Sebarozvoj

Psychológia v každodennom živote

Napätie hlavy sa objavuje na pozadí stresu, akútneho alebo chronického, ako aj iných duševných problémov, ako je depresia. Bolesti hlavy s vegetatívno-vaskulárnou dystóniou sú tiež spravidla bolesti...

Čo robiť v rozpore s manželom: praktické rady a odporúčania Spýtajte sa sami seba - prečo je môj manžel idiot? Ako ukazuje prax, dievčatá nazývajú také nestranné slová...

Posledná aktualizácia článku 02.02.2018 Psychopat je vždy psychopat. Nielen on sám trpí svojimi neobvyklými charakterovými črtami, ale aj ľudia okolo neho. Dobre, ak osoba s poruchou osobnosti...

„Každý leží“ - najslávnejšia fráza slávneho Dr. House je už dlho na perách každého z nás. Napriek tomu nie každý vie, ako to urobiť obratne a bez akýchkoľvek...

Prvá reakcia Napriek tomu, že váš partner má aféru na strane, pravdepodobne vás za to obviní. Dávajte pozor, aby ste si nekúpili poplatky. Dokonca...

Potreba filmu „9. spoločnosť“ Pre zdravých mužov je ťažké byť bez žien 15 mesiacov. Potrebujete však! Film "Shopaholic" Spodná bielizeň od Marka Jeffesa - je to naliehavá ľudská potreba?...

. Väčšinu času trávi človek v práci. Tam najčastejšie uspokojuje potrebu komunikácie. Tým, že komunikuje s kolegami, nemá len príjemnú konverzáciu,...

Psychologické školenie a poradenstvo sa zameriava na procesy sebapoznania, reflexie a introspekcie. Moderní psychológovia tvrdia, že poskytovanie pomoci pri nápravách v malých skupinách je pre človeka oveľa produktívnejšie a ľahšie....

Čo je to ľudská spiritualita? Ak položíte túto otázku, potom máte pocit, že svet je viac ako chaotická zbierka atómov. Pravdepodobne sa cítite širšie ako vynútené...

Boj o prežitie Často počúvame príbehy o tom, ako staršie deti negatívne reagujú na vzhľad mladšieho brata alebo sestry v rodine. Seniori môžu prestať hovoriť so svojimi rodičmi...

„Rozumný“ človek - „depresívny“ človek platí pre modernú spoločnosť! Čo robiť?

Depresia je chronické, dlhotrvajúce ochorenie s pretrvávajúcim alebo často relapsujúcim priebehom. Vyskytuje sa v každom veku, bez ohľadu na pohlavie a ďalšie faktory. Môže ísť o nezávislé ochorenie, ktoré je často súčasťou štruktúry iných psychiatrických diagnóz ako syndróm. Napríklad s bipolárnou poruchou schizofrénia.

Podľa štatistík štvrtina ľudí zažije počas svojho života najmenej jednu epizódu depresie. Hovoríme však o približnom výpočte založenom na reprezentatívnej vzorke. V skutočnosti sa ich počet môže veľmi líšiť, a to tak nahor, ako aj nadol..

Vo vývoji patologického procesu existuje niekoľko vrcholov. Spadajú na mladé dospievajúce roky (od 14 do 22-23 rokov) a v rokoch, keď sa blíži vek (45-55 rokov). Tieto vekové kategórie tvoria až 85% všetkých klinických prípadov..

Symptomatológia je typická pre túto poruchu, ale v dôsledku neskorých návštev psychiatra alebo psychoterapeuta mnoho pacientov nechápe, čo sa s nimi deje roky a sú mimo zorného poľa medicíny. Klinika vám umožňuje určiť ochorenie takmer okamžite. Diagnostika je potrebná na rozlíšenie rôznych stavov a na druhej strane na určenie príčiny patológie, bez ktorej nie je možné úplné ošetrenie nemožné..

Psychoterapeutická terapia s povinnou farmakologickou podporou antidepresívami a inými liekmi. Pravdepodobná prognóza závisí od kvality liečby. Všeobecne je výhodné, keď nejde o liečebne odolnú depresiu.

Dôvody rozvoja

Kľúčové dôvody vzniku problému sú vždy rovnaké - porušenie normálneho metabolizmu v mozgu. Koncentrácia alebo transport serotonínu, dopamínu, norepinefrínu, v menšej miere iných zlúčenín, sa mení, čo vedie k poklesu rýchlosti prenosu nervového impulzu, letargie a ďalších symptómov depresie. Všetky ostatné dôvody sa dajú nazvať spúšťače. Buď podmienia vznik problému, alebo ho urýchlia..

Také faktory rozvoja poruchy sú početné, vzťahujú sa na neuropsychiatrickú sféru, menej často na oblasť somatických chorôb. Ak hovoríme o príčinách vzniku depresie, môžeme zoznam prezentovať týmto spôsobom.

Podľa špecializovaných štúdií hrá dedičnosť jednu z kľúčových úloh pri rozvoji depresie. Ak v rodine trpeli touto odchýlkou, pravdepodobnosť, že sa stane potomkom, sa niekoľkokrát zvyšuje. To, čo s tým súvisí, nie je isté. Zrejme je zdedená vlastnosť metabolizmu neurotransmiterov v mozgu. Zotavenie predstavuje určité ťažkosti. Pri nepriaznivej anamnéze je prognóza úplného vyliečenia horšia, častejšie sa vyskytuje rezistencia na odchýlku terapie. Avšak s kvalitným spracovaním existuje každá šanca na uzdravenie..

Typické pre niekoľko vekových skupín. V dospievaní hovoríme o puberte. Puberta trvá od 11 do 18 - 19 rokov, je charakterizovaná aktívnym skokom na hladine hormónov, vrátane špecifických neurotransmiterových látok. Hormonálne prepätia sú typické pre ženy počas tehotenstva a s mesačnými cyklickými zmenami. U starších pacientov je príčinou klimakterické obdobie. Menopauza a Andropauza. Obe podmienky vedú k rovnakým dôsledkom. Substitučná terapia je potrebná počas celého prechodného obdobia, kým sa telo neprispôsobí novým podmienkam. Hormonálne zmeny sú tiež možné v dôsledku vplyvu patogénnych faktorov. S chorobami endokrinného systému. Preto na potvrdenie prirodzenosti zmien je potrebná diagnostika..

  • Závažný psychoemocionálny stres

Krátkodobý vplyv má však traumatickú povahu. Hovoríme o duševnom strese výrazne vyššom, ako je prahová hodnota pre konkrétneho pacienta. Toto ešte nie je mentálna trauma, ale už to nie je „obyčajný“ stres. Je potrebné identifikovať príčiny a odstrániť ich. Najmä ak sú takéto situácie a faktory v budúcnosti možné. Toto je priama cesta k relapsu depresie. Tiež so sklonom k ​​depresii.

  • Nervové šoky, mentálna trauma

Maximálne duševné zaťaženie je malé, pokiaľ ide o trvanie, ale aj maximálne, pokiaľ ide o nárazovú silu. Vedie k hrubému prerušeniu výroby a transportu určitých hormónov. Neurotransmitery ako serotonín a prudké zníženie emočného pozadia, nálady, abstinencie, apatia. Anhedonia. Medzi takéto zranenia patrí smrť blízkeho, finančné problémy, strata cenného majetku, práca, zrada manžela / manželky, rozvod a ďalšie faktory. Stresujúcim stavom je pracovná činnosť, narodenie dieťaťa. Možná popôrodná depresia, pretože samotnú graviditu je ťažké tolerovať.

  • Podmienky dlhodobého chronického stresu

Nie také intenzívne, ako sú uvedené vyššie, ale ich sila je dostatočná na prekonanie prahu odporu psychiky konkrétneho pacienta. Tento prah má každý. Chronický stres je vinníkom depresie v takmer 95% prípadov. Zbavenie sa negatívneho faktora je potrebné vo všetkých situáciách, pretože bez zmeny životného štýlu nemá liečba žiadny zmysel. Veľmi skoro sa depresia vráti a ďalšia epizóda patologického stavu sa rozžiari s obnovenou energiou..

  • Iné psychiatrické diagnózy, poruchy

Depresia nemusí byť vždy nezávislou diagnózou. Niektoré poruchy samy o sebe určujú vznik stavu a sú neoddeliteľnou súčasťou. Pravda nemusí byť nevyhnutne príznakom tejto diagnózy. Patria sem napríklad rôzne typy psychopatií. Najčastejšie sa vyskytujúce poruchy sú pacienti so schizoidnou poruchou osobnosti, paranoidnou poruchou osobnosti. V menšej miere pasívne agresívne osoby a niektoré ďalšie. Depresia sa organicky „hodí“ ako syndróm na kliniku bipolárnych afektívnych porúch. S touto chorobou sa manické epizódy striedajú, keď je človek euforický, mobilný, energický a depresívny. Striedajú sa rýchlo a navzájom sa menia v priebehu niekoľkých dní. Podobné prejavy dystýmie sú možné aj pri schizofrénii rôznych typov..

  • Odchýlky v sociálnej zložke života

Tendencia regenerácie. Autizmus. Najmä ak je to neprirodzené, určité nutkanie, ako je to v prípade vysoko funkčných autistov podľa typu nosičov Aspergerovho syndrómu. V menšej miere je to typické pre schizoidy s akcentáciou alebo v stave psychopatie..

  • Náhle vysadenie so systematickým užívaním alkoholu, tiež liekov v akejkoľvek forme

Neskoré príznaky z vysadenia. „Lámanie“ vedie k prudkému poklesu hladiny serotonínu, dopamínu. Ako návrat sa okrem depresie môže vyvinúť aj delírium - psychotický stav s produktívnymi príznakmi (bludy a halucinácie).

  • Somatické choroby

Poruchy štítnej žľazy, hypofýza, problémy s nadobličkami. Poranenia mozgu, neuroinfekcie, nádory mozgových štruktúr, cievna mozgová príhoda, niektoré patológie kardiovaskulárneho systému a ďalšie abnormality, ktoré sa vyskytli v nedávnej minulosti. Všetky môžu spôsobiť depresiu ako „vedľajší účinok“. Štruktúra špecifickej kliniky pre dystýmiu, poruchy nálady nie sú zahrnuté.

Depresia sa nevyvíja bez príčiny. Takáto formulácia otázky, ako je hľadanie etiologického faktora, však nie vždy vedie okamžite k výsledkom. Potom sa stanoví diagnóza idiopatickej poruchy predtým, ako sa nájde konkrétny vinník..

Druhy patologických procesov

Druhy depresie sa líšia podľa charakteru klinického obrazu, počtu symptómov a závažnosti priebehu odchýlky. Toto je neoddeliteľné kritérium:

  • Veľká depresia. Klasická forma patologického procesu. Tento typ sa vyznačuje prítomnosťou hlavnej trojice symptómov (anhedónia, letargia, letargia, pozri nižšie). Existujú tiež najmenej dva voliteľné znaky tejto formy depresie. Pokiaľ ide o terapiu, je to zvláštne, že táto odroda je priaznivejšia ako ostatné. Typický priebeh sa ľahšie diagnostikuje, čo sa dá nazvať aj určitým plusom.
  • Malý tvar. Ako naznačuje názov, je sprevádzaný neúplným klinickým obrazom. Vzniká skupina symptómov. Jedna alebo dve veľké triády a 1 - 2 voliteľné a dokonca nie vždy. Malá rozmanitosť predstavuje určité diagnostické ťažkosti.
  • Atypická porucha. Poskytuje nezaujaté klinické príznaky, extrémne skrátené príznaky alebo je sprevádzaný necharakteristickým priebehom. Napríklad častá zmena relapsov a remisií, ku ktorej prakticky nedochádza pri klasických formách depresie.
  • Psychotické depresie. Špeciálny prípad atypickej formy. Vznikajú produktívne prejavy. Hlasy v hlave (pseudo-halucinácie) obvineného charakteru, tiež klamlivé vyhlásenia. Sú jednoduché a nemajú podobu kompletnej konštrukcie, čo však situáciu neuľahčuje. Vyžaduje povinnú hospitalizáciu v nemocnici a liečbu neuroleptikami, psychotropnými drogami.
  • Chronická dystýmia. Môže sa to považovať za osobitný prípad maloletej formy alebo premorbidného stavu, ktorý sa čoskoro zmení na veľkú depresiu. Otázka ďalšieho progresie stavu je kontroverzná. Dystýmia sa nepostupuje vždy. Je možný dlhodobý stabilný kurz. Regresia je tiež mimoriadne zriedkavá, bez lekárskej pomoci je to takmer kazuistika.

Existuje aj iný spôsob klasifikácie diagnózy. Podľa závažnosti klinického stavu a celkového stavu:

  • Mierna depresia. Znaky sú prítomné, ale slabo vyjadrené. Denná aktivita sa mení len veľmi málo alebo vôbec. Možné sú pozitívne emócie, syntéza a transport neurotransmiterov je prakticky normálny. Liečba nie je náročná.
  • Mierna depresia. Je sprevádzaná vývojom hlavnej triády, ale terapia je stále pomerne jednoduchá. Vyžaduje sa systematické užívanie drog.
  • Ťažká depresia. Je sprevádzaná nielen kompletným symptomatickým komplexom, ale aj somatickými poruchami. U žien je ťažká forma poruchy takmer vždy hormonálna..

Je možné ďalej deliť podľa trvania odchýlky:

  • Dlhodobá depresia alebo ťažká depresia. Existuje dlhšie ako mesiac.
  • Krátka epizóda. Menej ako mesiac.

Podľa charakteru toku:

  • Nepretržitý tok.
  • Prúd odvádzajúci prúd. S dlhými svetelnými epizódami.
  • Opakujúci sa kurz. S častými zmenami v norme a patológii.

Všetky klasifikácie lekári rovnako používajú na presný opis diagnózy a výber správnej terapeutickej taktiky.

Stanovenie choroby

Existujú iba tri stupne depresie. Toto nie je všeobecne akceptovaná metóda inscenovania, ale vo veľkej miere sa používa v Rusku, na Ukrajine, v krajinách bývalého Sovietskeho zväzu všeobecne..

Prvé štádium

Kompenzované. Pri výrobe neurotransmiterov prakticky neexistujú žiadne poruchy. Klinický obraz je pomalý a nejednotný. Vyznačuje sa neúplnosťou, nestabilitou. Často je to aj táto porucha zamieňaná s modrom, porucha nálady, ako je dystýmia bez ďalších klinických prejavov. Tento stav nie je príliš ťažký z hľadiska liečby. Stačí včas predpísať krátky priebeh antidepresív. V budúcnosti sú takýmto pacientom pozorovaní psychoterapeuti..

Druhá fáza

Fáza subkompenzácie. Čiastočná kompenzácia. Väčšina symptómov je prítomná. Pacient je apatický, necíti sa dobre, je v stave dystýmie. V tejto fáze sa často robia samovražedné pokusy. Impulzívny. Niektoré z nich sú úspešné. Zotavenie je náročné, pretože už bola ovplyvnená biochémia mozgu. Odporúča sa hospitalizácia. Účinok liečby sa teda dosiahne omnoho rýchlejšie..

Tretia fáza

Úplná dekompenzácia. Pozoruje sa úplný klinický obraz so závažnými odchýlkami vyššej nervovej aktivity emočného pozadia. Existujú somatické poruchy. Biochémia mozgu je úplne narušená. Toto je najnebezpečnejšia fáza, pacient je však v stave apatie. Existuje túžba spáchať samovraždu, ale nie je žiadna možnosť, pretože niet sily ani vystúpiť z postele. Život nie je „sladký“, neexistuje žiadna sila na vyrovnanie skóre. Samovražedné pokusy sú však celkom bežné..

Všetky tri etapy sa považujú za prechod jednej do druhej. Reverzný prechod môže byť rýchly alebo postupný. Závisí od samotnej formy ochorenia a charakteristík mozgu konkrétneho pacienta.

príznaky

Klinický obraz sa posudzuje od prípadu k prípadu. Vo všeobecnosti existuje skupina porušení.

Prvým a hlavným prejavom patologického procesu je tzv. Veľká trojica.

apatia

Pocit neochoty robiť čokoľvek. Trpiaci často ležia na posteli alebo sedieť a bezcieľne trávia svoj čas. Nejde o jednoduchú lenivosť, ale o nemožnosť robiť čokoľvek, pretože niet žiadnej aktivity ani sily. Obnovenie normálnej aktivity je možné iba pri liečbe základného ochorenia.

Anhedonia (nedostatok pozitívnych emócií)

Emocionálna prázdnota, pocit beznádeje, smútku, túžby, smútku, takto pacienti popisujú svoj vlastný stav. Na druhej strane je možný variant, v ktorom je prítomný druhý extrém. Je to úplná absencia emočného pozadia, ľadového pokoja bez reakcie na vonkajšie a vnútorné podnety. Táto situácia je pre pacienta tolerovaná ešte ťažšie a mimoriadne bolestivá..

Inhibícia všetkých reakcií

Mentálne aj reakčné na podnety. Preto sú pacienti v takom čase kategoricky kontraindikovaní pri vedení vozidla, zhoršuje sa aj koordinácia a zapájajú sa do práce, ktorá vyžaduje povinnú rýchlu reakciu. Napríklad vo výrobe.

Okrem hlavnej triády existujú tzv. Nepovinné znaky. Možno ich hodnotiť pomocou Hamiltonovej stupnice, ktorá najpresnejšie a najpresnejšie popisuje kompletný symptomatický komplex..

S dennou ospalosťou. Zaspanie zvyčajne trpí. Akonáhle pacient ide do postele, ospalosť sa zmierňuje akoby rukou. Je tiež možné zaspať normálne, ale s častým skorým prebudením. Čo tiež kazí nočný odpočinok. Intenzita nespavosti tiež závisí od stupňa depresie. Ťažší proces. O to horšie na spánok. Vyžaduje sa dočasná korekcia liekov.

Diagnóza spôsobuje vágny pocit vlastnej viny. Po pridaní psychotickej zložky sa hlasy, ktoré tento pocit zintenzívňujú, dostanú do extrému. Môže viesť k pokusu o samovraždu.

  • Kritický pokles výkonnosti

Astenické príznaky depresie ukončili typické každodenné činnosti. Neexistuje ani sila, ani túžba plniť profesionálne povinnosti. Pri depresii adolescentov trpí učenie. Akademická výkonnosť prudko klesá. Realita modernej školy nerozlišuje medzi zdravotnými podmienkami, preto je rozumné občas obmedziť školské aktivity..

Samovražedné pokusy o depresiu sú zriedkavo úmyselné. Človek koná pod vplyvom okamžitého impulzu alebo impulzu, ktorý trvá veľmi málo. V druhom prípade má ešte čas sa pripraviť. Zvyčajne je to veľmi skutočná túžba ukončiť váš život, nie demonštračný, ako je to v prípade hysteriky. Väčšina ľudí však tento pokus ľutuje, takže o pokuse o samovraždu možno hovoriť ako o náhodnom, epizodickom probléme. Eliminuje sa, keď depresia ustupuje, všetko sa po terapii vráti do normálu.

  • Pocity rôznych druhov úzkosti

To je zvyčajne duševná úzkosť. Vnútorný pocit niečoho nepríjemného, ​​vágneho sa obáva, že by sa mu niečo alebo čoskoro malo stať niečo jeho (zvyčajne mu). Rozsudky sú neadekvátne, ale nedosahujú klamlivých vzťahov, zostávajú v rámci podmienečnej duševnej normy.

Neuropsychické a motorické. Nie je to bežné. Rozrušenie je opakom apatie. Pacient však netrvá dlho. Chôdza po miestnosti, hojdanie sem a tam, zatiaľ čo sedí. Toto sú prejavy úzkosti. Depresívny stav však preberá a pacient si ľahne alebo upokojí svoju vlastnú činnosť. Spadá späť do apatie a letargie.

Slabosť, zvýšená únava. Trpiaci je neustále letargický. Nie je schopný každodenných aktivít. Nemôže robiť ani veci v každodennom živote, nehovoriac o výkone profesionálnych povinností. Asténia sprevádza človeka nie počas celého obdobia existencie patologického procesu.

  • Tiež somatické prejavy

Gastrointestinálne. Podľa typu zápchy, hnačky, striedania jednej a druhej. Podľa výskumu je príčinou tohto neobvyklého prejavu poruchy narušenie normálnej produkcie neurotransmiterov..

Hľadanie príznakov neexistujúcej choroby. Zvyčajne fatálne. Či už je to rakovina, infarkt, mozgová porážka a ďalšie. Málokedy má pacient dostatok sily na to, aby išiel k lekárom. Zvyčajne to sú iba vyhlásenia o ich stave. Ale dosť orientačné.

Nie je trvalý. Dočasný. Sprevádzané poklesom libida, libido. Zástupcovia silnejšieho pohlavia majú impotenciu, neschopnosť ejakulovať počas pohlavného styku. U žien prevláda anorgazmia a sexuálne chladenie. Neochota mať sex bez ohľadu na temperament.

Medzi typické znaky depresie patrí postupná strata sebakritiky. Pacient vo vážnom stave sa neuznáva ako chorý, je presvedčený, že všetko je formálne v poriadku. Toto je pomerne zriedkavý jav, ktorý je typický pre pokročilé formy patologického procesu..

O diagnostike a metódach zisťovania stavu

Diagnostika sa vykonáva ambulantne pod dohľadom psychoterapeuta alebo v nemocničnom zariadení. Vyšetrenie pacienta môže trvať dlho, pretože diagnóza je z hľadiska prejavov veľmi variabilná. Zoznam udalostí je štandardný.

Ústne vypočúvanie osoby. Identifikovať sťažnosti. Nie vždy je možné sťažnosť posúdiť, najmä ak poškodený nie je pri posudzovaní celkom primeraný. Potom vám pomôže jednoduchá konverzácia. Zapojenie príbuzných do prieskumu nebude zbytočné..

Zber anamnézy. Štúdium faktorov možného vývoja patologického procesu. Je potrebné posúdiť, čo to spôsobilo. Za týmto účelom sa študujú predchádzajúce choroby, mentálne traumy, povaha práce, odborná a každodenná činnosť. Je dôležité identifikovať zlé návyky, rodinnú anamnézu duševných porúch. Psychiatrické diagnózy sú nevyhnutne vylúčené zo samotného subjektu.

Prieskumy pomocou štandardných dotazníkov. Najaktívnejšie sa používa Hamiltonova stupnica. Zohľadňuje hlavné klinické príznaky a systematizuje ich ako súčet bodov. Táto technika sa používa nielen na počiatočné hodnotenie, ale aj na štúdium kvality a účinnosti liečby..

Je dôležité vyšetriť pacienta na možné organické patológie mozgu, centrálneho nervového systému. Uplatňuje sa skupina metód. MRI ako kľúčová metóda. Ak sa nájdu nádory, je možné magnetické rezonancie doplniť CT alebo röntgenovým žiarením. Ďalej sa môže vyžadovať elektroencefalografia na vyhodnotenie mozgovej aktivity.

Podľa potreby sa predpisujú ďalšie techniky, ako napríklad laboratórne hodnotenie koncentrácií neurotransmiterov. Podľa uváženia lekára.

Ako zistiť, či máte depresiu a ako rozpoznať problém?

Nie je možné to urobiť sami. Je možné zhruba vyhodnotiť príznaky. Určenie problému je pomerne ťažké, najmä preto, že je možné jednoduché zníženie emočného pozadia. Ak máte akékoľvek podozrenie, mali by ste sa obrátiť na psychoterapeuta. Lepšie súkromne, anonymne, ak existujú obavy z registrácie. Pomôže s diagnostikou a diagnostikou.

liečba

Zbaviť sa depresie nie je ľahké. Ochorenie pretrváva vo väčšine prípadov a nikam nepôjde bez pomoci zvonka. Môže to trvať roky. Beží bez prerušenia a svetelných období. To len zhoršuje celkový stav postihnutého, zvyšuje riziko rezistencie na poruchu, možnú samovraždu.

Depresia sa lieči dvoma spôsobmi. Cvičí sa farmakologický vplyv a psychoterapia.

Drogová terapia

Pokiaľ ide o užívanie drog, najúčinnejšie sa používajú antidepresíva niekoľkých skupín:

  • Tricyklické lieky. Obzvlášť populárne vďaka nízkym nákladom a extrémne vysokej účinnosti. Amitriptylín a ďalšie názvy sú zahrnuté v tejto skupine. Jedinou a hlavnou nevýhodou tohto typu liekov sú vysoké riziká vedľajších účinkov, zlá tolerancia v mnohých prípadoch.
  • Tetracyklické lieky. Sú z hľadiska účinnosti rovnaké, ale ich zloženie je odlišné. Preto ich možno použiť na intoleranciu tricyklických mien.
  • SSRI. Selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu. Ako už názov napovedá, ovplyvňujú koncentráciu serotonínu. Efektívne a dobre tolerované. Ale sú o niečo drahšie. Toto zahŕňa Prozac, Fluoxetine a ďalšie.
  • Lieky ako inhibítory MAO a lítne činidlá pomáhajú bojovať proti depresii. Sú však nešpecifické, ťažko tolerovateľné a ťažko stiahnuteľné. Môžu vyvolať ostrý návrat, opačný účinok. Preto sú predpísané, keď sú klasické antidepresíva neúčinné v systéme s nimi a prísne lekárom. Schéma sa v prípade potreby reviduje. Korekcia režimov a dávok je pri liečbe depresie normálna. Na boj proti depresii musíte systematicky pracovať na farmakologickej podpore.
  • S rozvojom psychotických symptómov sa neuroleptikum používa bez problémov. Typická séria ako Aminazine, Haloperidol alebo atypic, ako Respiridone, závisí od situácie a praxe konkrétneho špecialistu..

Terapia na odolnú depresiu si vyžaduje oveľa väčšiu kreativitu. Napríklad sa používajú komplexy antidepresív alebo antidepresív plus lítiové prípravky, inhibítory MAO. Rôzne typy psychoterapie. V extrémnych prípadoch sa ako účinná metóda stresu pri starostlivosti o pacienta odporúča elektrokonvulzívna terapia. Podľa uváženia pacienta.

psychoterapia

Psychoterapia pomáha dostať pacienta z depresie. Toto je ďalšia kľúčová technika. Zahŕňa niekoľko spôsobov.

Spočíva v identifikácii špecifického problému u pacienta. Vinník patologického procesu. Problém je vyriešený, výrazný. Potom je možná oprava, zmena postoja k nej, skúmanie problému a jeho uzavretie. Trvá to 10-15 sedení, dávať alebo brať. Každý za hodinu. Práca nie je rýchla.

Na základe zmeny spôsobu myslenia (viac). Nahrádzajú sa negatívne stereotypné spôsoby myslenia alebo vzory. Učí sa, že ich potláča a prekladá do pozitívneho kanála, čo je dosť ťažké. Táto metóda sa vyžaduje vo všetkých prípadoch. Vykonáva sa individuálne. Keď sa potom pacient zotaví a je na jeho uvážení, má zmysel učiť v malej skupine niekoľkých. Počet relácií sa určuje individuálne v závislosti od závažnosti patologického procesu.

Hypnóza sa tiež používa na prekonanie depresie. Je však určený pre pacientov so všeobecne zdravou psychikou. Pretože psychotické produktívne príznaky z vonkajšej intervencie sa môžu stať aktívnejšími. Techniky sa používajú na vštepovanie správnych postojov. Môže byť potrebná viac ako jedna relácia.

Môže byť depresia liečená doma??

Áno, ale so systematickým sledovaním lekárom a nič iné. Vyrovnanie sa s depresiou nebude fungovať s dostatočnou spoľahlivosťou. Skôr sa to zhorší. Odporúča sa, aby sa rezistentné a psychotické formy patologického procesu korigovali v nemocničnom prostredí.

Pri liečbe majú rovnako dôležitú úlohu príbuzní a blízki ľudia..

Ako môžu príbuzní pomôcť človeku dostať sa z depresie??

Je potrebné vytvoriť priaznivú emocionálnu atmosféru. Absencia konfliktov, podpora a pomoc majú dobrý vplyv na stav pacienta. Zároveň sa musíte snažiť jemne stimulovať aktivitu bez tlaku, vyčítavať, najmä škandály. Sledujte pacienta, aby neexistovala žiadna príležitosť spáchať samovraždu, odvrátiť pozornosť od negatívnych myšlienok. Ak sa nechcete liečiť, skúste stimulovať terapiu, ktorú nie je vždy možné vykonať. Samotný pacient sa musí chcieť vrátiť k normálu. Je možné vymaniť sa z emocionálnej hádanky, ak existuje túžba..

Predpovede, vyhliadky na život a liečenie

Prognózy sú vo všeobecnosti priaznivé. Veľa záleží na štádiu poruchy, osobnosti a psychotype postihnutého. Odchod zo stavu je pozorovaný u 60% pacientov počas prvých 3 mesiacov, u 90% po 6 mesiacoch alebo roku. Toto je dobrý výsledok. Pri absencii pozitívnej dynamiky má zmysel vykonávať liečbu komplexným spôsobom pomocou techník zameraných na boj proti rezistentným formám poruchy..

Ako dlho trvá depresia bez liečby??

Na neurčito dlhú dobu. Otázka liečby je kľúčová pri posudzovaní vyhliadok na zotavenie, prognózy. Má zmysel začať liečbu čo najskôr..

Bez normálnej pomoci sú následky depresie vážne. Je to aspoň konštantná chronická únava, autizmus, odstúpenie od sociálnych interakcií, najzávažnejšou komplikáciou je pokus o samovraždu. Pravdepodobne úspešný.

Je možné vyhnúť sa depresii?

Prevencia nie je 100% zárukou, že k depresii nedôjde v budúcnosti. Možné metódy prevencie zahŕňajú:

  1. Užívanie vitamínov. Hypo- a avitaminóza zvyšuje riziko patologického procesu.
  2. Vyhýbanie sa stresovým situáciám. Toľko koľko je možné.
  3. Zvládnutie relaxačných techník. Relaxácia. Používajú sa štandardné metódy počítania, rozptyľovania a riešenia konfliktných situácií. Existuje veľa možností, je lepšie kontaktovať psychoterapeuta.
  4. Vytváranie priaznivého emocionálneho prostredia doma. V prípade potreby má zmysel prehodnotiť povahu odbornej činnosti. O záležitosti sa rozhodne podľa uváženia samotného pacienta.
  5. Správna výživa. S dostatkom vitamínov. Najmä na jar a na jeseň. Podpora výživových doplnkov a vitamínových prípravkov je povinná. Ale s mierou, aby nedošlo k nadmernej vitamizácii.

Druhy depresie a ich charakteristiky: klasifikácia, príznaky

Každý človek je náchylný na depresívny stav, ale niektorí sa s tým rýchlo vyrovnajú a rýchlo zlepšia svoje životy, iní sa cítia depresívne po dlhú dobu, postupne sa stiahnu do seba a prerušia všetky väzby s priateľmi a rodinou. V tomto článku sa podrobne venujem všetkým typom depresie a popisujem ich hlavné príznaky..

Opis choroby

Depresívny stav je duševná porucha sprevádzaná poklesom nálady, pomalosti, pesimistického myslenia. Je to vývoj nie jedného ochorenia, ale kombinácie rôznych typov depresie. Môže sa vyvíjať v niekoľkých formách: ťažká, stredná a mierna. Existuje asi 20 druhov tohto ochorenia, z ktorých každá sa líši svojimi príznakmi, znakmi a charakteristikami..

Kto je v ohrození

Každý človek v živote má ťažké okamihy, ktoré môžu spôsobiť pocity, depresívnu náladu a depresiu. Zdôrazním niekoľko skupín, ktoré sú na túto poruchu najviac náchylné:

  • deti, ktoré zažili násilie dospelých alebo rovesníkov;
  • ľudia vo fáze krízy stredného veku (45 rokov);
  • osoby zúčastňujúce sa na vojenských operáciách;
  • ľudia, ktorí zažívajú krízu tvorivosti;
  • tínedžerov s nízkou sebaúctou.

Mnoho dospelých žien je depresívnych kvôli hormonálnym zmenám, ktoré sa vyskytujú počas menopauzy..

Aké druhy depresie sú v živote: opis všetkých mien a charakteristík depresívnej poruchy

Človek nie je schopný predpovedať výskyt pretrvávajúcej zlej nálady, pretože sa objavuje nielen kvôli stresovým situáciám, ale aj kvôli psychologickým problémom. Je to jedna z najbežnejších chorôb na svete. Jednotlivci, ktorí zažívajú toto ochorenie, sa dívajú na realitu skresleným spôsobom, venujú viac pozornosti negatívnym zložkám a desaťkrát ich preháňajú..

Toto ochorenie môže mať rôzne formy prejavu. Zaradil som ich a nariadil.

V závislosti od charakteru toku existujú:

  • klinický;
  • chronická;
  • bipolárne;
  • prekryť
  • psychotické;
  • neurotická;
  • netypický.

V závislosti od závažnosti pocitov:

  • dystýmia (prejavujúca sa v miernej forme);
  • klinické (mierne príznaky);
  • závažný stav charakterizovaný psychotickým narušením.

V závislosti od vekovej kategórie:

V závislosti od ďalších príznakov:

Ďalej vám poviem viac o niektorých druhoch poruchy a uvediem ich úplné príznaky a príčiny rozvoja.

klinický

Toto je klasická forma choroby. Všetky príznaky sú viditeľné naraz:

  • depresívna nálada;
  • stále obavy;
  • vina;
  • nedostatok záujmu;
  • nečinnosť.

Tieto prejavy zmiznú do dvoch týždňov. Príčinami sú chronický stres a intenzívne skúsenosti. Spôsob myslenia tiež podlieha zmenám, pretože človek pociťuje neustálu úzkosť a apatiu, môžu sa objaviť myšlienky spojené so samovraždou.

chronický

Táto porucha môže trvať dva alebo viac rokov. Znaky však nie sú vyjadrené tak silno, pretože pacient neprestáva prichádzať do styku so svojimi blízkymi a príbuznými, čistí dom, venuje čas odborným povinnostiam. Príznaky sú však nasledujúce:

  • rýchla strata energie;
  • silná únava;
  • zlá nálada;
  • nespavosť;
  • znížená chuť do jedla;
  • pretrvávajúce bolesti hlavy;
  • izolácia;
  • samovražedné myšlienky.

Pri tomto type ochorenia u žien sa menštruačný cyklus stráca..

bipolárne

Veľmi vážna a ťažká depresívna porucha, ktorá sa dedí alebo rozvíja na pozadí iných psychologických abnormalít. Hlavnou črtou tohto ochorenia je prudká zmena nálady. Osoba sa najprv cíti podráždená a depresívna, odmieta akúkoľvek komunikáciu, prestane sa zaujímať o svoje koníčky, reč sa spomaľuje, nedochádza k fyzickej aktivite a mentálnym procesom. Potom sa pacient začne cítiť eufória, veľa komunikuje, robí svoje obľúbené veci, plánuje budúcnosť, smeje sa, nesedí. Toto obdobie je krátke.

V procese vývoja choroby sa niekedy vyskytujú halucinácie, agresivita a útoky delírium.

Aby sa táto porucha nezačala, je potrebné poradiť sa so špecialistom, byť pod neustálym dohľadom a podstúpiť ústavnú a drogovú liečbu.

maskovanie

Túto rozmanitosť je veľmi ťažké si všimnúť, pretože príznaky sú skryté. Depresia a fyzický pokles aktivity sa môžu zamieňať so znakmi vegetatívnej vaskulárnej dystónie, osteochondrózy a iných chorôb..

Človek trpiaci skrytou depresiou neuznáva prítomnosť choroby, stará sa iba o svoje zdravie, zabúda na svoju rodinu a povolanie. Tiež sa prestane starať o seba. Najbežnejším príznakom poruchy je hyperaktivita..

Je ťažké vyliečiť také ochorenie, pretože pacient nechce konať. Ak sa chcete zotaviť, musíte navštíviť psychoterapeuta a podstúpiť lekárske ošetrenie, takže určite zlepšíte svoj stav..

psychotický

Vzniká u ľudí, ktorí majú dedičnú dispozíciu k duševným chorobám, poraneniu mozgu. Okrem uvedených klasických symptómov sa v osobnosti rozvíja halucinácie, fóbie a stav ilúzie. Chovanie pacienta zostáva nezmenené, cíti depresiu, smútok a neochotu komunikovať. Nesnaží sa zdieľať svoje skúsenosti a ťažkosti so svojím najlepším priateľom alebo blízkym príbuzným, všetko si ponecháva pre seba. Prispieva to k rozvoju samovražedných myšlienok, preto je nevyhnutné naliehavo konzultovať s odborníkom.

neurotický

Takéto ochorenie je kvintesenciou klasickej poruchy a neurózy. Často sa prejavuje u ľudí, ktorí trpia slabým nervovým systémom alebo majú zvláštne zmýšľanie a charakter. Hlavné vlastnosti osoby, ktorá je v depresívnom stave:

  • zbabelosť;
  • neistota;
  • nízke sebavedomie;
  • priamočiarosť;
  • plačlivosť.

Dôvodom vzniku takejto depresie je konflikt alebo zložitá situácia, z ktorej sa pacient nemôže dostať z toho, že je na slepej uličke. Známky neurózy narušujú človeka častými bolesťami hlavy a svalov, slabým trávením. Samotný človek si uvedomuje, že potrebuje pomoc, že ​​sa s tým nemôže vyrovnať.

Aké sú vlastnosti a výhody osobných konzultácií?

Aké sú výhody a výhody konzultácie so skype?

netypický

Objavujú sa typické príznaky:

  • depresívny zdravotný stav;
  • malomyseľnosť;
  • pocit depresie;
  • zvýšená chuť do jedla;
  • nadmerná ospalosť;
  • fyzická aktivita;
  • konštantná panika.

Pacient tiež trpí bolesťou, ktorá pociťuje celé telo. Pri tomto type osobnej choroby sa predpisujú upokojujúce prostriedky a stabilizátory nálady, ktoré zabraňujú panike..

popôrodná

Často sa vyvíja u žien, ktoré zažívajú stratu dieťaťa: potrat, mŕtve narodenie, zmrazený plod. Hlavným dôvodom sú hormonálne zmeny. U žien, ktoré po prvýkrát narodili dieťa, sa depresia vyvinie aj po 2-4 mesiacoch. Tieto príznaky sú:

  • nadmerná emotivita;
  • prázdno;
  • znepokojujúce myšlienky;
  • pocit viny;
  • agresie.

deti

Vyskytuje sa u detí vo veku troch rokov. Vyskytuje sa v dôsledku vážnej psychologickej traumy, napríklad v dôsledku úmrtia blízkej osoby, straty rodičov, odchodu člena rodiny..

Dieťa zažije také nepohodlie a úplne sa odmietne venovať interakcii s členmi rodiny, prestáva sa pozerať priamo do očí, neprejavuje záujem o koníčky, stáva sa tichým a tichým. Zabudol na všetko, čo ho jeho rodičia naučili. Dieťa môže zabudnúť, ako používať hrniec, príbory, oblečené. Začína jesť zle, prežíva strach v noci, prejavuje agresiu voči milovaným.

Liečbou sa môže zaoberať iba kvalifikovaný odborník, musí sa s dieťaťom vyrovnať, musí sa ho naučiť porozumieť. Lieky sa neodporúčajú predpisovať dieťaťu, pretože sú toxické.

dospievajúci

Veľmi mladý človek môže tiež trpieť depresívnou chorobou. Vyvíja sa vo veku 12 - 18 rokov. Vyskytuje sa ako dôsledok hormonálnej poruchy. Dieťa sa začne búriť proti rodičom, ich starostiam a viere. Prestáva akceptovať zavedený rodinný poriadok, neustále sa ho snaží porušiť..

Ak ste si všimli, že nálada vášho dieťaťa sa náhle začala zhoršovať, začal sa sťahovať do seba, prestal komunikovať s vami as priateľmi, známky sa zhoršili, rovnako ako jeho správanie, neváhajte, ale radšej vyhľadajte pomoc špecialistu..

Aby vás toto obdobie nikdy predbehlo, venujte viac pozornosti svojmu dieťaťu, trávte čas spoločne, chodte do kín, podeľte sa o svoje koníčky, zaujímajte sa o jeho život, radujte sa z jeho úspechov, chváľte za malé a veľké úspechy a určite s ním porozprávajte. A čo je najdôležitejšie, nepreháňajte to, aby sa normálny a zdravý prístup nestal nadmerne ochranným..

Príčiny a príznaky

Ak sa stretnete s ťažkosťami a problémami na svojej životnej ceste, v žiadnom prípade sa nenechajte naštvať alebo neodradzujte. Dajte si pauzu a zamerajte svoju pozornosť na pozitívne. Ak to nemôžete urobiť, prihláste sa na moju osobnú konzultáciu, spoločne prekonáme všetky prekážky, naučím vás užívať si malé veci a ukážem vám cestu k šťastiu..

Dôvody

Hlavnými dôvodmi sú nestabilný osobný život, duševné poruchy, reakcie na hormonálne lieky. Okrem toho je ovplyvnená:

  • prepracovanie;
  • názor ostatných;
  • chyby a nedostatky v odbornej činnosti;
  • choroba;
  • stála osamelosť a pocit zbytočnosti.

príznaky

Je ich veľa, ale identifikoval som iba tie hlavné:

  • smutný a prázdny pocit;
  • bezmocnosť;
  • nezáujem nielen o život, ale aj o koníčky;
  • rýchla strata energie;
  • inhibícia činnosti a myslenia;
  • nespavosť;
  • prejedanie alebo naopak strata chuti do jedla;
  • samovražedné myšlienky.

Depresívne ochorenie starších ľudí

V starobe ľudia často ochorejú na rôzne choroby, ktoré spôsobujú nepohodlie v ich bežnom živote. Postupne začnú zle počuť, majú pocit osamelosti, sú zabudnutí a zbytoční. Stáva sa to z jedného zrejmého dôvodu - nervový systém je vyčerpaný s vekom a každý malý stimul môže viesť k závažnej depresii..

Depresívna porucha staršieho človeka sa vyznačuje tým, že svoju minulosť nahrádza v hlave. Spomína si na minulé okamihy, vyjadruje poľutovanie nad tým, že čas uplynul, cíti skleslosť a túžbu po milovaných, ktorých stratil. Dôchodcovia sú neustále obklopení úzkostným pocitom, mladí ľudia ho majú menej často.

etapy

Vývoj choroby má tri štádiá:

  • Elementary. V tejto fáze sa cítite prepracovaní, podráždenia, ľahostajnosti ku všetkému v okolí. Tiež začnete zle zaspávať, negatívne myšlienky sa neustále vplížia do vašej hlavy, spôsobujú nespavosť a vaša chuť do jedla sa zhoršuje. Človek sa prestane zameriavať na dôležité veci, pozitívny ľudia rozzúria a nudný a unavujúci sa s milovaným. V tejto fáze sa stiahne do seba a popiera svoju chorobu..
  • Druhé. Osoba si postupne uvedomuje vývoj choroby, ale nechce sa s ňou vyrovnať. Nespavosť sa začína objavovať častejšie - každú noc. Myslenie sa stáva povrchným, človek si bezdôvodne myslí, stráca logický reťazec myšlienok. Stačí jedno slovo, aby ho rozzúrilo.
  • Tretí. Toto je najnebezpečnejšia fáza, pretože pacient stráca kontrolu nad sebou, a preto môže uškodiť aj tým najdrahším a najbližším. Samovražedné myšlienky často prichádzajú do jeho hlavy, pretože sa považuje za najšťastnejšieho a nepotrebného človeka. Je ťažké prekonať také ochorenie samo, takže podpora priateľov, príbuzných nebude zbytočná.

Ako sa diagnostikuje

Je možné identifikovať chorobu jednoduchou konverzáciou. Je dôležité pozorne sledovať svoje príznaky. Ak si uvedomíte, že tento milovaný trpí týmto ochorením, urobte si čas na reflexiu a rozhodnite sa, aký druh depresie má. Dôkladne analyzujte pozitívne a negatívne prejavy emócií.

liečba

Depresívne ochorenie možno prekonať iba vtedy, ak pacient prizná svoj problém a chce sa ho zbaviť sám. V opačnom prípade je liečba oneskorená na dlhú dobu, choroba sa neprestáva rozvíjať, a preto je ťažšie prekonať túto chorobu každý deň..

liečenie

Pri liekovej terapii lekár predpisuje:

  • antidepresíva;
  • stabilizátory nálady;
  • sedatíva;
  • anxiolytiká.

Antidepresíva sú dvoch typov:

  • Prvá generácia. Jedná sa o veľmi silný liek, ktorý sa predpisuje pacientom v poslednej fáze. Vedľajším účinkom tohto lieku je účinok na kardiovaskulárny systém. Použitie takého silného antidepresíva má tiež negatívny vplyv na gastrointestinálny trakt. V súčasnosti sa táto liečba používa iba v núdzových prípadoch..
  • Druhá generácia. Ak sa liek používa častejšie, predpisuje sa, keď sa objavia počiatočné mierne príznaky. Takéto lieky nie sú také účinné ako tie predchádzajúce, ale nemajú úplne žiadne vedľajšie účinky..

psychoterapia

Môže sa používať samostatne alebo v kombinácii s liekmi. Psychoterapeut vyberie individuálny efektívny program pre každého zo svojich pacientov, pričom berie do úvahy závažnosť poruchy. Liečba touto metódou je účinná a vo väčšine prípadov vedie k regenerácii a regenerácii..

Preventívne opatrenia

Ak sa chcete vyhnúť výskytu depresívnej choroby, postupujte podľa mojich odporúčaní:

  • Získajte viac odpočinku. Zaslúžite si dobrý odpočinok, pokúste sa vzdať zlých návykov, nechajte sa namočiť do teplého kúpeľa, počúvajte obľúbenú hudbu, tancujte, choďte na prechádzku pred spaním.
  • Choďte na šport. Zaregistrujte sa do skupinových kurzov, choďte tancovať, jogu, aerobik.
  • Odpočívajte. Naučte sa robiť dýchacie techniky, urobte z nich zvyk.

záver

V tomto článku som hovoril podrobne o všetkých druhoch depresie, ako aj o tom, ako sa človek stáva pasívnym, keď trpí týmto ochorením. Ak cítite miernu depresiu, zlú náladu, netolerujte ju, zaregistrujte sa na moju osobnú konzultáciu. Pomôžem vám vyrovnať sa s týmto ťažkým obdobím a dám vám cenné odporúčania..

V ťažkých životných situáciách je pocit beznádeje a beznádeje. Najúčinnejším spôsobom sú osobné konzultácie..

Hodinové stretnutie na vašu jedinečnú žiadosť v Moskve.

Intenzívny rytmus života?
Získajte online radu odkiaľkoľvek na svete.

Príbeh dievčaťa s depresiou, po ktorom si uvedomíte, že o tejto chorobe neviete nič

Chlapci, dali sme do Bright Side naše srdce a dušu. Ďakujem za to,
že objavíte túto krásu. Ďakujem za inšpiráciu a husi.
Pripojte sa k nám na Facebooku a VKontakte

Depresia je najbežnejšou duševnou chorobou. Trpí tým viac ako 300 miliónov ľudí na celom svete. Viac ako polovica z nich zároveň netuší, že sú chorí, a iba 25 - 30% vyhľadá pomoc psychiatra. Rusko začalo túto chorobu brať vážne len nedávno. A hoci sa o depresii v posledných rokoch nahlas hovorilo, choroba je stále obklopená halo stereotypmi a mnoho myšlienok o nej má málo spoločného s realitou..

Autorka platformy Platforma 3/4 Viktoria Tornovaya sa rozprávala s dievčaťom, ktoré má potvrdenú diagnózu depresie a podieľala sa na jej príbehu s Bright Side o symptómoch, liečbe a úsudkoch iných. Hrdinkou článku bola kamarátka z Viktórie, ktorá súhlasila s úprimným rozprávaním o svojom stave, aby umožnila ľuďom, ktorí sa ocitnú v podobnej situácii, vedieť, že nie sú sami.

O začiatku ochorenia a prvých poplachových zvončekoch

Je ťažké odpovedať na otázku, čo mi spôsobilo depresiu. Ako dieťa som bol aktívny, rád som hrával a komunikoval. Pokojne som zareagoval na skutočnosť, že sme sa s mamou pohli, neskôr som sa rovnako pokojne zobral s rodičmi.

Prvé problémy začali v dospievaní. V rodine bolo oveľa menej peňazí, nebolo ľahké sa prispôsobiť novej škole, hádal som sa s matkou aj so svojím novým priateľom. Ale bolo to skôr dospievajúce nepokoje ako depresia. Áno, často som plakal, sám v sebe uzavretý, ale mnohí to prechádzajú.

Počas mojich študentských rokov sa moja psychika stala veľmi mobilnou. Deň predtým som mohol lietať so šťastím, podnikať a na ďalší deň som sa nechcel dostať z postele, nemohol som sa na seba zrkadliť a takmer celý deň vzlykal. Aktívne obdobia boli náhle nahradené pasívnymi obdobiami, spoločenskosťou - izoláciou a radosťou - bezohľadným hnevom. Navyše by som sa mohol veľmi ľahko presúvať z jedného štátu do druhého..

Stále som si však neuvedomoval, že s mojím duševným stavom je niečo zlé. Zdalo sa mi, že každý takto žije, stačí len kňučať, pracovať viac a potom všetko prebehne. S takýmito myšlienkami som vyštudoval univerzitu, potom som sa oženil, dokonca som sa rozviedol. Prvýkrát som mohol nahlas povedať frázu „Mám depresiu, potrebujem pomoc“ iba rok a pol po rozvode..

Ako sa cíti depresia

Pre každého depresia odchádza inak a nie je pravda, že moje príznaky budú rovnaké ako u ostatných. Zdá sa mi však, že samotný spôsob myslenia a pocit života má veľa podobností..

Keď som v depresii, je pre mňa ťažké myslieť. Akákoľvek myšlienka nadobúda negatívny význam a vedie k panike. Najhoršie je pred spaním: v mojej hlave je veľa myšlienok a jedna je horšia ako druhá. Slzy niekedy pomáhajú trochu upokojiť a nakoniec zaspať..

Najhoršie na tomto stave je, že nemôžete vysvetliť, čo to spôsobilo. Dobre chápem, že milióny ľudí žijú horšie ako ja, že mnohí by sa radi vzdali svojich miest so mnou. Ale pochopenie a pocit sú dve rôzne veci. Môžem prinútiť myslieť inak. Snažím sa. Každý deň si dávam logické dôvody, prečo sa mi darí. A napriek tomu sa cítim ako peklo.

Nič nechcem. Sotva chutím jedla. Nakupujem len vtedy, ak viem, že mačka nemá jedlo a doma nie je chlieb. Nechcem nič kúpiť pre seba. Žiadna túžba prijímať dary.

O vzťahoch s blízkymi

Kvôli depresii nechcem komunikovať s ľuďmi. Hovoriť s nimi je mučenie. Už nemôžem predstierať, že som veselý človek, ale nechcem nikoho odsúdiť do bezmocného stavu, keď pochopíte, že nemôžete pomôcť. Neustále sa cítim osamelý a opustený, ale zároveň jednoducho nemôžem nadviazať kontakt s ľuďmi..

Je mi zle. Teraz sa chcem schovať v kokon, kde sa ma nikto nedotkne. Pretože mám pocit, že musím na starostlivosť reagovať, buďte radostní a aspoň povedzte niečo o mojom stave. Ale ja nemôžem. Dochádzajú mi iba slová. A uvedomenie si, že som zranil blízkych ľudí, vedie len k sebe-nenávisti.

O diagnostike a psychoterapii

Nájsť dobrého špecialistu je veľmi ťažké - najlepšie je urobiť to cez priateľov. Išiel som k pomerne slávnemu psychoterapeutovi z môjho mesta.

Pri prvom vymenovaní psychoterapeut vykonal test. Nájdete ho aj online, vo verejnej doméne - nazýva sa stupnica Beck Depression Scale. Výsledok testu nie je stopercentne spoľahlivý, ale aspoň ukazuje problém.

Čoskoro nato prešlo moje obdobie ťažkej depresie. Keď som sa rozhodol, že sa dokážem vyrovnať sám, nešiel som na druhé sedenie k psychoterapeutovi. Ale o šesť mesiacov neskôr som bol pokrytý ešte viac, takže som po niekoľkých bezesných nociach kontaktoval Moskovského špecialistu.

Potom sme strávili 10 hodín psychoterapiou: diskutovaním o problémoch s rodičmi, vzťahmi, obavami. Bolo to jednoduchšie. Ale kvôli finančným problémom som musel prerušiť.

10 hodín však nestačí: na dosiahnutie prvých stabilných výsledkov musíte pracovať so špecialistom najmenej 40 hodín, a preto teraz znova chodím na liečbu.

O antidepresívach

Depresia je v mnohých ohľadoch ochorením mozgu. V hlave sú prerušené spojenia medzi bunkami, telo prestane produkovať dôležité látky a človek sa „zrúti“. Tieto chemické procesy môžu byť zastavené tabletkami. Mali by ich však vyberať iba špecialisti. A musíte sa okamžite pripraviť na skutočnosť, že lieky nemusia fungovať..

Od prvého lieku som stratil spánok a libido, tak som ho musel vymeniť. Teraz sa zdá, že sa všetko darí dobre: ​​môžem pokojne spať. Nehovorím, že som sa stal šťastnejším, skôr sa vo vnútri usadila určitá ľahostajnosť. Ale pre mňa bolo hlavným cieľom odstrániť iba závažnú formu depresie, zbaviť sa posadnutých myšlienok.

Moja mama bola úplne proti tabletkám, pretože si myslela, že boli návykové. Často sa to stáva po dlhodobom podávaní, preto sa tablety okamžite nezrušia a dávka sa postupne znižuje. Nemôžete tu samomedikovať: inak sa to môže zhoršiť.

Ako rozpoznať depresiu

Bolo to veľmi zvláštne. Zvonku sa môže zdať, že som mal všetko: nepotreboval som peniaze, nehádal som sa s nikým, nič som neublížil. Ale zároveň som každý deň plakal. Nemohol som komunikovať s ľuďmi. V niektorých okamihoch sa zdalo, že sa začnem dusiť panika, hoci neexistoval dôvod na poplach. Milovaný povedal, že je čas navštíviť špecialistu. Ak nie pre jeho podporu, neviem, ako dlho by som sa terapeutovi vyhýbal..

Depresia je veľmi ťažké merať navonok. Nedávno som pri menovaní lekára hovoril o sebaznášaní, o pokuse spáchať samovraždu, o tom, že v noci nebudem spať. A v určitom okamihu prerušil môj monológ slovami: „Hovoríte také hrozné veci, ale nevyzeráte depresívne.“ A to je špecialista. Čo môžeme povedať o bežných ľuďoch!

Ľudia okolo vás očakávajú, že budete kričať alebo kričať. V skutočnosti sa však depresívna osoba môže javiť ako úplne pokojná. Alebo dokonca príliš aktívny. Poznám niekoľko ľudí, ktorí sú považovaní za dušu spoločnosti, ako sú napríklad veselí chlapci a vodcovia. A málokto z ich známych odhaduje, že tento muž chodil k psychoterapeutovi už niekoľko rokov, ale toto dievča bolo zázračne zachránené po samovražednom pokuse..

Depresia je ťažko viditeľná. Keď je vaša noha zlomená, je ľahké ju vidieť na röntgenových lúčoch. Čo robiť, keď sa niečo, čo nie je vidieť, zlomí? Nemôžete ukázať na sadru alebo jazvu a povedať: „Pozri, nepodvádzam, naozaj sa cítim zle.“ Z tohto dôvodu mnohí neberú depresiu vážne, nepovažujú to za chorobu..

Depresia nie je jesenná blues alebo mierna melanchólia sprevádzaná smutnou piesňou. Toto je závažné klinické ochorenie, ktoré si vyžaduje rovnaké vážne ošetrenie. Môže sa to stať aj vtedy, keď to človek nemá, zdá sa, dôvod. Preto mnohí neponáhľajú ísť k lekárovi, pretože si myslia, že nepochopiteľný stav prejde sám. Ale neustále sa cítiť zle nie je normálne a nemôžete sa s tým vyrovnať. Nie je škoda požiadať o pomoc príbuzných a odborníkov. Koniec koncov, toto je často jediný spôsob, ako sa zotaviť..

Možno ste sa vy alebo vaši blízki museli vyrovnať s depresiou? Ako sa vám podarilo zbaviť sa tejto choroby? Čo pomohlo?