo je fóbia? Nosofóbia je strach z ochorelosti. Alternatívnym názvom je patofóbia. Častejšie sa vyskytuje strach z jedného konkrétneho ochorenia, napríklad z karcinómu (strach z onkológie). Strach zo všetkých chorôb je menej častý, zvyčajne sa spája s misofóbiou (strach z baktérií, baktérií).

  • strach z nevyliečiteľnej choroby;
  • strach z onkológie;
  • strach z ochorenia na tuberkulózu;
  • strach z choroby s duševnou poruchou;
  • kardiofóbia (srdcové choroby);
  • strach z nákazy HIV;
  • pohlavná fóbia (strach z pohlavných infekcií);
  • strach z dedičných chorôb;
  • strach z kožných chorôb.

Správanie nosofóbie má charakteristické znaky:

  • časté lekárske vyšetrenia;
  • zvýšená čistota;
  • vyhýbanie sa chorým ľuďom;
  • vášeň pre lekársku literatúru, články z internetu;
  • vyhýbanie sa verejným miestam;
  • zvýšená pozornosť na vaše blaho;
  • starostlivý výber oblečenia pre počasie;
  • samodiagnostika a samoliečba.

Ak si pacient myslí, že sa obliekol príliš ľahko, ak niekto vedľa neho kašle, môže dôjsť k záchvatu paniky. Nosophobe sa bojí navštevovať nemocnice, darovať krv (zdá sa, že mu bude niečo nakazené).

Symptómy sa vyvíjajú v niekoľkých fázach:

  1. Mierna úzkosť kvôli myšlienkam na možnú infekciu.
  2. Podozrenie na chorobu, depresiu, melanchóliu, vymožené príznaky.
  3. Obsedantné myšlienky o chorobe alebo okolitých nebezpečenstvách.
  4. Obsedantné myšlienky zarastajú obsedantnými činmi. Pacient sa snaží všetkými prostriedkami chrániť, samoliečiť. Používa tradičnú a (alebo) tradičnú medicínu.

Medzi somatické príznaky patria:

  • arytmie;
  • tachykardia;
  • pocit udusenia;
  • pocit hrče v hrdle;
  • hypertenzia;
  • chvenie;
  • potenie;
  • triaška;
  • bolesť hlavy;
  • nevoľnosť;
  • rozrušená stolica;
  • závraty;
  • časté výlety na záchod.

Čím viac sú somatické príznaky, tým viac je osoba presvedčená, že má nejaké ochorenie. Slabosť alebo únava sa vníma ako prejav vážnej choroby. V skutočnosti to však môže byť prirodzené a dočasné zhoršenie pohody na pozadí prepracovania..

Priaznivé výsledky lekárskeho vyšetrenia nosofóbiu nezmierňujú. Je si istý, že lekári niečo prehliadli alebo nechcú hovoriť hroznú pravdu. Chodí na inú kliniku alebo na samoliečbu.

Nosofóbia je často zamieňaná s hypochondriou. Tieto poruchy sú skutočne podobné, patria do rovnakej skupiny fobických úzkostných porúch. Rozdiel je v tom, že pri hypochondrii je úzkostná zložka výraznejšia a pri nosofóbii to je fóbická zložka. Ako inak sa strach zo choroby odlišuje od hypochondrie:

  • pri nosofóbii sa vyskytujú záchvaty paniky;
  • nozofóba sa častejšie bojí iba jednej choroby.

Hypochondria sa obávajú všetkých chorôb, po vylúčení jednej patológie nájdu príznaky inej. Rozdiel medzi poruchami je dôležitý iba pri plnohodnotnej psychiatrickej diagnóze: nosofóbia sa v každodennom živote rovná hypochondriálnemu syndrómu..

Príčiny fóbie

Prečo sa ľudia obávajú choroby?

  1. Spomienky na vážnu chorobu alebo pozorovanie niekoho choroby. Bolesť, strata pohyblivosti, dlhodobé a náročné alebo drahé zaobchádzanie, nútená starostlivosť o niekoho, závislosť od niekoho - to všetko môže ovplyvniť stav človeka na dlhú dobu. Dôsledky budú ešte horšie, ak bude osoba svedkom smrti niekoho z dôvodu choroby.
  2. Osobné negatívne skúsenosti s prijímaním lekárskych služieb. Nesprávna diagnóza, nesprávne zaobchádzanie, ktoré zhoršilo priebeh choroby, môže lekárov natrvalo pripraviť o dôveru. Preto patofólia neverí výsledkom diagnostiky a názorom lekárov..
  3. Strach zo smrti. Podľa psychoanalýzy môže byť fóbia choroba variantom thanatofóbie. Psychika sa zameriava na jeden z možných zdrojov smrti - choroby, smrteľné infekcie.
  4. Potreba pozornosti. Deti, ktoré sú už od detstva zvyknuté na starostlivosť, lásku, pozornosť len v okamihoch choroby, dospievajú ako dospelí s hypochondriálnym syndrómom..
  5. Hyper-starostlivosť v rodine. Nervózni rodičia ho z dôvodu obáv, bezpečnosti, zastrašujú, učia ho príliš pozorne sledovať zdravie. V dôsledku toho dieťa vyrastie ako slabé, závislé, podozrivé.
  6. Navrhovateľnosť, podozrievavosť, rozvinutá fantázia. Dojemní ľudia majú tendenciu špekulovať o príznakoch. Vďaka reklamným grafom vnímajú ľudské telo ako zraniteľné, slabé. Ak takýto človek predstavuje priebeh akejkoľvek choroby, počuje farebný popis patológie, môže cítiť skutočné príznaky (psychosomatiká).

Riziková skupina zahŕňa egocentrických jednotlivcov, ktorí sú náchylní na manipuláciu. Choroba, aj keď je vynaliezaná, môže byť spôsobom ovplyvnenia blízkych: spôsobiť vinu, získať nejaké výhody, získať pozornosť.

Ako sa zbaviť strachu z choroby

Strach z choroby reaguje dobre na liečbu. Dôraz je kladený na psychoterapeutickú prácu. Lieky sa predpisujú zriedka, pretože to môže zhoršiť stav nosofóbie.

Psychologická pomoc

Prvé stretnutia sú najťažšie. Psychológ si musí získať dôveru nosofóbie. Niekoľko stretnutí sa venuje budovaniu kolaboratívnych a dôveryhodných vzťahov. Potom môžete začať s kognitívno-behaviorálnou terapiou. Špecialista a klient reprodukujú desivé situácie pod dohľadom psychológa, do ktorého je pacient ponorený. Napríklad, ak sa klient bojí otravy, choroboplodných zárodkov, baktérií, potom je vyzvaný, aby si dal ruky do bahna. Psychológ učí metódy sebakontrola, pacient sa učí vyrovnať sa so svojou úzkosťou.

Aké ďalšie metódy pomáhajú prekonať strach o vaše zdravie:

  1. Paradoxný zámer. Polhodinu alebo hodinu si pacient vedome predstaví, predstaví si najhorší vývoj udalostí. Pomáha zbaviť sa obsedantného strachu, uvedomiť si jeho iracionalitu, vyrovnať sa s úzkosťou v kritickej situácii..
  2. Zastavenie myšlienok. Zakaždým, keď sa niekto chytí negatívne, hovorí „zastaviť“ a obráti svoju pozornosť na niečo pozitívne.
  3. Vizualizácia. Pacient si predstavuje svoj strach, znepokojujúce myšlienky vo forme nejakého obrazu, napríklad hrudky cukru, a potom si predstavuje, ako sa tento cukor rozpustí v pohári vody..
  4. Hypnóza. Klient je uvedený do stavu tranzu, hypnológ nájde negatívny postoj, vnesie nové presvedčenie.

Samostatná práca na strachu

Obsedantné myšlienky, desivé obrazy sú výsledkom práce fantázie. Prečo ho nesmerujete správnym smerom a svojou vlastnou zbraňou neprekonáte strach z choroby.

Ako sa zbaviť fóbie strachu z choroby:

  • zamerať sa na príznaky uzdravenia, zlepšenia pohody;
  • predstavte si, ako sa vaše telo čistí, obnovujú sa bunky;
  • predstavte si, ako je vaša krv nasýtená kyslíkom.

Jedzte zdravú výživu, cvičte a naučte sa cítiť pozitívne zmeny vo svojom tele. Spravte si prechádzku každý deň pred spaním. Pred spaním si pripomeňte výhody spánku, správnej výživy, športu, chôdze. Ďakujeme za zdravý životný štýl. Ďakujem svojmu telu za to, že vie, ako sa uzdraviť, zotaviť sa vo sne.

Ako inak sa vysporiadať s fóbiou:

  1. Dychové cvičenia. Ak máte pocit, že vás somatické príznaky úzkosti predbiehajú, urobte jednoduché cvičenie. Zhlboka sa nadýchnite, zadržte dych na dve sekundy, ostro vydýchnite. Opakujte niekoľkokrát.
  2. Relaxácia prostredníctvom napätia. Ak chcete zmierniť paniku, napnite celé telo a zadržte dych, potom ostro relaxujte. Opakujte niekoľkokrát.
  3. Vnútorný dialóg. Rozprávajte sa so sebou päť minút. Hovorte o emóciách, ktoré zažívate. Zamyslite sa nad tým, ako prejavy strachu a vaše činy vyzerajú zvonka. Premýšľajte o tom, čo si môžete povedať, aby sa upokojilo.

Nebezpečenstvo fóbie

Nosofóbie sú náchylné na samoliečbu. Nekontrolované a nesprávne lieky môžu spôsobiť skutočné zhoršenie zdravia. Strach z choroby znižuje životnú úroveň, narúša sebarealizácia, socializácia. Čím silnejší je strach, tým viac sa pacient stiahne do seba.

S rozvojom fóbie sa vynára čoraz viac komplikácií:

  • Podráždenosť;
  • agresie;
  • neochota komunikovať s ľuďmi;
  • problémy so spánkom (nespavosť, časté prebudenie, problémy so zaspaním, nočné mory).

prevencia

Čo robiť, aby sa zabránilo rozvoju fóbie? Odporúča sa viesť zdravý životný štýl, liečiť choroby včas a zabrániť ich prechodu na chronické patológie. Pri zaobchádzaní s inými ľuďmi dodržiavajte bezpečnostné opatrenia: buďte selektívny v sexuálnych vzťahoch, nezdieľajte riad s cudzími ľuďmi atď. Nájdite účel a zmysel života. Ak je vaša hlava obsadená pozitívnymi myšlienkami, nebude existovať priestor na strach..

Vyrovnajte sa so strachom, že dostanete koronavírus

Zdieľajte toto:

Ako tréner už niekoľko rokov efektívne pracujem so strachom. V tejto súvislosti spracúvam mnoho žiadostí od klientov, z ktorých prví sa pýtajú obyvateľov Ďalekého východu: „Ako sa vysporiadať so strachom zo stiahnutia koronavírusu.“ Potom nasledoval kolaps správ od obyvateľov regiónu Tyumen a tieto žiadosti teraz prichádzajú z Moskvy. Panika môže zabiť človeka pred akýmkoľvek vírusom. Preto som pre svojich klientov vypracoval niekoľko odporúčaní, aby som sa vyrovnal so strachom - a rozhodol som sa ich verejne zdieľať.

Dovoľte mi upriamiť vašu pozornosť na toto: nejde o epidemiologické alebo imunologické rady! Zameriavajú sa iba na vnútorné zážitky a znižujú celkovú úroveň úzkosti..

1.Zdvihnite napätie

Naše telo reaguje na úzkosť, kontrakcie, napätie. Krk sa zmení na kameň, ramená sa zdvihnú a hlava sa skryje dovnútra. Je nemožné existovať dlho v stave upínania. Pre experiment skúste chôdzu so zaťatou päsťou najmenej jednu hodinu. Postupne sa začnete cítiť slabí. V takom stave nezáleží na tom, ale telo s niečím ochorie - tam, kde existuje predispozícia, choroba sa tam vyvinie..

Preto je dôležité premeniť úzkosť na činy: variť ovocné nápoje, hrať športy, pracovať, starať sa, zvládať relaxačné praktiky majstra, masáže, soľné miestnosti, fyzioterapiu, nosové masti. Modlitba môže byť tiež akciou, ak neviete, čo máte robiť..

2. Imunita

Je dôležité nasmerovať tieto kroky na posilnenie imunitného systému: v súčasnosti sú okolo nás milióny baktérií a vírusov, ktoré nám neubližujú z jedného dôvodu - naše imunitné obrany sú veľmi silné. Napríklad preprava môže obsahovať Kochove palice, spóry vši a iné nebezpečné infekcie. Pokiaľ sa o seba postaráme, jeme hojne, konzumujeme vitamíny a minerály, nezraníme sa s nimi. Preto je dôležité poradiť sa s imunologom.

Napríklad sa mi odporúčalo piť vitamíny obsahujúce selén a zinok, aby som sa počas tohto zložitého obdobia posilnil. V tejto chvíli je dôležité nepokračovať v diétach, ktoré vás môžu oslabiť. A položte si otázku: ako inak môžem posilniť svoju imunitu?

3. Vypnite informácie

Ak je to možné, vypnite informačné zdroje - netreba sa sústrediť iba na správy o koronavíruse. Nestaňte sa zdrojom šírenia informácií, nepravdivých informácií a konverzácií na túto tému sami. Áno, na svete je veľa nebezpečenstiev, ale nemusia sa stať nám ani našim blízkym. Čím menej informácií o tom vo vašom informačnom poli, tým ľahšie je pre telo vyrovnať sa s úzkosťou..

4. Sedatívne

Ak cítite zvýšenú úzkosť, pomôžte svojmu telu vyrovnať sa s ňou obvyklými spôsobmi: tinktúrou materskej mladiny, valeriánu, glycínu alebo liekov, ktoré Vám predpíše lekár..

5. Prihláste sa zo strachu

Jeden z psychologických trikov, ktoré niekedy používam vo svojej práci, sa nazýva „prekračovanie strachu“. Keď je strach veľký, rozdrví sa jeho objem a celé naše telo sa bojí, aby sa dokonca pozeralo týmto smerom. Strach je ohromujúci ako čierna diera.

A keď sa na to pozriete? Napríklad sa to stalo, a? Čo budeš robiť? Aké sú vaše činy? Môžete viesť určitý druh výučby. Ako napríklad, často ich vidím v ropných a plynárenských spoločnostiach. Pravidelne organizujú cvičenia - kam majú ísť, kam majú stáť, ako otvoriť okno v prípade nebezpečenstva.

Ľudia hovoria: „Ani o tom nechceme premýšľať! Keď o tom premýšľame, priťahujeme túto situáciu pre seba. ““ „Cvičenia“ však upokojujú úzkosť. Mozog sa prestane báť, znižuje silu strachu a v prípade paniky začína plánovať cestu zo situácie. Toto je veľmi dôležitá rekonfigurácia. Toto cvičenie však veľmi neodporúčam bez odbornej podpory - trénera, psychológa, mentora alebo dobrého priateľa. Je veľmi dôležité, aby sa z tohto cvičenia nedostalo panike, ale s jasným algoritmom činnosti..

6. Kontrolný zoznam

Jedným z liekov na strach je algoritmus. Prečo sú napríklad dôstojníci spravodajských služieb, hasiči, piloti sa neboja. Obávajú sa tiež, ale v okamihu, keď všetci začínajú panikáriť, ich mozog presne vie, čo majú robiť. Počas cvičení prešli týmito situáciami (!) A jasne vedia: musíte urobiť prvé, druhé, tretie a tak ďalej, až kým akcie neskončia. Preto si veľmi pomôžeš vypracovaním jasného algoritmu, kontrolného zoznamu alebo poradia akcií v prípade paniky..

7. Ak to nie je ziskové, nebudete chorí

A nakoniec dobrá správa. Ak z tejto choroby nemáte sekundárny úžitok, nebudete ochorieť.!

Sekundárny úžitok je nevedome motivovaná túžba profitovať z neurotických príznakov alebo chorôb. Sekundárna výhoda je výhoda, ktorú pacient dostáva z už vytvorených symptómov, to je výhoda, ktorú neočakával alebo nemal v úmysle (nevedome) prijať v počiatočnom období vzniku symptómov. Táto výhoda prispieva k posilneniu choroby a rezistencii na liečbu (Slovník psychoanalytických pojmov a pojmov)

Aké sekundárne prínosy sa často skrývajú za chorobami: človek cíti, že sa o seba stará, každý okolo neho začína robiť pre neho príjemné veci. Alebo napríklad osoba odkladá rozhodovanie pomocou choroby. Alebo len chce spať. Alebo získajte najväčšiu pozornosť.

Najčastejšie tieto výhody neuznáva samotná osoba. Takmer pri každej chorobe však existujú. Analyzujte svoje predchádzajúce zdravotné ťažkosti a hľadajte sekundárne prínosy.

Porozumením im a pochopením funkcie, ktorú táto choroba vykonáva, môžete významne znížiť riziko, že ochoriete všetkým, a nájsť ekologickejšiu náhradu za túto funkciu..

Ak sa pozriete na históriu akejkoľvek epidémie, vždy existovali ľudia, ktorí nielenže prežili, ale boli v tomto období zdraví a šťastní. Spravidla išlo o jednotlivcov - duševne a fyzicky silných. S pomocou týchto jednoduchých odporúčaní môžete byť jedným z nich..

Dávaj na seba pozor! Pamätajte, že strach vás robí zraniteľnejšími. Jeho prácou môžete znížiť riziká akejkoľvek choroby..

Strach z nevyliečiteľnej choroby

Obsedantný strach z choroby: dá sa liečiť?

Strach z choroby je patologický, ak sa prejavuje obsedantne. Je možné sa ho zbaviť štúdiom jeho hlavných čŕt, znakov, príčin, foriem existencie a hlavných spôsobov, ako prekonať.

Takéto rôzne obavy ↑

Táto choroba je nepríjemná pre každú osobu a každý sa snaží zabrániť jej výskytu. Existujú však osobitné prípady, keď sa strach z choroby objaví vo forme obsedantného stavu, keď človek pri absencii objektívnych príznakov a fyziologických príznakov nájde vo svojom tele „hrozby“, čo naznačuje možnú alebo už začínajúcu chorobu.

V lekárskych a psychologických kruhoch je tento jav známy pod menom hypochondrie alebo nosofóbie a naznačuje, že človek má duševnú poruchu typu „obávam sa, že ochoriem“..

Strach z možných chorôb môže mať rôzne a neočakávané formy:

  • karcinofóbia alebo onkofóbia - iracionálna úzkosť a obavy z rakoviny (napríklad zvýšená pozornosť na výskyt nádorov);
  • bakalofóbia - strach z infekcií a mikroorganizmov (osobitná pozornosť venovaná pachom tela a ľudským odpadovým produktom);
  • misofóbia - strach zo špiny (nečistoty, špinavé ruky, jedlá sú bolestne vnímané);
  • kardiofóbia - strach zo srdcových a kardiovaskulárnych chorôb (napríklad úzkosť z imaginárnej bolesti srdca a hroziaci infarkt);
  • lissofóbia - obsedantný strach zo závažných duševných porúch (človek venuje príliš veľa času svojmu psychickému stavu, bojuje napríklad s imaginárnou schizofréniou);
  • phthisiophobia - pretrvávajúca úzkosť v dôsledku pritiahnutej možnosti ochorieť na tuberkulózu (príliš sa nevyhne situáciám a objektom, ktoré potenciálne prispievajú k infekcii);
  • AIDS fóbia - strach z AIDS, HIV choroby (strach pri darovaní krvi, pri testoch, pri pohlavnom styku);
  • syfilofóbia - strach zo stiahnutia syfilis (obsedantná úzkosť počas pohlavného styku, aby sa im zabránilo);
  • rabiefóbia - obsedantná úzkosť v súvislosti so sťahovaním besnoty (nadmerné vyhýbanie sa kontaktu so zvieratami, ľuďmi, ktorí majú domáce zvieratá).

Odborníci nezistili jednoznačný dôvod výskytu fobického strachu z chorôb.

K aktualizácii nozofóbie prispieva komplex faktorov:

  1. Poruchy osobnosti: depresívne poruchy, nadhodnotená podozrievavosť, náchylnosť k úzkosti.
  2. Psychofyziologické príčiny: narušenie činnosti určitých častí mozgu; zmenené vnímanie impulzov (pochádzajúcich z ľudských orgánov) mozgovou kôrou; porucha v mozgovom systéme - autonómna časť nervového systému; prítomnosť klamlivých porúch u jednotlivca.
  3. Latentné mentálne faktory: nízka sebaúcta, chronická depresia alebo stresové stavy; túžba upozorniť ostatných na seba a tak ďalej.
  4. Zažívanie nepriaznivých duševných situácií v minulosti (ako alternatíva - vlastné vážne ochorenie; smrť blízkych z dôvodu choroby).

Strach z choroby ↑

Behaviorálne prejavy nozofóbie (hypochondrie) sa vyznačujú stratégiami vyhýbania sa a záchvaty paniky, sprevádzanými nekontrolovaným a nekontrolovateľným stavom maximálneho vzrušenia a úzkosti, ktoré sa niekedy menia na hrôzu a zúfalstvo - všetko o možnej chorobe..

Túžba objaviť v sebe údajnú chorobu sa stáva ústrednou myšlienkou existencie, okolo ktorej sa všetky myšlienky a činy „otáčajú“. Existuje preceňovaný záujem o lekársku vedu (literatúru) a autodiagnostiku.

rakovina

Strach z rakoviny sa prejavuje u človeka dvoma spôsobmi:

  • neustále skúmanie symptómov choroby u seba (návšteva lekára, pravidelné prehliadky);
  • akékoľvek vyhýbanie sa komunikácii s odborníkmi zo strachu z diagnostikovania onkologického ochorenia.

Karcinofóbia sa často vyskytuje pod vplyvom duševných faktorov - po konfrontácii s chorobou u jedného z príbuzných. Desivá skutočnosť genetickej predispozície, ktorá vedie k obsedantným myšlienkam o rakovine.

Ľudia s príliš podozrivou postavou môžu mať strach, aj keď sa náhodou stretnú s pacientmi s rakovinou na klinike alebo nemocnici.

tuberkulóza

Tuberkulóza je jednou z tých chorôb, ktoré sa napriek mnohým rokom preventívnych opatrení považujú za závažné „návraty“ a existujú v každodennom živote ľudí..

Fthisiophobia sa objavuje ako dôsledok špecifickosti choroby: prenáša sa a šíri sa pomerne ľahko - prostredníctvom verejných priestranstiev, dopravy, náhodnej interakcie s dopravcami.

V mysli ftiziofóbie sa vynára pomyselný a skutočný vývoj udalostí, výsledkom ktorého je úplné presvedčenie, že má všetky príznaky a samotnú chorobu tuberkulózy. Tu končí plný život človeka.

Keďže je zdravý, viac sa stará o svoj „chorý“ stav a životný štýl:

  • odchádza do dôchodku, vyhýba sa kontaktu s ľuďmi;
  • vyvoláva koníčky, nejde nikam;
  • vníma sa ako vyvrhnutý choroba nebezpečná pre spoločnosť.

Sexuálne prenosné choroby

Iracionálny strach z najrôznejších druhov pohlavných chorôb - venereofóbia, existuje u jednotlivca bez ohľadu na skutočnú skutočnosť, že príznaky nepotvrdzujú príznaky. Táto fóbia sprevádza ďalšie duševné poruchy a je spôsobená pocitmi hanby a viny..

Pri vymenovaní lekára venerofóbia s istotou „prezentuje“ príznaky údajnej pohlavnej choroby s pochybným obsahom:

  • s jeho genitáliami sa deje niečo neobvyklé;
  • je zlý spánok, bolesť hlavy;
  • nepríjemné pocity v nose, krku;
  • zvláštny zápach z pokožky.

Na tomto pozadí je zvýšená pozornosť vášho tela:

  • dôkladné preskúmanie ráno a hľadanie neexistujúcich porušení;
  • nemenej pozornosť - z opísaného hľadiska sa venuje aj domácnostiam (ľuďom v okolí).

Nevyliečiteľná choroba

Možnosť nakazenia sa strašnou nevyliečiteľnou chorobou - sama o sebe vedie nosofóbov k obsedantnej úzkosti.

Toto nebezpečenstvo je takmer všade:

  • na akomkoľvek verejnom mieste a doprave;
  • zábradlia a zábradlia "hemží" patogénmi;
  • jedlo, bozky, náhodný dotyk sú vnímané ako faktory kontaminácie.

To isté platí pre všetky vyšetrenia a lekárske vyšetrenia; kto ručí za sterilitu rúk, vybavenia a nástrojov!

Neustále existujú „potvrdzujúce príznaky“: nevoľnosť a znížená chuť do jedla, nepochopiteľné pocity v jednom alebo druhom orgáne - „No, všetko je potvrdené!“ Tento strach sprevádza širší strach - strach zo smrti..

Ako rozpoznať príznaky ↑

Ľudia, ktorí sa obávajú choroby, majú osobitné črty:

  • intelektuálne vyvinutý, náchylný k introspekcii;
  • majú živú fantáziu, sú podozrivé;
  • dokážu si duševne predstaviť choroby, ktoré vyvolávajú strach ako obrannú reakciu;
  • rýchly, nepostrehnuteľný a nekontrolovaný individuálnym nástupom reakcie na strach.

Príznaky potvrdzujúce nozofóbiu:

  • pretrvávajúce, obsedantné a iracionálne myšlienky na túto chorobu;
  • mierna odchýlka od normálneho fungovania jedného alebo druhého orgánu (bolesť hlavy, búšenie srdca, podráždenie žalúdka) sa považuje za potvrdenie choroby;
  • stabilné návštevy lekárov a zdravotníckych zariadení bez objektívnych dôvodov, opakované testy a vyšetrenia rôznymi lekármi;
  • testovanie netradičných metód liečby spolu s obvyklými liečivými (stav „môže byť liečený, ale nelieči sa“));
  • vyhľadávanie a „absorpcia“ akýchkoľvek informácií o „chorobe človeka“ z akýchkoľvek zdrojov (literatúra - vedecká a nevedecká, od ľudí - odborníkov a amatérov);
  • návštevy u lekára pri najmenšej manifestácii jedného alebo druhého príznaku choroby.

Aj velikáni sa báli ↑

Mnoho slávnych ľudí sa obávalo, že ochorejú:

  1. Básnik V. Mayakovskij prišiel o svojho otca v detstve - zomrel z hlúposti následkom otravy krvou po vpichnutí hrdzavou ihlou pri šití papierov (priniesol infekciu do tela). Básnik si počas svojho vedomého života udržal silný dojem takejto smrti, nosil so sebou hygienické výrobky a umýval si ruky takmer po každom podaní rúk. V. Mayakovsky neustále obťažoval blízkych ľudí svojím vlastným nepohodlím, meral teplotu, podozrieval zo závažnej choroby, hoci mal silnú postavu a zdravie. Vo veku 37 rokov si vzal vlastný život.
  2. S. Yesenin bol zápasom pre V. Mayakovského: mal podozrenie, že požil hrdlo; študoval každú pupienok s očakávaním príznakov syfilis; navštívili profesorov a významných odborníkov; Rozprával som svojim priateľom o svojich obavách, ale neľutoval som sa - dobre som pil a zničil som si zdravie.
  3. Spisovateľ N. Gogol sa veľmi obával o svoje zdravie celý život, v listoch adresovaným priateľom venoval značné množstvo textu opisovaniu svojho zdravia a všetkých bolestivých pocitov, pričom sa považoval za nevyliečiteľného pacienta..
  4. Humorný spisovateľ M. Zoshchenko bol natoľko upútaný na svoje zdravie, že aj v listoch svojej manželke v obkľúčenom Leningrade sa podrobne delil o „choroby“ a „nevyliečiteľné“ príznaky..
  5. Známy herec S. Kramarov venoval zdraviu maximum času a energie, racionálne jedol a viedol zdravý životný štýl. Ale on zomrel v črevnej rakovine.
  6. Opačným príkladom je Nostradamus. Prežil dokonca aj počas morovej epidémie, komunikoval bez akejkoľvek dezinfekcie s pacientmi, ktorí ochoreli strašnou chorobou.

Ako sa zbaviť fóbie ↑

Čo robiť a robiť, ak je potrebné prekonať fóbiu choroby? Najskôr buďte trpezliví, pretože bude to trvať veľa času a úsilia. Strach zriedka zmizne sám o sebe, stále musíte zvládnuť niekoľko účinných techník a postupov.

Nasledujúce pomáha prekonať nozofóbiu:

  1. Vlastniť svoje vlastné telo. Fyziologické reakcie strachu - bavlnené nohy, neposlušné ruky alebo celé telo - iba zvyšujú strach a úzkosť. Pre úspešné zvládnutie je dôležité, aby ste boli schopní relaxovať - ​​používajte napríklad hlboké dýchanie (hlboký dych, oneskorenie 1-2 sekundy, intenzívne, ale prirodzené výdychy)..
  2. Eliminácia záchvatov paniky. Ak sú krátke, odovzdajú sa sami. V prípade dlhotrvajúcich úzkostných pocitov by sa mal vykonať špeciálny relaxačný postup: telo (všetky svaly) sa čo najviac minútu napínajú (dýchanie sa oneskorí), potom sa svalová relaxácia a zhlboka nadýchne. Opakujte niekoľkokrát.
  3. Ovládanie fantázie. Strach je prezentovaný vo forme predmetu alebo asociatívneho obrazu a mentálne je úplne zničený (spálený, zlomený, vyparený)..
  4. Pozitívny vnútorný prístup prostredníctvom dialógu. Akútny strach zvyčajne netrvá dlhšie ako 5 minút. Ale človek po tom zažije značné množstvo času. Vaše vlastné racionálne postavenie prispieva k zníženiu skúseností:
  • analýza procesu strachu (čo sa teraz deje s človekom) - zníži emocionálne vnímanie strachu;
  • predstaviť si obraz seba samého, akoby „zvonku“ (ako vyzerám, čo robím v procese prežívania strachu);
  • dialóg so sebou: čo si musíte povedať, aby ste sa upokojili - vyberajú sa slová osoby bez strachu.

Konzultácie s odborníkmi a postup pri psychoterapii alebo psychoterapii, v rámci ktorého sa môžete naučiť, ako účinne odolať iracionálnemu zdôvodňovaniu a správaniu, tiež pomáhajú prekonať strach z choroby..

: Imaginárne choré

Strach z choroby je to, čo je fóbia?

Existuje strach z choroby, fóbia, ktorá spôsobuje, že ľudia sa príliš zaujímajú o svoje zdravie.

Podstupujú lekárske prehliadky častejšie, ako je potrebné, neustále dezinfikujú ruky a ich obytné štvrte, vyhýbajú sa kontaktu s ostatnými v najmenšom náznaku ich infekčných chorôb. V spoločnosti sú títo ľudia vnímaní nejednoznačne..

Niekto považuje svoje správanie za neopodstatnené a vtipné, iné sa môžu cítiť ľútosťou alebo obťažovaním. Málo ľudí však chápe, že za sťažnosťami „obávam sa choroby“ sa môže skrývať vážna duševná porucha..

Strach z choroby je to, čo je fóbia?

Iba človek s fóbiou na ochorenie môže zažiť skutočný záchvat paniky pri myšlienke, že nie je dostatočne oblečený a môže sa nachladnúť. Je podozrivý z najmenšieho zhoršenia jeho zdravia..

Slabosť brucha spôsobená nadmernou prácou, bolesťami hlavy alebo napríklad nevinná alergická vyrážka spôsobuje, že premýšľa o vážnej patológii tela..

Dychtivo študuje na internete spojenie medzi jeho príznakmi a niektorými chorobami, robí sklamaním pre seba a upadá do paniky.

Ani výsledky lekárskeho vyšetrenia a ubezpečenia lekára, že všetko je v poriadku so zdravím klienta, sa nemôže vždy ubezpečiť. Fóbia z choroby vás obáva, že lekári niečo prehliadli, niečo neskúmali alebo jednoducho nechceli povedať hroznú pravdu o skutočnom stave tela..

Strach z choroby môže viesť k zbytočnej samoliečbe. V tomto prípade je spáchaných veľa nesprávnych krokov. Napríklad človek začína brať farmakologické lieky bez lekárskeho predpisu, a preto si skutočne nastavuje svoje zdravie.

Alebo kvôli strachu z AIDS dezinfikuje pohlavné orgány pomocou roztoku manganistanu draselného, ​​odmieta sex.

Ak sa odborníkom na klinike podarí presvedčiť klienta, že príznaky nesúvisia s ochorením, ktorého sa obával, jeho nálada sa vráti k normálu iba na krátku dobu..

Dočasná úľava je nahradená hľadaním inej hroznej diagnózy. Zdá sa pravdepodobnejšie, že jedna choroba, potom ďalšia.

Neustále si predstavuje, ako sa jeho stav v budúcnosti zhorší, aké ťažké bude ochorenie.

Ako sa volá fobia choroby?

Strach z choroby sa môže pohybovať v rozsahu od rozumnej po patologickú. Hypertrofický strach z choroby v psychiatrii sa nazýva nosofóbia. Názov fóbie choroby pochádza z gréckych slov „νόσος“, čo znamená „choroba“ a „fóbie“ - „strach“, „hrôza“..

Synonymom tohto pojmu sú pojmy hypochondriálny syndróm a patofóbia („patos“ v gréčtine znamená „utrpenie“)..

Všeobecne sa obávajú, že ochorejú niečo strašné, nadobudnú konkrétnejšie podoby..

Napríklad, hypochondrik môže byť trápený obsedantným strachom z infekcií a znečistenia - misofóbia, strach z rakoviny - karcinofóbia, strach zo závažnej duševnej poruchy - lissofóbia.

Aj taký súkromný prejav strachu z choroby, ako je strach z infekcií, je vážnou fóbiou a vo vyspelých formách je veľmi ťažký. Výrazne znižuje kvalitu života a narúša normálnu socializáciu..

Misofóba sa vyhýba účasti na verejných miestach, kde podľa jeho názoru nie je dostatočne čistá. Používanie verejnej toalety je pre neho nočnou morou..

Pri prvej príležitosti si umyje ruky a ošetruje ich antiseptikom, starostlivo oddeľuje svoje veci od bežného používania, vrátane riadu a kancelárskych potrieb.

Príčiny patofóbie

Psychológovia vymenúvajú tieto faktory, ktoré prispievajú k rozvoju strachu z choroby:

  1. Vážna choroba v minulosti. Ak bolo ochorenie sprevádzané silnou bolesťou a liečebný proces bol zdĺhavý a náročný, môže sa objaviť pretrvávajúci strach z nových možných chorôb. Myšlienka, že chorý bude musieť znova zažiť fyzické trápenie a závislosť od lekárov, spôsobuje, že človek je vždy v pohotovosti a neustále dvakrát kontroluje stav svojho tela. Teraz sa bojí akejkoľvek choroby - aj tej najjednoduchšej.
  2. Patophobe bol svedkom choroby niekoho blízkeho. Sledoval, ako trpel jeho príbuzný alebo priateľ, a teraz sa bojí toho istého utrpenia. Situácia sa zhoršuje, ak milovaná osoba zomrela v dôsledku choroby. To podkopáva dôveryhodnosť lekárov a vyvoláva v mysli silné asociačné spojenie medzi fyzickou chorobou a smrťou..
  3. Z hľadiska psychoanalýzy je patofóbia strach zo smrti a nepatrí do počtu nezávislých fóbií. Obranné mechanizmy psychiky zameriavajú všeobecný strach zo smrti iba na jeden objekt - možné choroby.
  4. Nedostatok pozornosti. Hypochondrovia často vyrastajú v rodinách, kde deti môžu prijímať lásku a starostlivosť iba v prípade choroby. Schopnosť prilákať pozornosť prostredníctvom utrpenia získaného v detstve sa prenáša do dospelosti. Táto choroba vám umožňuje manipulovať so svojimi blízkymi a spôsobiť im pocity viny a súcitu. Tí, ktorí trpia egocentrizmom, ktorí túžia byť neustále v centre pozornosti, môžu vyvinúť hysterickú hypochondriu.
  5. Štýl výchovy v rodine na základe zásady nadmernej ochrany a uloženie dieťaťa úlohe bolestivého, slabého a závislého člena rodiny.
  6. Typ psychologickej osobnosti. Ľudia, ktorí sa často obávajú choroby, sú podozriví jedinci so silnou predstavivosťou. Sú schopní podrobne predstaviť vývoj akejkoľvek choroby tak živo, že môžu ľahko spôsobiť pseudosymptómy samy o sebe. Chorá predstavivosť podnecuje čítanie príručky o chorobe a sledovanie televízie na lekárske témy. Obsedantná reklama na lekárske výrobky vytvára dojem, že ľudské telo je veľmi slabé, zraniteľné a choroba je nevyhnutná pre každého..
  7. Vegetatívne prejavy emócie strachu - búšenie srdca, dýchavičnosť, potenie, zimnica, triaška v rukách a záchvaty nevoľnosti - nie sú hypochondrikom vždy rozpoznávané ako dôsledok znepokojujúcich myšlienok. Patofóba hodnotí výskyt fyzických príznakov panického záchvatu ako znak fyzickej choroby..

Ako prestať báť choroby?

Obsedantný strach z choroby je dobre napravený stav. Pri výbere liečebných metód odborníci zvyčajne odmietajú liekovú terapiu, pretože potreba užívania liekov zvyšuje hypochondriálne obavy klienta. Preferovaná je psychoterapia a sugestívna terapia.

psychoterapia

Prvé psychoterapeutické sedenia sa považujú za najťažšie štádium liečby strachu z choroby, pretože nosofóbie lekárom ťažko veria. Psychológ musí najprv získať dôveru klienta, vytvoriť model kooperatívneho vzťahu a až potom priamo pristúpiť k liečbe úzkostno-fobickej poruchy..

Hlavnou terapeutickou technikou je prevencia expozície a reakcie, ktorá úmyselne stimuluje strach..

Napríklad v prípade misofóbie sa klient pod dohľadom psychoterapeuta vrhá do bahna a učí sa vyrovnať sa s objavujúcou sa úzkosťou. Keď je situácia známa, strach z choroby ustupuje..

Táto metóda tiež umožňuje, aby bol klient presvedčený o platobnej neschopnosti svojich obáv a prelomil začarovaný kruh „úzkosti - fantázie o chorobe - kontrola stavu tela - zvyšujúca sa úzkosť“..

Pri liečbe sa metóda paradoxného zámeru používa aj vo forme plánovanej „hodiny úzkosti“, počas ktorej nosofób úmyselne vyvoláva najhoršie obavy vo svojej mysli a prežíva ich. Viac informácií o metóde sa dozviete z videa:

Na odstránenie strachu z choroby sa používa aj metóda zastavenia myšlienok. Keď sa objaví úzkosť, musíte určiť myšlienku, ktorá ju spôsobila, a povedzte si: „Zastavte!“ a prepnite svoje myšlienky na niečo príjemné.

Metóda sa ľahšie používa, ak ju doplníte vizualizáciou. To znamená, že si vo svojej fantázii vytvoríte obraz o tom, ako zmizla nechcená myšlienka.

Napríklad si dokážete predstaviť strach ako kúsok cukru a rozpustiť ho vo vode alebo vo forme balóna a uvoľniť ho na oblohu..

hypnoterapie

Nie každý je schopný zobrať odvahu liečiť fóbie vystavením alebo triezve analyzovať automatické negatívne myšlienky. Takéto osoby sú určené na hypnoterapiu. Odporúčame kontaktovať psychológa-hypnológa Nikitu Valerievich Baturin.

Hypnotické sedenie na liečenie strachu je bezbolestné, pretože zahŕňa ponorenie sa do hlbokého relaxačného tranzu. Hypnoterapeut pomocou špeciálnych techník vnáša klientovi nové pozitívne presvedčenia, ktoré sa po ukončení relácie stanú základom pre nový, optimistický výhľad a pohodu..

Ďalšou výhodou hypnoterapie je relatívne krátke trvanie liečebného cyklu. Pri miernych formách strachu z choroby stačí niekoľko relácií na dosiahnutie potrebných zmien v podvedomí klienta, zatiaľ čo psychoterapia vyžaduje týždennú návštevu psychológa najmenej niekoľko mesiacov..

Strach z choroby: ako sa zbaviť seba?

Aby ste sa báli choroby a smrti, musíte mať veľa fantázie. Túto kvalitu však možno použiť aj na odstránenie strachu. Musíte iba presmerovať tok fantázie na produktívny kanál..

Ľudské telo je úžasný samoregulačný systém schopný samoliečenia. Aj keď sa deň predtým, ako ste sa cítili zle, keď sa zobudíte, okamžite začnite hľadať známky uzdravenia v sebe. Predstavte si, ako sa vaše bunky regenerujú, čistí sa krv, obnovuje sa kostné tkanivo.

Pri raňajkách premýšľajte o tom, ako vitamíny a prvky, ktoré získate, prospejú vášmu telu. Keď idete von, predstavte si, že vaše bunky sú okysličené a váš imunitný systém sa posilňuje.

Po návrate do postele vo večerných hodinách si pripomeňte výhody spánku a zaspajte s úplnou istotou, že sa telo v noci zotaví a „vyriešite“ všetky problémy.

Ak si neustále všimnete znaky dobre koordinovaného tela, nebudete mať čas na strach. Získajte zápisník a napíšte, čo sa vám na vašom tele páči a za čo ste vďační. Takéto jednoduché cvičenia jemne presmerujú vašu pozornosť na pozitívne a obsedantne negatívne myšlienky na chorobu ustúpia..

Ak sa chcete zbaviť strachu z choroby, môžete vyskúšať aj vlastnú hypnózu:

Ak vás mučí strach zo smrti, môžete to zmeniť vo svoj prospech. Strach zo smrteľného ochorenia je jedinečnou platformou pre sebazlepšovanie, ktorá umožňuje ukončiť falošný, nezmyselný život a získať nové autentické „ja“.

Je zrejmé, že si človek uvedomuje, že jeho život je konečný, obracia sa na skutočné hodnoty a stanovuje životným prioritám nový spôsob.

Začni si vážiť každý deň svojho života, riskuj tam, kde si sa predtým neodvážil, a budeš cítiť, ako ťa vystrašila vyhliadka na smrť z choroby alebo niečoho iného..

Nosofóbia: Kde sú obavy zo získania nevyliečiteľnej choroby, ako sa zbaviť

Pre mnohých je strach z choroby stresom, ktorý zanecháva dojem na psychiku, najmä ak bolo predchádzajúce ochorenie človeka ťažké..

Preto sa každý snaží chrániť pred chorobami, ale táto túžba nie je vždy dostatočná. Existujú ľudia, ktorí sa obávajú o svoje zdravie a dostanú sa do duševnej poruchy.

Dôvodom objavujúcich sa nadmerných obáv je prítomnosť nosofóbie u človeka.

Zvýšená obava o vaše zdravie môže viesť k nosofóbii

Čo je nosofóbia

V psychológii je nozofóbia najzložitejším patologickým strachom. Patológia sa prejavuje vo forme strachu z choroby a zanecháva dojem o životnom štýle a charaktere človeka. Proti tomu je ťažké bojovať, je to však nevyhnutné. Je lepšie, ak sa táto práca vykonáva komplexne a včas, inak k porušeniu dôjde iba a môže sa zmeniť na duševnú poruchu..

Podľa psychológov je nosofóbia častým typom fóbie, ktorá je založená buď na detských skúsenostiach, alebo na psychickom vyčerpaní. U dospelých sa objavuje na pozadí stresu, neurózy, hypochondrie a iných porúch spôsobených dlhodobým stresom v psychike alebo nervovom systéme..

Pre tvoju informáciu. Fóbia na ochorenie sa líši od iných fóbie v tom, že nemá žiadny konkrétny predmet strachu. Predmetom strachu z ochorelosti je generalizovaný syndróm, ktorý sa prejavuje strachom z ochorelosti všeobecne alebo vo forme paniky pred určitým ochorením..

Túto fóbiu nemožno podceňovať, pretože ak nie je vyliečená, je sprevádzaná psychózou, ktorá núti osobu zdržiavať sa hygienických rituálov spojených s prevenciou tejto choroby. Môže si tak umývať ruky mnohokrát denne, nedotýkať sa kľučky dverí alebo sa vyhnúť miestam stravovania..

Normálna alebo duševná porucha

Ak chcete zistiť, aký je strach z choroby, musíte porovnať kategórie: je to normálna alebo duševná porucha. Z tohto hľadiska sa fóbia často nazýva hypochondria, pretože majú veľmi podobné syndrómy..

To je zlé, pretože hypochondria je duševná porucha spôsobená podozrením na rôzne choroby a nosofóbia má súčasť, ktorá je súčasťou každej fóbie: časté útoky neprimeranej paniky na konkrétne ochorenie.

Toto výrazne ovplyvňuje prejav patológie..

Časté záchvaty neprimeranej paniky na neexistujúce ochorenie spôsobujú závažnosť fóbie

Jednoducho povedané, hypochondrik začína mať podozrenie, že má všetky choroby naraz, vrátane chorôb, o ktorých čítal na internete alebo počul na klinike..

Nosofóba prichádza so špecifickým ochorením, v závažných prípadoch poruchy dospieva k záveru, že má hroziace príznaky. Odborníci, ktorí študujú túto fóbiu, na vedomie, že veľa ľudí trpí..

Je schopná vyvolať životné ťažkosti, pretože zbavuje človeka fyzickej a emocionálnej sily..

Dôležité! Psychológovia radia príbuzným nosofóbie, aby mu oznámili, aké škodlivé a ťažké je takáto patológia. Osoba čelí problémom predovšetkým.

Začnú ho mučiť márne obavy, zhoršuje stav nervovej sústavy a vážne sa zhoršuje..

Okrem toho trpia aj milovaní, pretože sú nútení neustále počúvať sťažnosti nosofóbie a znášať jeho depresie a paniku..

Hlavné formy fóbií chorôb

Strach z vody - ako sa vedecky nazýva

Odborníci nazývajú fóbiou strach z choroby. V závislosti od toho, čo sa človek bojí choroby, sa často nájdu možnosti. Ich termíny pochádzajú z názvu choroby:

  • ochorenie srdca - kardiofóbia;
  • strach zo srdcového infarktu - srdcová fóbia;
  • strach z anginóznych záchvatov - anginofóbia;
  • strach z rakoviny - karcinofóbie alebo onkofóbie;
  • diabetické poruchy - diabetofóbia;
  • strach z AIDS - fóbia proti AIDS;
  • strach zo syfilis - syfilofóbia;
  • strach zo získania demencie - demencia.

U mnohých nosofóbov sú najbežnejšími príznakmi kardiofóbia a karcinofóbia. Odborníci pripomínajú, že všetky fóbie sa považujú za vážnu duševnú diagnózu, pretože pre človeka je ťažké žiť s neustálym strachom o svoje zdravie..

Príznaky, prejavy a príznaky choroby

Strach z bábik - čo je to fóbia a ako sa to volá

Napriek závažnosti fobických prejavov je ťažké nozofóbie rozlíšiť medzi ostatnými ľuďmi. Symptómy sa stávajú zreteľnejšie vďaka osobnej komunikácii. Rovnako ako každá fóbia má strach z choroby fyziologické príznaky spoločné pre všetkých vo forme rýchleho srdcového rytmu, záchvatov paniky, suchého hrdla, nevoľnosti, vysokého krvného tlaku.

Zdôrazňujú sa psychologické príznaky strachu z nákazy:

  • zvýšená úzkosť;
  • panika v situáciách, ktoré podľa názoru osoby vedú k chorobe;
  • depresívny stav s prejavom blues;
  • rituálne akcie vo forme hygienických postupov, používania liekov;
  • posadnutosť navštevujúcimi klinikami a nemocnicami, a to aj napriek vysokým poplatkom za niektoré služby s cieľom nájsť „vašu chorobu“;
  • nedostatok chuti do jedla, nespavosť;
  • problémy s komunikáciou, vylúčenie z kontaktu s ostatnými.

Rituálne správanie vo forme stálych hygienických postupov sa stáva fóbiou

Okrem psychologických dôvodov sa rozlišujú aj špecifické fyziologické faktory: zimnica alebo horúčka počas otvorených záchvatov paniky, mutizmus (odmietnutie rečovej komunikácie), rozrušenie gastrointestinálneho traktu.

Pre tvoju informáciu. Napriek prítomnosti psychologických a fyziologických príznakov, absolvovaniu testov a absolvovaniu početných testov sa choroba vynaložená pacientom spravidla nepotvrdzuje..

Diagnóza choroby

Pri diagnostike nozofóbie sa zaznamenáva jej zákernosť a zložitosť, pretože je prakticky ťažké ju samostatne určiť. Väčšina pacientov prichádza k psychoterapeutovi po tom, čo strávila veľa času a energie na vyšetreniach so snahou nájsť svoju „chorobu“..

Príbuzní nosofóbie môžu sledovať špecifické črty, ktoré sú vlastné tým, ktorí sa obávajú nevyliečiteľnej choroby:

  • inteligencia, erudícia, schopnosť analyzovať;
  • citlivosť, emotivita, živá fantázia;
  • schopnosť plynule diskutovať o akejkoľvek chorobe, túžba preukázať svoju spôsobilosť;
  • drobné odchýlky v zdraví pri diskusii o konkrétnej chorobe (búšenie srdca, žalúdočné ťažkosti, ťažkosť v hlave);
  • snaha o netradičné metódy liečby;
  • túžba zoznámiť sa s lekárskymi správami, pozerať sa na takéto televízne programy, čítať literatúru, hľadať webové stránky;
  • návšteva lekárov pri najmenšom náznaku akejkoľvek choroby.

Pre tvoju informáciu. Bolo zaznamenané, že pacienti s nozofóbiou dobrovoľne nenavštevujú psychoterapeuta. Najčastejšie sa to deje na naliehanie príbuzných alebo ošetrujúceho lekára. Preto treba pamätať na to, že poruchu môže diagnostikovať iba odborník..

Príčiny strachu

Strach z nevyliečiteľnej choroby sa objavuje u človeka náchylného na duševné poruchy. Vo väčšine prípadov sa príznaky objavujú u podozrivých a vnímavých ľudí. Faktory, ktoré môžu vyvolať fóbiu:

  1. Obavy o zdravie človeka, najmä ak v detstve vyvolali obavy z možnosti nakazenia sa nevyliečiteľnými chorobami.
  2. Šok z neočakávanej smrti milovanej osoby, napríklad straty matky alebo otca na vážnej chorobe. Strach z opakovania osudu rodičov môže byť zakorenený.
  3. Dlhodobá dlhotrvajúca depresia o epidémii a veľké množstvo prípadov.
  4. V detstve môže vážne ochorenie alebo operácia vyvolať strach z opakovania situácie.
  5. Informačný priestor o rôznych chorobách, napríklad z hľadiska odbornej situácie alebo neustáleho čítania lekárskej literatúry. Mladý lekár môže začať hľadať príznaky choroby..

Dôvodom vzhľadu strachu z nevyliečiteľnej choroby môže byť zvolená lekárska špecializácia.

Odkiaľ pochádza strach z nevyliečiteľnej choroby?

Podľa odborníkov, ťažké životné podmienky zanechávajú dojem na stave človeka, vrátane prejavu túžby neustále liečiť. Pôvod choroby nosofóbie je ťažké identifikovať dokonca aj počas diagnózy. Je ľahšie vyzdvihnúť najvýznamnejšie faktory, ktoré môžu aktivovať fóbiu:

  • duševné poruchy, depresia, podozrievavosť, úzkosť;
  • narušenie činnosti mozgu, ktoré spôsobuje poruchu autonómneho nervového systému, ovplyvňuje stratu energie v tele, spôsobuje klamné predstavy;
  • nízka sebaúcta, neschopnosť nájsť si svoje miesto v spoločnosti, fiasko v intímnych vzťahoch, nesúlad v osobnom živote;
  • nepriaznivé skúsenosti z minulosti.

Z hľadiska osobných predpokladov sú faktory nástupu nozofóbie rovnaké ako pri iných úzkostných poruchách: podozrenie, emočná labilita, genetická predispozícia, chronický stres. Silným provokujúcim faktorom môže byť zdĺhavá choroba a následná smrť niekoho vo vašom okolí..

Pre tvoju informáciu. Prejavy fóbie sú také, že príbuzní pacienta môžu byť zmätení príznakmi údajného ochorenia, ktoré hodnoverne popisuje.

Faktom je, že po získaní lekárskych informácií o tejto chorobe sa v nozofónii začínajú vyskytovať falošné príznaky..

Keď sa však odhalí pravda, v žiadnom prípade by sa nemala opovrhovať strachom osoby, pretože ide o vážnu fóbiu..

Na jednej strane fobia vyčerpáva neustálym strachom, záchvaty paniky a vegetatívne prejavy (tachykardia, rýchle dýchanie, závraty, mdloby, potenie) vyčerpávajú nervový a kardiovaskulárny systém. Na druhej strane neustále skúmanie príznakov choroby a nadmerná pozornosť vnútorným pocitom narušujú reguláciu tela, čo môže chorobu dokonca otvoriť..

Porucha vyžaduje povinnú liečbu pod dohľadom psychoterapeuta

Porucha si teda vyžaduje povinnú liečbu, ktorú môže vykonať iba špecialista. Dokáže nájsť a odstrániť príčinu choroby, zvoliť psychoterapeutickú a protidrogovú liečbu, vrátiť pacienta do normálneho života.

Ako sa zbaviť nosofóbie

V odpovedi na otázku, ako sa nebáť choroby, psychológovia tvrdia, že všetko závisí od typu a závažnosti porušenia..

Problém je v tom, že ak sa človek bojí všetkých chorôb na svete, potom rozpoznanie duševnej poruchy môže tiež slúžiť ako dôvod pre ešte väčší strach..

Preto počas liečby musíte používať také techniky, ktoré neumožňujú stav paniky..

Dôležité! Príznaky, ktoré sa objavia, by mali byť signálom pre konanie príbuzných a priateľov nosofóbie. Je potrebné okamžite vyhľadať pomoc odborníka.

Psychoterapeutické metódy

Kognitívna behaviorálna terapia sa považuje za najúčinnejšiu liečbu akejkoľvek fóbie. Jej metódy sú schopné pomôcť nosofóbii. Hlavný bod je nasledujúci:

  1. Po prvé, človek si musí uvedomiť, že je chorý a prijať jeho chorobu..
  2. V budúcnosti sa pod vedením lekára identifikujú príčiny vzniku fóbie a sú vypracované takým spôsobom, aby si neprestali pamätať na traumatickú situáciu..
  3. Hlavnou vecou je formovanie nových postojov a zmena postoja k chorobe..

Pomoc pri ovládaní tela počas záchvatu paniky, správne dýchanie na odstránenie búšenia srdca, relaxačné cvičenia na zmiernenie napätia v tele, kontrola nad emóciami a fantáziou a pozitívny prístup nie sú vylúčené..

Liečba drogami môže posilniť psychoterapeutické sedenia, aby sa zbavili nosofóbie

Liečba drogami

Počas boja proti patológii nie je možné poprieť drogové posilnenie psychoterapeutických sedení. Drogy sú obzvlášť dôležité, ak je človek vo veľmi vážnom stave a trpí vyčerpaním nervového systému.

Pozor! Výber liekov vykonáva iba lekár, samoliečba je vylúčená.

Na zmiernenie duševného stresu sa používajú sedatívum: Adaptol, Diazepam, Afobazol, ktoré sa vydávajú len na lekársky predpis. Všetky prostriedky sa čerpajú v krátkom kurze do jedného až dvoch týždňov.

Sedatíva sa používajú na zmiernenie nespavosti a ako sedatívum. Medzi najobľúbenejšie patria Novopassit, Persen, Tenoten, ktoré znižujú vzrušenie nervového systému, eliminujú podráždenosť.

Domáca liečba

Zbaviť sa strachu z osamotenia je mimo moci človeka. Preto domáca liečba zahŕňa pomoc blízkym..

Môžu vytvárať špeciálne situácie, ktoré pomôžu pacientovi vyrovnať sa s úzkostnými myšlienkami, vzbudia vieru v to, že v modernom svete je možné vyliečiť každú chorobu, obrátiť pozornosť pacienta na pozitívne skutky. Užitočné sú koníčky, výlety do prírody, rozhovory so srdcom v srdci..

odporúčanie:

  • Je užitočné pripraviť si večerné pitie čaju, počas ktorého môžete nosofóbam dať upokojujúce nápoje. Mincovňa, harmanček, lipa, ľubovník bodkovaný, valeriánsky akt dobre pôsobia na nervový systém a zmierňujú úzkosť.
  • Na prepínanie rušivých myšlienok, prácu s dýchaním, posilnenie nervového systému, môžete ovládať dychové cvičenia, jogu, čchi-kung, meditáciu.
  • Večerné upokojujúce kúpele aromaterapia zmierňujú napätie..

Relaxácia, meditácia, čchi-kung zmierňujú napätie a pomáhajú zbaviť sa úzkostných myšlienok

V žiadnom prípade by ste nemali zosmiešňovať stav chorého, ignorovať jeho sťažnosti. Pozorný prístup druhých pomôže osobe, ktorá sa obáva choroby, aby sa s poruchou vyrovnávala a vrátila sa do plného života..

Ako sa zbaviť strachu zo smrteľnej choroby?

Intenzívny strach zo smrteľnej choroby sa nazýva hypochondria. Myšlienky o možnom vývoji nebezpečnej choroby sú pre každého človeka veľmi nepríjemné. Ľudia sa niekedy obávajú strašnej choroby, že nielenže narúša ich bežné každodenné činnosti, ale aj najhoršie ovplyvňuje ich zdravie..

Prejav strachu z choroby

Príznaky strachu z terminálnej choroby sa delia na fyziologické, behaviorálne a kognitívne.

Medzi hlavné fyziologické príznaky spravidla patria:

Symptómy správania sa môžu prejavovať dvoma smermi. Niekto uprednostňuje úplne ignorovať všetko, čo súvisí s týmto problémom..

Napríklad pacienti nemusia hovoriť o smrteľných chorobách, môžu odmietnuť pozerať sa na príslušné filmy a televízne programy..

Takíto jednotlivci sa často vyhýbajú lekárskemu vyšetreniu, pretože sa obávajú, že im bude diagnostikovaná nebezpečná choroba..

Naopak, pacienti naopak najčastejšie robia testy, prihlasujú sa na konzultácie alebo nezávisle študujú potrebnú literatúru.

Pacienti môžu tiež zažiť výbuchy podráždenosti, agresie voči iným, neochoty interagovať.

Pacienti sú často mučení poruchami spánku, a to: časté alebo skoré prebudenie, nespavosť nezmizne, podivné sny a plytký spánok..

Kognitívne príznaky môžu zahŕňať:

  • stále myšlienky o možnej prítomnosti smrteľnej choroby;
  • prezentácia scén súvisiacich s odhalením choroby a jej prejavom;
  • sebapoistenie v prípade nebezpečnej choroby pri najmenšej nevoľnosti, každý deň bolesť hlavy, slabosť, nevoľnosť a iné príznaky.

Je potrebné poznamenať, že prejav fyziologických symptómov je občas schopný zvýšiť strach, čo mu dodáva ešte stabilnejší charakter..

Napríklad silný srdcový rytmus v čase paniky, tlakových rázov alebo ťažkostí s dýchaním môžu pacienti vnímať v dôsledku rozvoja chorôb kardiovaskulárneho systému alebo dýchacieho systému..

V tomto okamihu si ľudia, ktorí zažívajú strach, nemusia byť vedomí toho, že príznaky, ktoré sa objavia, nie sú vyvolané ničím iným než ich vlastnou úzkosťou..

Odrody hypochondrie

Existuje veľa druhov hypochondrie, strach z nákazy konkrétnej nevyliečiteľnej choroby sa už bude nazývať samostatná fóbia.

  1. Karcinofóbia (onkofóbia). Spočíva v prejavoch intenzívneho strachu z malígnych nádorov.
  2. Bacilofobie. Spájané s obavami z bakteriálnej infekcie.
  3. Fthisiophobia - strach z tuberkulózy.
  4. Fóbia proti AIDS - strach z nákazy HIV.
  5. Rabiephobia. Vďaka tejto fóbii sa jednotlivec bojí, že sa nakazí besnotou.
  6. Kardiofóbia - strach zo srdcových chorôb.

Tento zoznam je veľmi dlhý, ako príklad uvádzame iba niekoľko fóbií. Niektorí ľudia sa boja, že ochorejú aj pri nachladnutí, pretože sa domnievajú, že by to mohlo viesť k komplikáciám a potom k smrti..

Dôvody obáv z choroby

Strach zo smrteľného ochorenia môže súvisieť s niekoľkými faktormi.

  1. VSD a záchvaty paniky. Poruchy v práci sympatických a parasympatických divízií centrálneho nervového systému vyvolávajú výskyt rôznych symptómov, ktoré spôsobujú, že sa osoba intenzívne obáva o svoje zdravie. Astmatické záchvaty, silné trasenie končatín, zvýšená srdcová frekvencia - to všetko môže viesť k tomu, že pacienti majú strach z nevyliečiteľnej choroby..
  2. Duševná choroba. Preexistujúca neurotická porucha človeka (napríklad strach zo smrti) môže viesť k fóbii.
  3. Detská mentálna trauma. Človek sa môže obávať nevyliečiteľnej choroby z dôvodu negatívnej situácie, ktorá sa vyskytla v dávnej minulosti. Stres môže byť spôsobený rozprávaním o hroznej chorobe, sledovaním tematického filmu a dokonca nadmernou starostlivosťou o rodičov, čo núti dieťa vnímať svet okolo seba ako hrozbu. Prítomnosť nevyliečiteľne chorej osoby v domácnosti má tiež silný negatívny vplyv na deti..
  4. Dopad negatívnych skúseností. Strach je schopný pevne získať oporu v osobe kvôli tomu, že jeden z jeho príbuzných alebo priateľov zomrel na nevyliečiteľnú chorobu. Obavy sa môžu začať prejavovať aj v prípade, že osoba už zažila nejaké nebezpečné ochorenie..

Ako sa zbaviť strachu z choroby

S touto poruchou človek neustále žije v úzkosti pre svoje zdravie az tejto úzkosti prežíva rôzne príznaky, ale berie ich na príznaky smrteľnej choroby a je ešte viac vystrašený. Vytvorí sa silný začarovaný kruh, ktorý je veľmi ťažké prekonať sám..

Preto, aby ste sa zbavili tohto strachu, je najlepšie obrátiť sa na kompetentného psychológa, ktorý identifikuje príčiny strachu a ovplyvní ich pomocou špeciálnych techník. V závažných prípadoch je lepšie pridať farmakológiu, zmierniť nervové napätie a zmierniť úzkosť, ktoré pomôžu upokojujúce látky, antidepresíva a antipsychotiká..

Čím skôr začnete bojovať proti strachu z nevyliečiteľnej choroby, tým ľahšie je zbaviť sa jej..

Zvýšenie odolnosti nervového systému na psychický stres pomôže jednoduchým fyzickým cvičeniam, vyváženej strave, prechádzkam na čerstvom vzduchu a dobrému spánku. Autogénne cvičenia, relaxačné techniky a dychové cvičenia vám môžu pomôcť pri relaxácii a upokojení počas úzkosti..